Alkohol stressar hjärtat: omsorg vi bör ha

Så är det, nya studier presenterade av American Heart Association avslöjar att fortsatt och överdriven konsumtion av alkohol kan öka risken för hjärtproblem. Det är som att ta med den där vännen som aldrig slutar prata till en sammankomst... i slutändan blir alla trötta och får huvudvärk.

Forskningen visar att även små mängder alkohol kan öka produktionen av ett stressprotein i hjärtat.

Detta protein, känt som JNK2, kan leda till en oregelbunden hjärtrytm, vilket inte är exakt vad vi söker på en fest. Så, är det verkligen värt att skåla för hjärtats hälsa med ett glas vin?

Hur Mycket är För Mycket?

Studier har visat att fem drinkar på två timmar för män och fyra för kvinnor kan vara en direkt biljett till förmaksflimmer, en typ av arytmi som får hjärtat att bete sig som en repig skiva.

Doktor Saugat Khanal, en av författarna till studien, nämner att under festliga perioder blir "festligt hjärtsyndrom" vanligt.

Kan du tänka dig att anlända till en fest bara för att hamna på sjukhuset? Det är definitivt inte hur man vill minnas firandet.

Den goda nyheten är att avhållsamhet från alkohol kan hjälpa till att förebygga dessa risker. Så om du någonsin har undrat om du borde lämna det där extra glaset, verkar svaret vara ett rungande ja. Sa någon "kolsyrat vatten"?

Vi har en mer detaljerad artikelom detta ämne:Dricker vi för mycket alkohol? Vad säger vetenskapen

Kvinnor och Alkohol: En Komplicerad Duo

Å andra sidan belyser den andra studien också hur alkohol påverkar kvinnor på olika sätt, särskilt de som är under östrogenersättningsterapi.

Forskare har observerat att alkohol kan förvärra den kardiovaskulära funktionen hos kvinnor mer än hos män. Så om du trodde att rödvin var din bästa allierade, kanske du bör tänka om.

Doktor Syed Anees Ahmed, från den andra studien, påpekar att kvinnor bör vara försiktiga med alkoholkonsumtionen, särskilt de som är i klimakteriet. Alkohol och östrogen tillsammans kanske inte är den vinnande kombination du hoppades på. Vad sägs om att välja en kopp te istället för vin?

Moderat är Nyckeln

Så, vad kan man dra för slutsatser av allt detta? Måttlighet är din bästa vän när det gäller alkohol och hjärt-kärlhälsa. Amerikanska hjärtföreningen rekommenderar att hålla ett måttligt intag för att ta hand om vår kära hjärtmuskel.

Så nästa gång du befinner dig på en fest, kom ihåg: Låt inte alkoholen bli stjärnan på festen! Ta hand om ditt hjärta för, i slutet av dagen, har du bara ett.

Redo att skåla för hälsan... med vatten?