Hälsa

Den dagliga vanan som kan lägga till 10 år på ditt liv efter 40

Upptäck den dagliga vanan som kan lägga till 10 år på ditt liv: Träning! Aktiva personer över 40 år har en bättre hälsa, enligt en studie....

Mörkret som läkning: Fördelar med avsaknad av ljus

Upptäck hur mörkret på himlen förbättrar din hälsa: ljusföroreningar stör sömnen och ämnesomsättningen....

De inhemska farorna, som gas och städprodukter, påverkar kvinnors hälsa

Upptäck hur du skyddar kvinnors hälsa mot inhemska risker som gasugnar och rengöringsprodukter. Skapa ett säkert och hälsosamt hem med enkla förändringar....

5 anledningar att inkludera pistagenötter i din kost

Upptäck varför pistagenötter erövrar smaklökar: oemotståndlig smak, rika på näringsämnen, hjärtats allierade, mättande och perfekta för alla tillfällen....

Upptäcktsresandens rutin, en enkel övning för att bekämpa mental nedgång

Upptäck utforskarens rutin: en övning utan teknologi som bekämpar kognitiv nedgång och förbättrar din hälsa. Lätt att praktisera och mycket fördelaktig....

Vitamin D: En Allierad i Kontroll av Blodtrycket hos Feta

Vitamin D-tillskott kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket hos personer med fetma, men höga doser erbjuder inga extra fördelar, enligt en studie....

Hej då kolesterol! 3 enkla kostförändringar för att snabbt minska det

Sänk kolesterolet snabbt med 3 enkla förändringar i din kost. Förbättra din kardiovaskulära hälsa på ett enkelt och effektivt sätt....

3 enkla förändringar för att öka den manliga livslängden

3 enkla förändringar för att män ska leva längre: justera din dagliga rutin och radikalt förändra din framtid....

Fibrer: Nyckelnutrient för att hålla dig frisk

Upptäck den nyckelnäring som förbättrar matsmältningen, stärker immunsystemet och skyddar den mentala hälsan, avgörande för att förebygga kroniska sjukdomar och leva hälsosamt....

5 Livsmedel som Förlorar Kvalitet i Kylskåpet och Hur Man Bevarar Dem

Upptäck 5 livsmedel som förlorar kvalitet i kylskåpet och lär dig hur du bevarar dem på rätt sätt utan kyla. Förbättra smaken och texturen på dina måltider....

Stig upp från soffan! Hur stillasittande påverkar ditt hjärta

Sitta för mycket åldrar hjärtat, även om du tränar. Upptäck hur du kan motverka denna negativa effekt....

Yoga bekämpar åldrandets effekter enligt Harvard

Upptäck hur yoga bekämpar åldrandet. Stärk kropp och sinne med denna uråldriga praktik. Förbättra din livskvalitet med varje position!...

Ökning av bukspottkörtelcancer hos unga: symptom och förebyggande

Fallen av bukspottkörtelcancer ökar bland personer under 50 år. Lär dig om symptom och hur man kan förebygga med livsstilsförändringar som att gå ner i vikt och minska alkoholkonsumtionen....

Hur mycket kaffe kan du dricka per dag?

Kaffe: allierad eller fiende? Upptäck de hälsosamma gränserna för dess konsumtion och de överraskningar som vetenskapen avslöjar om denna energigivande dryck....

Kalium stärker dina muskler och förbättrar din hälsa

Upptäck hur kalium förbättrar muskelfunktionen: nödvändig för kontraktion, avslappning och fysisk prestation. Dess brist påverkar din livskvalitet....

Muskelminnet: hur dina muskler repareras efter veckor utan träning

Musklerna återhämtar sig efter veckor utan vikter. En finsk studie visar att en paus från träning inte hindrar långsiktig muskelväxt. Överraskande!...

Leva Fullt: Fyra Nycklar till Aktiv Hälsa Efter 60

Upptäck de 4 nycklarna till ett aktivt och hälsosamt liv efter 60. Uppnå fysisk, mental och social balans med råd från experter på lång livslängd....

9 Expertnycklar för en Djup och Återställande Sömn

Upptäck 9 expertnycklar för att sova utan avbrott. Små förändringar i dina vanor kan omvandla din vila till en återställande upplevelse....

6 Överraskande Tricks för att Bemästra Ångest och Återfå Kontroll

Behärska ångesten med 6 tips: från träning och kost till teknologi. Vetenskapen ger dig effektiva verktyg för att lugna den....

Upptäck den Grekiska Supermaten som Främjar Långlivadhet och Välbefinnande

Upptäck den grekiska supermaten från de Blå Zonerna som främjar lång livslängd och förbättrar livskvaliteten på ön där det är vanligt att leva i 100 år....

Erektil Dysfunktion: Mer än ett Sexuellt Problem, En Varningssignal

Upptäck sanningen bakom erektil dysfunktion: en varningssignal från kroppen. Det är den vanligaste sexuella dysfunktionen i Spanien, men rädslan hindrar dess behandling....

Koloskopi: den ledande metoden för att upptäcka tjocktarmscancer

Koloskopi: ledande i upptäckten av kolorektal cancer. En studie i USA bekräftar dess överlägsenhet över det nya blodprovet som godkänts av FDA....

Fisken som sänker kolesterolet och förskönar huden

Upptäck den sötvattensfisk som sänker kolesterolet, förbättrar huden och är lätt att smälta. Rik på proteiner och Omega-3, perfekt för en hälsosam kost....

Risker med Överdriven Användning av Smärtstillande Medel och Säkra Alternativ

Smärtans dag: Påverkan av missbruk av smärtstillande medel. Experter varnar för höga doser och föreslår säkra alternativ för att balansera behov och försiktighet....

Otroligt: Hemterapi för hjärnstimulering lindrar depression

Ny hemmaterapi för hjärnstimulering, testad av King's College London, erbjuder hopp till dem som inte förbättras med mediciner eller psykoterapi....

