Välkommen till ALEGSAs horoskop

Känner du dig utmattad hela dagen? Upptäck dess orsaker och hur du bekämpar det

Känner du dig konstant utmattad? Lär dig vad asteni eller extrem trötthetssyndrom är, dess symtom, orsaker och de bästa strategierna för att återfå din energi. Ta hand om din hälsa och lev fullt ut!...
Författare: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:24







  1. Vad är asteni?
  2. Vad kan jag göra?


Hej kära läsare! Idag ska jag prata med dig om ett ämne som förmodligen känns nära dig: det kroniska trötthetssyndromet, även känt som asteni.

Ja, den trötthet som ibland verkar oövervinnelig, även om du har somnat innan Askungen kom tillbaka från balen.




Vad är asteni?




Gå bortom det enkla "jag är utmattad". Asteni är en ihållande och överväldigande trötthet som inte förbättras med vila.

Föreställ dig att vakna upp efter en hel natts sömn och fortfarande känna att en lastbil har kört över dig.

Till skillnad från muskelsvaghet är det inte så att dina muskler inte kan arbeta, det är att du inte ens har energi för att tänka på det.

Hur manifesterar det sig?

Vi ska måla en snabb bild: du känner dig utmattad, smärta i muskler och leder, huvudvärk och till och med svårigheter att koncentrera dig. Känner du igen dig? Du kan vara hantera asteni. Detta syndrom diskriminerar inte: det påverkar både unga och äldre, även om det är vanligare hos kvinnor mellan 20 och 50 år.

Du kanske frågar dig själv: "Och var kommer all denna trötthet ifrån?" Det har många ansikten och klär sig skickligt.

Det kan vara på grund av stress, sömnbrist, ett utmattande jobb, men det kan också vara ett tecken på att det finns en allvarligare hälsoproblem här!

Vad orsakar det?

Orsakerna till asteni är många och varierade. Vår kära kropp kan skicka varningssignaler för problem som depression, anemi, hjärtproblem eller till och med infektioner som hepatit. Som om det inte vore nog kan vissa mediciner vi tar konspirera mot vår energi.

Tänk nu på COVID-19-pandemin. Många som har drabbats av denna sjukdom kämpar fortfarande med extrem trötthet. Man tror att muskelinflammationen som viruset orsakar kan vara anledningen.

Under tiden föreslår jag att du läser den här artikeln:





Vad kan jag göra?




Om din kropp fortsätter att säga "jag behöver en paus", ignorera det inte. Kom igen, ingen vill känna sig som en utmattad robot hela tiden. Det mest förnuftiga är att gå till läkaren för en ordentlig utvärdering. Tror du att det är överdrivet? Tänk om två gånger. En tidig diagnos kan förändra spelet.

Reflektionsfråga: Känner du att din trötthet är mer än bara vardagens utmattning? Om svaret är ja, är det dags att agera.

Behandlingar och rekommendationer

Tyvärr finns det ingen magisk dryck som botar kronisk trötthet. Men andas ut, det finns strategier för att förbättra livskvaliteten. Måttlig motion, en balanserad kost och att undvika alkohol och tobak är nyckeln.

Vissa läkemedel kan hjälpa, men varje fall är unikt och det bästa är en personlig plan.

Och ett sista tips för reflektion: lyssna på din kropp och ge den vila när den ber om det. Det finns inget bättre råd än det.

Så, kära läsare, nu när du vet lite mer om kronisk trötthet, var uppmärksam på de signaler som din kropp skickar dig.

Din hälsa och ditt välmående kommer att tacka dig!

Jag föreslår att du fortsätter läsa den här artikeln:

Oslagbara tips för att förbättra ditt humör, öka din energi och känna dig fantastisk



Prenumerera på det fria veckans horoskop






Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen

ALEGSA AI

AI Assistant svarar dig på några sekunder

Artificiell intelligens-assistenten utbildades med information om drömtydning, zodiaken, personligheter och kompatibilitet, stjärnornas inflytande och relationer i allmänhet


Jag är Alegsa

Jag har skrivit horoskop- och självhjälpsartiklar professionellt i över 20 år.

Prenumerera på det fria veckans horoskop


Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.

Astral och numerologisk analys

  • Dreamming Online drömtolk: med artificiell intelligens Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.

Relaterade Taggar

Självhjälp Hälsa

Sök om din zodiak, kompatibilitet, drömmar