Varför är det svårare att återhämta sig efter 40 år?

Upptäck varför det är svårare att återhämta sig vid 40: kroppen åldras, och en dålig natt eller influensa påverkar den mer. Vetenskapen förklarar det!...

10 Bedrägliga Livsmedel: Friska vid Första Ögonkastet, Ultrabehandlade i Verkligheten

Upptäck de 10 ultraprocessade livsmedlen som verkar hälsosamma och deras påverkan på din hälsa, enligt en recent studie. Ta hand om ditt välbefinnande och gör bättre val!...

Den enkla dagliga vanan som kommer att lindra din ryggsmärta och förbättra din hälsa

Upptäck den dagliga vanan som lindrar ryggsmärta och förbättrar din mentala och kardiovaskulära hälsa. Inkorporera denna aktivitet och transformera ditt välbefinnande!...

Hemligheten bakom mannen som är 70 år och förnyade sin kropp på gymmet

Upptäck hur Wojciech, vid 70 års ålder, formade en kropp som en 30-åring efter år av inaktivitet. Hans återkomst till gymmet med sin son förändrade honom. Det är aldrig för sent!...

Visste du att alkohol ökar risken för cancer med 40%?

Var försiktig med drycken! 40% av cancerfallen i USA är kopplade till alkohol. Upptäck hur dess konsumtion ökar risken för sex typer av tumörer....

Detoxmetoden som kändisar använder för ett långt liv

Upptäck hur du kan leva längre och bättre med Alejandro Junger, stjärnornas läkare. Hans detoxmetod kombinerar näring, kosttillskott och hälsosamma vanor....

Valerian: din naturliga allierade för bättre sömn och för att lugna ångest

Upptäck vad valeriana är och hur du kan använda den som ett naturligt lugnande medel för att sova bättre. Lär dig om dess fördelar, dosering och försiktighetsåtgärder. Söta drömmar!...

Upptäck de Chockerande Fördelarna med Växtproteiner

Upptäck fördelarna med växtproteiner: viktiga för att reparera vävnader, producera hormoner och främja en hälsosam åldrandprocess. Informera dig nu!...

Stagnerar Livslängden? Nya Studier Avslöjar Sanningen

Livslängden avstannar: studier avslöjar att medicinska framsteg inte längre ökar livslängden som de en gång gjorde. Har vi nått den mänskliga gränsen?...

Tonfisk, hälsofördelar och hur man undviker kvicksilverrisker

Upptäck hälsofördelarna med tonfisk och lär dig hur du minimerar kvicksilverriskerna. Ta del av experternas rekommendationer om säker konsumtion....

Jennifer Anistons energigivande frukost, upptäck hennes hälsosamma hemlighet!

Upptäck Jennifer Anistons hemliga frukost: träning, hälsosam mat och självvård. Energi och välbefinnande för en balanserad dag!...

Upptäck fördelarna med djupsömn: Nödvändiga timmar och nyckelfaktorer

Upptäck fördelarna med djup sömn: nödvändiga timmar och nyckelfaktorer för att förbättra din livskvalitet. Optimera dina nattliga viloperioder!...

Citronen, frukten med minst socker som sänker blodtrycket

Upptäck frukten med minst socker som kan hjälpa till att sänka blodtrycket och kontrollera glukosen. Idealisk för diabetiker och de som vill förebygga det....

Saknar du protein? Upptäck tecknen och oroande konsekvenser

Upptäck hur proteinbrist påverkar din hälsa: sprött hår, muskelförlust och lethargi. Lär dig att fördela ditt dagliga intag för att må bättre....

Fet lever? Upptäck hur du kan förebygga och vända det i tid

Upptäck hur du kan förebygga icke-alkoholisk fettlever, ett tillstånd som påverkar nästan 4 av 10 personer. Att upptäcka det i tid kan rädda din lever!...

Varning för Marburgvirus, liknande Ebola-viruset

Nytt utbrott av Marburgvirus: påverkar vårdpersonal med hög dödlighet. Ta reda på var och mer information om denna farliga patogen....

Snabba vs. Långsamma Repetitioner: Nyckeln till att Öka Din Muskeltillväxt

Snabba eller långsamma repetitioner? Upptäck hur takten på dina övningar påverkar muskelutvecklingen och nå dina träningsmål snabbare....

När ska man byta kökssvampen? Undvik bakterier nu!

Visste du att kökssvampen kan vara en grogrund för bakterier? Byt ut den regelbundet för att upprätthålla hygienen och ta hand om din hälsa!...

Förmaksflimmer: Upptäck det i tid och minska risken för stroke

Upptäck hur du i tid kan upptäcka förmaksflimmer, en farlig arytmi. Lär dig om den innovativa teknologin för att övervaka ditt hjärta hemifrån....

10 otroliga fördelar med att sluta med alkohol

Upptäck de 10 otroliga fördelarna med att sluta med alkohol: förbättra din fysiska, mentala och sociala hälsa. Våga förändra ditt liv idag!...

Extrem utmaning: Influencer åt 24 ägg om dagen och avslöjade sin kolesterol

Nick Norwitz åt 24 ägg om dagen under en månad för att analysera deras påverkan på kolesterolet, och utmanade WHO:s rekommendationer. Överraskning!...

Ultraprocessade: Livsmedel som förkortar livet och hur man uppnår lång livslängd

Upptäck hur ultraprocessade livsmedel hotar din hälsa och förkortar livet. Lär dig vilka livsmedel du ska välja för att leva längre, enligt Dr. Jorge Dotto....

Upptäck frukten rik på vitamin C som hjälper dig att gå ner i vikt

Frukt rik på vitamin C och vatten, ideal för viktminskning. Näringsspecialister rekommenderar den för att förbättra kosten och stärka immunförsvaret....

5 Nycklar för att Förhindra Kognitiv Nedgång i Medelåldern

Upptäck fem viktiga nycklar för att förebygga kognitiv nedgång i medelåldern. Ineco delar med sig av exklusiva tips för att minska riskerna med upp till 45%....

Alert! Allt fler barn behöver glasögon: vad händer?

Attention! Myopi hos barn ökar alarmerande: en tredjedel använder redan glasögon. Nedstängningen och skärmarna är skyldiga. Vad ska man göra åt det?...

Kan rapamycin vara nyckeln till lång livslängd? Upptäck mer

Upptäck hur rapamycin, en immunosuppressor, kan vara nyckeln till att fördröja åldrandet. Forskare utforskar dess potential för lång livslängd....

Leva till 120 år, hur man gör det utan att spendera miljoner

Den rika Bryan Johnson lägger 2 miljoner dollar om året på sin hälsa för att leva till 120 år. Jag visar dig vad han gör och hur du kan göra det för mycket mindre pengar....

Den citrusfrukt som bekämpar sömnlöshet och förbättrar din sömn

Upptäck citrusfrukten som bekämpar sömnlöshet med sina lugnande egenskaper. Förbättra din sömn, minska stress och tillför viktiga vitaminer....

Studie avslöjar 200 ämnen i livsmedel som kan orsaka bröstcancer

Studie avslöjar att upp till 200 kemiska ämnen i förpackningar kan läcka ut i livsmedel, vilket ökar risken för bröstcancer. Upptäck vad experterna säger....

Hur många ägg ska man äta per dag? Upptäck deras kraft för viktminskning

Visste du att ägg är dina allierade för att gå ner i vikt? Upptäck hur många du kan äta per dag och deras näringsmässiga fördelar. Bryt myter och njut!...

Hur många koppar kaffe om dagen skyddar ditt hjärta? Upptäck det här

Upptäck hur många koppar kaffe om dagen som skyddar ditt hjärta. Experter avslöjar den idealiska mängden för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes....

Att konsumera färsk päron är nyckeln till din matsmältnings- och kardiovaskulära hälsa

Upptäck varför päronet är nyckeln till din matsmältnings- och hjärt-kärlhälsa. En tusenårig frukt som har berikat den europeiska gastronomin i århundraden....

Sexmissbruk, hur mycket är för mycket? När ska man be om hjälp?

Sexmissbruk: upptäck hur du hanterar det tvångsmässiga beteendet som påverkar dina relationer och ditt arbetsliv. Lär dig när du ska söka professionell hjälp....

De överraskande fördelarna med att äta ett äpple om dagen

Upptäck de överraskande fördelarna med att äta ett äpple om dagen: det stabiliserar blodsockret och sänker kolesterolet tack vare sin pektin. Naturlig hälsa!...

Den mänskliga evolutionen är emot att du tränar: lär dig att övervinna det

Känner du att din hjärna saboterar dig? Vetenskapen har goda nyheter för dig. Upptäck hur du övervinner dessa hinder och stärker din sinne. Informera dig nu!...

Har du migrän? Upptäck hur du kan förebygga den och minska dess påverkan på ditt liv

Upptäck varför migrän incapaciterar så många vuxna och lär dig expertråd för att förebygga det. Lär dig mer på den Internationella Migrändagen!...

Kognitiv beteendeterapi: en effektiv lösning för sömnlöshet

Upptäck kognitiv beteendeterapi för insomnia: en effektiv och säker behandling. Delta i vårt kostnadsfria samtal om betydelsen av sömn....

Dusch-effekten, nyckeln till briljanta idéer och problemlösning

Upptäck 'dusch-effekten': hur passiva aktiviteter som att promenera med hunden väcker briljanta idéer och stärker din kreativitet. Använd detta för att lösa problem!...

Vårasteni? Upptäck hur du hanterar dess påverkan på ditt humör

Vårasteni: upptäck hur årstidens skifte påverkar din energi och ditt humör. Lär dig att känna igen och hantera dess effekter....

Fördelar med solrosfrön: Hur många bör man konsumera per dag?

Upptäck de otroliga hälsofördelarna med solrosfrön och den rekommenderade dagliga mängden för att maximera deras näringsämnen. Lär dig mer här!...

Upptäck den medicinska växten som avgiftar levern och förbättrar sömnen

Upptäck den medicinska växten som avgiftar levern och bekämpar sömnlöshet. En idealisk naturläkemedel för att förbättra ditt välbefinnande. Lär känna den!...

Vad som ökar lyckan hos kvinnor, enligt vetenskapen

Upptäck vanan som ökar lyckan hos kvinnor, enligt en forskare från Harvard. Den förbättrar det emotionella välbefinnandet och främjar ett hälsosammare liv....

Hur träning kan minska bukfett: avslöjande resultat

Upptäck hur regelbunden träning transformerar bukfett. Forskning avslöjar överraskande resultat hos personer med fetma. Missa inte detta!...

Hur man placerar speglar i ditt hem för att balansera energin, enligt Feng Shui

Upptäck hur du kan använda dessa element för att attrahera positiv energi och skapa en balanserad och revitaliserande miljö i ditt hem. Transformera ditt utrymme nu!...

Vit tunga? Upptäck dess orsaker och hur du enkelt kan förebygga den

HAR DU EN VIT TUNG? Upptäck dess orsaker, vanor för att förebygga den och hur du behandlar den. Få tillbaka ditt leende på bara två veckor!...

Leonardo Da Vincis diet, hemligheterna bakom hans genialitet?

Upptäck Leonardo da Vincis hälsosamma kost: vad geniet åt och hur hans matvanor främjade hans kreativitet och lång livslängd....

Dieter med Magnesium: Hur Mycket Bör Du Konsumera Dagligen?

Upptäck fördelarna med magnesium för hälsan: det reglerar muskel- och nervfunktioner, blodsockernivåer och blodtryck. Lär dig om dess idealiska dagliga dos!...

Forskarna upptäcker att patienter i koma har medvetande

Studie avslöjar att personer i koma behåller medvetande, även om de inte svarar. Forskare från flera länder analyserar hur detta skulle kunna förändra deras medicinska vård....

Vanor du bör sluta med vid 50 års ålder för att förlänga ditt liv

Upptäck hur minskning av vissa vanor vid 50 års ålder kan förlänga ditt liv. Hälsosam kost är nyckeln, det är aldrig för sent att börja!...

En infusion bekämpar tandsten och förbättrar munhygien

Upptäck den ideala infusionen för att eliminera och förebygga tandsten. Förbättra din munhygien och ta hand om din hälsa med detta lätta te att förbereda....

Varför kan du inte följa en konversation? Återfå din uppmärksamhet!

Upptäck varför vi förlorar uppmärksamheten i samtal och hur multitasking och meddelanden påverkar vår koncentration. Återfå ditt fokus!...

Ett blodprov kan förutsäga hjärtrisken upp till 30 år i förväg

En blodanalys kan förutsäga risken för hjärtsjukdomar hos kvinnor upp till 30 år innan symtom, enligt en studie från New England Journal of Medicine....

Upptäck den antiinflammatoriska dieten för att förbättra din hälsa

Upptäck den antiinflammatoriska dieten: rekommenderade livsmedel och de du bör undvika för att bekämpa kronisk inflammation och förbättra din hälsa. Informera dig nu!...

Upptäck sömnrutinen som minskar hjärtrisken med 20%

Upptäck hur en balanserad sömnrutin kan minska risken för hjärtsjukdomar med 20 %, enligt en 14-årig studie med 90 000 deltagare....

Hur honung gynnar din lever och förbättrar din hälsa

Upptäck hur honung gynnar leverns hälsa och bidrar till ditt allmänna välbefinnande. Utforska dess positiva effekter på din kropp!...

Var försiktig med att dricka vatten med citron varje dag

Experter varnar för den nya trenden att dricka citronvatten. Trots dess fördelar varnar de för negativa effekter av frekvent konsumtion....

Kalostrum från ko: mirakelsupplement eller bara en myt i forskning?

Upptäck vad 'flytande guld' är och de tvivel det väcker. Även om det lovar stora fördelar, är forskningen fortfarande i sin linda. Informera dig här!...

Okinawadieten, nyckeln till ett långt och hälsosamt liv

Upptäck Okinawa-dieten, känd som receptet för lång livslängd. Med lågt kaloriinnehåll och antioxidanter främjar den ett långt och hälsosamt liv....

De bästa övningarna för att öka muskelmassan vid 60 års ålder

Upptäck den bästa övningen för att öka muskelmassan efter 60. Motståndsträning förbättrar styrka och livskvalitet hos kvinnor med sarkopeni. Förebygg försämring!...

Den dolda funktionen i din tvättmaskin som sparar energi och vårdar dina kläder

Upptäck den dolda funktionen hos tvättmaskinen som sparar upp till 50% energi och garanterar rena kläder. Optimera din konsumtion och ta hand om din plånbok!...

Upptäck myggavvisande träd och dess många fördelar

Upptäck trädet som avvisar myggor och förbättrar hälsan: en naturlig allierad för din trädgård som också gynnar luftvägarna och kosmetika....

Mikroplaster i hjärnan, en upptäckte som alarmerar forskarna

Microplaster hittade i hjärnan: en studie i USA avslöjar deras närvaro i detta viktiga organ, vilket väcker oro inom den vetenskapliga gemenskapen....

De bästa sätten att äta ägg för att öka deras proteiner

Upptäck det bästa sättet att njuta av ägg och maximera absorptionen av deras proteiner. Denna näringsrika och mångsidiga mat är perfekt i alla recept....

Vilken är den bästa tiden på dagen för att bada och dess fördelar

Upptäck den bästa tiden på dagen att bada och dess fördelar för din hälsa. Experttips för att välja den perfekta tiden utifrån din livsstil....

Denna kvinna lever ensam, frisk och lycklig vid 106 års ålder, vad är hennes hemlighet?

Upptäck välbefinnande- och näringshemligheterna hos Dorothy Staten, en 106-årig kvinna som fortfarande tränar och bor ensam. Låt dig inspireras av hennes långlivade liv!...

5 Ofelbara tekniker för att känna igen kvalitetsolivolja

Upptäck 5 ofelbara tekniker för att identifiera högkvalitativ olivolja och lär dig om egenskaperna som gör den överlägsen. Förbättra ditt val!...

Ägg till frukost, de näringsmässiga fördelarna och riskerna

Ägg till frukost: rika på proteiner, vitaminer och mineraler. Upptäck deras näringsmässiga fördelar och hur du kan anpassa dem efter dina personliga behov....

Två ögonblick i livet är avgörande för åldrandet: 40 år och 60 år

Upptäck hur åldrandet påverkar din ämnesomsättning och fysiska och mentala hälsa. Forskning med Stanford om avgörande förändringar och vikten av kost och livsstil....

Främmande accent syndrom, vad orsakar det och hur påverkar det talet

Upptäck det gåtfulla syndromet av utländsk accent: en sällsynt störning som avslöjar den fascinerande kopplingen mellan hjärnan och språket....

Hobbyer förbättrar den mentala hälsan och lyckan

Upptäck hur kreativa hobbyer förbättrar den mentala hälsan: en brittisk studie avslöjar att konst och hantverk främjar lycka och känslomässigt välbefinnande....

Upptäck effekterna av att sluta med socker: trötthet, ångest och fördelar

Upptäck förändringarna i din kropp när du slutar med socker: trötthet, ångest och begär i början, men snart kommer du att njuta av fördelar för din fysiska och mentala hälsa....

Upptäck hur sömnen återställer ditt minne och stärker lärandet

Upptäck hur sömnen återställer hjärnceller, vilket gör att hippocampus kan lagra minnen och förbättra inlärningen för en ny dag....

10 nyckelmatvaror för att bromsa kollagenförlust

Upptäck 10 livsmedel som stoppar kollagenförlust, ett viktigt protein för fast hud och starka ben. Stärk din kropp inifrån och ut!...

Hur stress påverkar ditt blodtryck: tips

Upptäck hur stress påverkar blodtrycket och hur hantering av daglig spänning kan förbättra hjärtats hälsa. Experttips ingår....

Influencers använder kokosolja för att förbättra munhälsan: vad säger experterna

Är oljesköljning effektiv för tänderna? Det sägs att det bekämpar karies, bleker och eliminerar dålig andedräkt, men experterna efterfrågar mer vetenskaplig evidens....

Upptäckter hormon som aktiverar lusten att träna: Motivera dig!

Forskare från CNIC i Spanien har funnit en förening som aktiverar lusten att träna genom att koppla ihop muskler och hjärna. Upptäck hur den stimulerar din fysiska aktivitet!...

Varför misslyckas aerosolinsektsmedel mot kackerlackor?

Aerosolinsekticider eliminerar inte alla kackerlackor, särskilt de tyska. Forskare från Kentucky och Auburn betonar behovet av nya kontrollstrategier....

Hur man naturligt ökar serotoninnivåerna och mår bättre

Upptäck hur du naturligt kan öka 'lyckohormonet'. Kost och skratt är nyckeln till att höja serotonin och förbättra ditt välbefinnande....

Upptäck den verkliga åldern på din hjärna: Är den yngre eller äldre?

Upptäck om din hjärna är yngre eller äldre än din verkliga ålder. Lär dig tekniker för att bedöma din mentala hälsa och förbättra ditt välbefinnande. Få information här!...

Den perfekta leendet: tips och livsmedel för vita och friska tänder

Upptäck hur du får vita tänder och ett strålande leende. Lär dig om naturliga livsmedel och rekommenderade produkter för en perfekt munhygien....

Han är 58 år gammal, men ser ut som 20, jag berättar hans hemligheter

Upptäck hemligheterna hos Chuando Tan, influencern som är 58 år gammal men ser ut som 20. Hans livsstil och kost är avgörande för hans otroliga ungdom....

Avmystifiera sexualiteten: Penisstorlek och sociala påtryckningar

Upptäck myterna om sexualitet: penisstorlek, sociala påtryckningar och pornografi. Adrián Rosa, sexolog vid UBA, hjälper dig att njuta fullt ut....

Livsstilen som minskar risken för diabetes

En studie visar att en hälsosam kost och motion kan minska risken för typ 2-diabetes, även hos dem med familjehistoria....

Kamomill, den medicinska växten som lindrar ledvärk och förbättrar cirkulationen

Upptäck den medicinalväxt som lindrar ledvärk och förbättrar cirkulationen. Lär känna dess lugnande infusion, ideal för att hantera ångest och stress. Få information här!...

De vackraste, men farliga växterna för ditt hem och dina husdjur

Upptäck de vackraste men farligaste växterna för ditt hem. Lär dig om deras gifter och vad du ska göra vid förgiftning för att skydda din familj och husdjur....

Varför blir sömn en utmaning med åldern

Upptäck varför sömn blir svårare med åldern: biologiska faktorer och förändringar i rutinen påverkar sömnkvaliteten hos äldre vuxna....

Salviateet förbättrar minnet och kontrollerar blodsockret

Upptäck teet som förbättrar minnet och sänker blodsockret. Denna aromatiska infusion kan stärka din kognitiva hälsa och kontrollera kolesterolet....

Sömnproblem och skolprestation: Påverkan på barn och tonåringar

Upptäck hur sömnlöshet påverkar skolprestationer hos barn och ungdomar, vilket påverkar koncentration, minne och humör. Lär dig mer här!...

Ny studie avslöjar risker med en sötningsmedel för hjärtats hälsa

Ny studie från Cleveland Clinic visar att överdriven konsumtion av erytritol kan öka risken för blodproppar och påverka hjärtats hälsa....

Undvik dessa misstag: Var INTE förvara olivoljan hemma

Undvik att förstöra olivoljan: upptäck den idealiska platsen för att förvara den och bevara dess smak och näringsfördelar. Slösa inte bort den!...

Upptäck DASH-dieten: Nyckeln till att kontrollera högt blodtryck

Upptäck hur DASH-dieten kan kontrollera högt blodtryck. En studie i USA avslöjar dess 3 huvudfördelar och viktiga rekommendationer....

6 livsmedel som du inte bör värma i mikrovågsugnen

Upptäck de 6 livsmedel som du aldrig bör värma i mikrovågsugnen och lär dig hur du rengör den för att undvika olyckor. Experttips för säker användning....

Chiafrön: Vem bör undvika att konsumera dem?

Upptäck vem som bör undvika chiafrön och varför. Lär dig om deras kontraindikationer och den rekommenderade dagliga portionen för att njuta av deras fördelar....

Förbättra ditt minne och koncentration: Hemligheten bakom multikomponentträning

Förbättra ditt minne, koncentration och fysiska färdigheter. Upptäck hur multikomponentaktivitet kan förlänga ditt liv och din autonomi enligt experten Marzo Grigoletto....

Huvudvärk? Hemprodukter som kan orsaka det

Upptäck hur vanliga produkter kan orsaka intensiva huvudvärk, från aminosyror till uttorkning. Håll dig informerad och lindra ditt obehag!...

Den medelhavsspecie som förbättrar din hälsa

Upptäck denna essentiella krydda från det medelhavska köket, rik på fördelaktiga föreningar. Inkludera den enkelt i din dagliga kost och förbättra din hälsa!...

Det rekommenderas inte att ta aspirin för att förebygga kranskärlssjukdomar hos friska personer

Upptäck i vilka fall användningen av hjärtmediciner rekommenderas, enligt American College of Cardiology och Heart Association....

Vaccinerna mot COVID skyddar hjärtat, enligt de senaste studierna

Studie från tre brittiska universitet avslöjar effekterna av Pfizer/BioNTech- och AstraZeneca-vaccinerna hos vuxna. Upptäck resultaten!...

Förbättra din sömn: Hur rumstemperaturen påverkar din vila

Upptäck hur temperaturen i ditt rum påverkar sömnens kvalitet. Förbättra din nattliga vila genom att justera din omgivning. Sov bättre idag!...

Hur kompensera brist på sömn? Experter svarar

Upptäck hur brist på vila påverkar din hälsa och kognitiva funktioner. Lär dig att kompensera för dålig sömn med tips från specialister. Informera dig nu!...

Hur man förebygger diabetes: Tips för att kontrollera blodsockret

Upptäck hur du hanterar diabetes, en av de mest vanliga kroniska sjukdomarna. Lär dig att förebygga nattliga sockerfluktuationer och lev fullt ut....

Avslöjar ökningen av cancer bland unga: Varför?

Studie visar en ökning av diagnoser hos unga mellan 2000 och 2019. De vanligaste fallen identifieras och orsakerna till denna ökning undersöks....

Ölen, dess olika typer och hälsa

Upptäck hur en tradition i en liten bar i USA gav upphov till en global firande av mångfald, sammansättning och historia av drycker....

Quinoa, en spannmål som är en supermat för din hälsa

Upptäck ett spannmål med ett exceptionellt näringsprofil och många fördelar för din hälsa. Inkludera energi och välbefinnande i din kost!...

Ät björnbär för att öka kollagenet och minska rynkor

Upptäck frukten som ökar kollagenet och minskar rynkor. Förbättra din hud och behåll ungdomligheten med denna essentiella supermat. Missa inte detta!...

Inkorporera dadlar i din kost för att förbättra din matsmältning och kontrollera glukosen

Upptäck dessa fiberrika frukter som förbättrar matsmältningen och kontrollerar glukosen. De ger naturlig energi, men konsumera med måtta på grund av sitt socker!...

Hur man åter börjar äta kött om man har varit vegetarian

En argentinsk skådespelerska, Agustina Cherri, har återgått till att äta kött efter 16 år som vegetarian. Upptäck experternas råd om hur man gör det på ett hälsosamt sätt....

Förbättra din hälsa: Sömnens betydelse för att undvika ångest och sjukdomar

Sömnbrist kan orsaka ångest, depression och hjärtproblem. Experter föreslår att prioritera kvaliteten och mängden vila för en bättre hälsa....

Minska risken för levertumörer med upp till 35% med statiner

Det nationella cancerinstitutet i USA avslöjar att sannolikheten för levertumörer minskar med upp till 35%. Håll dig informerad och ta hand om din hälsa!...

Ta hand om din hjärna: en guide för att förebygga Alzheimers med kost och vanor

Upptäck hur du kan ta hand om din hjärna och minska risken för Alzheimers med vår omfattande guide om kostförändringar och hälsosamma vanor. Börja idag!...

En lämplig kost för att förbättra dina ben, förebygga osteoporos och frakturer

Upptäck hur en lämplig kost kan sakta ner benförlusten och minska risken för osteoporos och frakturer när du blir äldre. Ta hand om din hälsa!...

6 sätt att hålla dina naglar friska och känna igen när de är sköra

Upptäck hur du håller dina naglar friska och när de är en tecken på problem. Lär dig effektiva behandlingar för att stärka spröda och ömtåliga naglar....

Överraskande hälsofördelar med mandlar

Upptäck varför mandlar är en superfood: de förbättrar hjärt-kärlhälsan, underlättar matsmältningen och skönhetssätter huden. Inkludera denna näringsrika nöt!...

Kosttillskott för att förbättra minnet hos äldre personer

Studie avslöjar att fiberkosttillskott förbättrar minnet hos äldre. Upptäck hur du kan ta hand om din hjärna med dessa överraskande resultat!...

Hur man införlivar kollagen med gelatin

Upptäck hur detta protein kan förbättra dina ben, leder och hud. Lär dig de bästa sätten att inkludera det i din dagliga kost....

Vila med din hund: emotionella fördelar och hygienutmaningar

Att vila med din husdjur i sängen stärker den emotionella kopplingen och ger trygghet, trots några hygienutmaningar. Upptäck dess fördelar!...

Livsmedel som påskyndar cellåldrandet hos kvinnor

Upptäck vilka ingredienser som påskyndar cellulärt åldrande i kosten hos 340 kvinnor och de rekommenderade rätterna för att bevara ungdom. Få information här!...

Bästa nattvanor: mat och sömn för att förbättra din hälsa

Upptäck nattliga vanor som förbättrar din sömn, eliminerar gifter och förbereder din kropp för en återställande vila. Transformera dina nätter!...

Stort vetenskapligt framsteg inom Alzheimers detektionstekniker

Mer exakta resultat än kognitiva tester och CT-skanningar inom primärvården. Fynd som skulle kunna underlätta tillgången till sjukdomsdetektion....

Hur man bevarar avokado: Tekniker för att behålla dess fräschör

Upptäck enkla och effektiva tekniker för att bevara färskheten hos frukter rika på hälsosamma fetter och vitaminer, och njut av deras fördelar längre....

Effektiva strategier för att förbättra depression

Upptäck de exklusiva strategierna för att förstå och effektivt stödja dem som lever med denna sjukdom. Informera dig nu!...

Mor- och farföräldrar lever längre när de tillbringar mer tid med sina barnbarn

En studie visar att låg social interaktion ökar dödligheten. Upptäck på Mor- och Farföräldradagen fördelarna med banden mellan generationer....

Upptäck hur dina husdjur förbättrar din hjärthälsa och ditt välbefinnande

Sällskapet av ett husdjur kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och förbättra det allmänna välmåendet. Upptäck dess fördelar!...

Low-impact övningar för knäna

Upptäck lågpåverkande aktiviteter rekommenderade av experter och förbättra din livskvalitet i vuxenlivet. Förvandla ditt välbefinnande idag!...

Den verkliga emotionella hungern: hur man slutar äta på grund av ångest?

Lär dig att skilja på verklig hunger och känslomässig längtan och anta mer hälsosamma och mindre impulsiva vanor med dessa praktiska råd....

Den ideala mängden fysisk aktivitet för barn: hur mycket är mycket?

Upptäck vikten av fysisk aktivitet hos barn och hur länge de bör träna beroende på ålder för en hälsosam utveckling....

Kvitten: frukten som konsumeras lite, men är mycket rik på näringsämnen

Rik på tanniner och vitamin C, denna alternativ stärker ditt immunsystem och skyddar huden, vilket ger flera fördelar för din hälsa....

Inkluderar du för många nötter i din kost?

Upptäck hur du kan inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att förbättra ditt välbefinnande och hjälpa till att förebygga vanliga sjukdomar. Transformera din hälsa idag!...

Proteiner och genetiska faktorer som påverkar hjärnhälsan

Upptäck hur proteiner påverkar hjärnkommunikationen och orsakar neuron död. Lär dig om de genetiska och livsstilsfaktorer som ökar risken....

Den näringsrika allierade som kommer att förändra ditt kök

Upptäck en produkt med näringsmässiga fördelar och unika smaker, den perfekta allierade för att lyfta den globala gastronomin. Gör det till en del av ditt kök!...

Revolutionerande framsteg: Tidig diagnos av minnesförlust hos äldre

Forskare från Mayo Clinic upptäcker ett genombrott angående minnesförlust hos äldre vuxna, som påverkar det limbiska systemet. Exklusiva detaljer på Infobae....

Citronens underverk för din hälsa, för att absorbera järn och förbättra din vikt

Upptäck hur frukten förbättrar järnabsorptionen, förebygger njurstenar och är nyckeln till att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Börja njuta av den!...

30 essentiella näringsämnen för din hälsa: Praktisk guide

Upptäck de essentiella näringsämnena för din hälsa, från hjärtslag till cellbildning, och lär dig att integrera dem i din dagliga kost....

Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke

Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här!...

Ny upptäckte lovar att revolutionera behandlingen av osteoporos

Upptäckten lovar att revolutionera behandlingen av osteoporos och ger ett nytt hopp för dem som lider av det. Få mer information här!...

Sista vetenskapliga framsteg: hur påverkar ångest ditt välbefinnande

Att hantera rädsla och daglig oro stärker ditt emotionella välbefinnande och förbättrar din kognitiva effektivitet. Förvandla ditt liv idag!...

Hur vi tänker påverkar vår uppfattning om tidens gång

Forskare har funnit att vår hjärna fungerar som en räknare av erfarenheter. Utifrån detta verkar det som att tiden går snabbare eller långsammare....

Förbättra ditt minne: Tekniker för att organisera information och komma ihåg namn

Upptäck hur du kan förbättra din förmåga att organisera information och ett enkelt knep för att komma ihåg namn. Optimera ditt minne och gör ditt liv enklare!...

Utnyttja näringsämnena i frukt- och grönsaksskal

Upptäck hur näringsämnena i de yttre delarna av livsmedel gynnar ditt välbefinnande och den optimala funktionen av din kropp. Ta hand om din hälsa!...

Alkohol stressar hjärtat: omsorg vi bör ha

Små mängder av denna substans ökar ett stressprotein i hjärtat, enligt studier från American Heart Association. Upptäck mer!...

Bästa tiderna att äta livsmedel som skyddar ditt hjärta och matsmältning

Upptäck hur du kan inkludera dem i din kost för att förbättra hjärt-kärlhälsan. Lär dig den bästa tiden att konsumera dem och förebygga förstoppning. Informera dig nu!...

De olika typerna av sömnlöshet och hur man bekämpar dem

Forskare från Nederländerna och Australien upptäcker nya implikationer av sömn genom magnetresonanstomografi. Lär dig hur det kan förbättra din vila!...

Dricker vi för mycket alkohol? Vad vet vetenskapen

Färska undersökningar om hur mycket alkohol vi bör konsumera för att minska risker. Nya studier understryker de allvarliga konsekvenserna för folkhälsan. Håll dig informerad!...

Zink- och vitamintillskott C och D: Nycklar till din hälsa

Upptäck de bästa kosttillskotten av zink, vitamin C och D för att stärka din hälsa och förebygga infektioner. Optimera ditt välbefinnande idag!...

Varför deprimerar kylan oss? Effekter på hälsan, humöret och hur vi kan förbättra dem

Visste du att kylan kan påverka dina hormoner och din mentala hälsa? Kom in och lär dig hemligheterna för att bekämpa säsongsdepression, hålla dig aktiv och njuta av säsongen. Låt inte kylan frysa din sinnesstämning!...

Att sova lite leder till demens och allvarliga hälsoproblem

De senaste vetenskapliga studierna om sömn pekar på ett samband mellan sömnproblem och demens. Upptäck hur du kan förbättra och undvika detta allvarliga problem....

Den kraftfulla naturliga botemedlet för att gå ner i vikt: hälsosammare än Ozempic

Är berberin naturligt Ozempic? Det är möjligt att gå ner i vikt med berberin på ett mer naturligt sätt än att använda läkemedlet Ozempic....

Den farliga vägen av plastikkirurgi: åldras med värdighet

Varför kan en besatthet av ungdom göra kända ansikten som Zac Efrons till exempel på dålig plastikkirurgi. Lär dig att åldras med värdighet. Missa inte det!...

Missbruk: bortom olagliga droger, kan man vara beroende?

Upptäck hur beroende sträcker sig bortom olagliga droger och varför det är viktigt att förstå det från ett heltäckande perspektiv som inkluderar psykologiska, sociala och genetiska faktorer. Brott myter, skratta och lära dig om de verkliga rötterna till denna sjukdom i ett förebyggande och mänskligt tillvägagångssätt. Är du redo att förändra din syn på beroenden?...

Känner du dig utmattad hela dagen? Upptäck dess orsaker och hur du bekämpar det

Känner du dig konstant utmattad? Lär dig vad asteni eller extrem trötthetssyndrom är, dess symtom, orsaker och de bästa strategierna för att återfå din energi. Ta hand om din hälsa och lev fullt ut!...

De 5 bästa örterna för att sova: bevisade av vetenskapen

Har du svårt att sova? Upptäck de bästa naturliga teerna, från avslappnande kamomill till magiska valeriana, för att uppnå nätter med djup sömn och vakna fylld av energi. Säg adjö till sömnlöshet med dessa drycker!...

Upptäck Internationella yogadagen: fördelar och hur man kommer igång

Fira Internationella yogadagen den 21 juni. Lär känna de fantastiska fördelarna med yoga för din fysiska och mentala hälsa, och upptäck hur du kan delta i globala evenemang. Påbörja din resa mot välmående!...

Du borde sluta laga mat med aluminiumfolie: det är giftigt!

Du bör sluta laga mat med aluminiumfolie och jag förklarar varför i den här artikeln. Jag ger också tips på hur du kan ersätta det....

Cedron te: lindrar stress och matsmältning

Hej, te-älskare! Idag har jag med mig den coolaste skvallret från örtvärlden: citronverbena te, också känt som citronverbena....

Varför är det så svårt att minska bukfettet?

Jag ger dig några tips som kommer att hjälpa dig att minska bukfettet och se bättre ut....

Låt oss respektera de äldre: en dag kommer även du att bli gammal

Den 15 juni varje år firas Världsdagen för medvetenhet om missbruk och misshandel av äldre. Vad kan vi göra för att hjälpa våra äldre?...

Värmeböljor och graviditet: vård du bör ha

Gravida kvinnor bör vara extra försiktiga med värmeböljorna som förekommer på olika håll i världen. Vi pratade med en expert....

Hjärtats hälsa: varför du behöver en läkare för att kontrollera din hjärtrytm

Om du någonsin har känt att ditt hjärta slår snabbare som om du sprang en maraton medan du bara sitter, kan det vara så att ditt hjärta försöker säga dig något viktigt....

Avokadokärnan: hur man äter den och hälsofördelar

Upptäck de lite kända fördelarna med avokadokärnan för hälsan och hur du kan dra nytta av dem....

Att tvätta dina lakan varje vecka är nyckeln till din hälsa och vila!

Visste du att dina lakan är favoritnattklubben för bakterier och kvalster? Lär dig i den här artikeln medicinska skäl och knep för att hålla det rent i ditt sovrum och förbättra din livskvalitet. Inga fler ursäkter för att inte byta lakan!...

Havre: hur man använder det för att öka muskelmassan

Vet du hur du kan använda havre för att öka muskelmassan? Här får du några tips och recept som kommer att hjälpa dig att förbättra dina muskler....

...

Känner du ilska? Använd denna japanska teknik för att lugna dig ner

Hur man blir av med ilska: ett tillvägagångssätt baserat på psykologi och japanska metoder....

Eliminera kolesterol med denna varma infusion, enligt vetenskapen

Studier har visat att grönt te kan minska LDL-kolesterolet....

Jag vaknar kl. 3 och kan inte somna om, vad ska jag göra?

Kan du inte somna om efter att ha vaknat kl. 2, 3 eller 4 på morgonen? Här är hur du löser detta ångestfyllda sömnproblem....

Leva över 100 år? Den läckra maten som hjälper enligt denna expert

Den mångmiljonären Bryan Johnson, känd för sin outtröttliga strävan efter långt liv och odödlighet, har avslöjat på sin YouTube-kanal att en av hans hemligheter för att behålla ungdomen....

Du bör undvika att tejpa munnen när du sover

På engelska kallas det muntejpning: en viral metod som främjar att andas genom näsan genom att täcka munnen med tejp. Varför du bör undvika det....

Musiken läker: att sjunga reparerar hjärnan efter en stroke

Enligt forskare vid Helsingfors universitet i Finland, rehabiliterar sång talproduktionen hos personer med afasi efter stroke: den rehabiliterande effekten av sång i hjärnan....

12 enkla förändringar för att återställa ditt överstimulerade nervsystem

De sociala medierna, maten vi äter, musiken vi lyssnar på, tankarna vi har: alla dessa stimuli påverkar vårt nervsystem. Här är nya sätt att inte vara så överstimulerade....

Vetenskapen upptäcker en koppling mellan bipolär sjukdom och kost

Enligt denna vetenskapliga studie hjälper en specifik diet till att förbättra hanteringen av bipolaritet. Ta reda på mer i den här artikeln!...

Fördelar med morgonsol: hälsa och sömn

Jag berättar hur jag förbättrade mitt liv endast med denna enkla vana att bada i solsken varje morgon regelbundet. Upptäck fördelarna mentalt och fysiskt med denna goda vana!...

Oroväckande: studie kopplar exponering för elektroniska enheter till självmord hos unga

Studier har visat att tillhandahållandet av dessa enheter till barn i tidig ålder kan korreleras med en ökning av förekomsten av vissa allvarliga psykiska hälsoproblem....

Upptäckt av mental menopaus hos kvinnor

Dimmig hjärna, sömnlöshet och humörsvängningar som kvinnor upplever under klimakteriet är verkliga, enligt den senaste vetenskapliga forskningen. Jag berättar om det i den här artikeln....

Relationen mellan dålig sömn och laktosintolerans

Ja! Det finns en relation mellan dålig sömn och problem med att smälta laktos, vilket är mjölksockret. Upptäck hur du kan lösa detta problem här....

Jag löste mitt sömnproblem på 3 månader: jag berättar hur

Detta är min erfarenhet av hur jag kunde lösa mina sömnproblem. Jag led av dem i 4 långa år, men löste dem på 3 månader och jag ska förklara hur jag gjorde det....