Upptäck Internationella yogadagen: fördelar och hur man kommer igång
Fira Internationella yogadagen den 21 juni. Lär känna de fantastiska fördelarna med yoga för din fysiska och mentala hälsa, och upptäck hur du kan delta i globala evenemang. Påbörja din resa mot välmående!...Författare: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Hej till alla yogaälskare och till dem som funderar på att sträcka lite på benen eller äntligen röra vid sina fötter!
Låt oss prata lite om Internationella Yogadagen och hur denna dag firas runt om i världen.
Internationella Yogadagen firas varje 21 juni sedan 2015. Ja, det är den dagen som sammanfaller med sommarsolståndet på norra halvklotet, när solen skiner starkare än någonsin och du kan också göra det, självklart, om du bestämmer dig för att praktisera lite yoga.
Denna dag proklamerades av Förenta nationernas generalförsamling 2014, tack vare ett initiativ från Indiens premiärminister Narendra Modi.
Ett verkligen fantastiskt ögonblick i yogans historia!
Nu när du redan vet när och varför det firas, låt oss prata om det som verkligen betyder något. Vad gör Internationella Yogadagen så speciell?
För det första är syftet med denna dag att öka medvetenheten om yogans fördelar för oss alla. Och vi pratar inte bara om stretchar och eleganta positioner för Instagram. Nej, herrn. Yoga går djupare. Den erbjuder fördelar för fysisk, mental och andlig hälsa. Låter det lockande för dig?
Föreställ dig att börja din dag med en bra yogasession. Du kommer inte bara öka din flexibilitet och styrka, utan det kommer också hjälpa dig att hålla balansen. Och om du nyligen har känt att livet drar dig åt olika håll, är yoga din perfekta allierade för att minska stress och ångest. Adjö, bekymmer!
På denna speciella dag, runt om i världen, organiseras unika och roliga aktiviteter. Vi pratar om massiva yogasessioner där du kan praktisera bredvid miljontals människor, workshops som lär dig nya tricks och tekniker, och seminarier som går bortom det fysiska och rör vid essensen av yoga.
Det fantastiska är att dessa aktiviteter är för alla, oavsett ålder eller erfarenhetsnivå. Så, om du är en erfaren yogi eller bara känner till "barnets position", är du välkommen!
Jag rekommenderar att du bokar tid för att läsa den här artikeln: Effektiva tekniker för att övervinna ångest och brist på fokus
Jag rekommenderar att du bokar tid för att läsa den här artikeln: Effektiva tekniker för att övervinna ångest och brist på fokus
Hur skulle det vara om vi tar en stund för lite eftertanke?
Stäng ögonen, ta ett djupt andetag och föreställ dig hur din dag skulle vara om du inkluderar några minuter av yoga i din rutin. Kanske mindre stress och mer energi?
Sedan dess första firande 2015 har Internationella Yogadagen lyckats få människor från hela världen - vare sig det är i New York, Paris, Peking, Bangkok, Kuala Lumpur, Seoul eller New Delhi - att förenas till hyllning av denna så gamla och aktuella praxis. Ja, yoga är som den där bra boken som aldrig blir omodern.
Så, vad säger du? Är du redo att fira den 21 juni genom att göra lite yoga? Du vet, en stretch här, en djup andning där. Din kropp och sinne kommer att tacka dig!
Och om du redan är en expert, varför inte bjuda in en vän att delta? Yogaövningen är så mycket trevligare i sällskap.
Trevliga hälsningar och må yoga lysa upp din dag.
Jag föreslår att du fortsätter läsa:
Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Zink- och vitamintillskott C och D: Nycklar till din hälsa
Upptäck de bästa kosttillskotten av zink, vitamin C och D för att stärka din hälsa och förebygga infektioner. Optimera ditt välbefinnande idag! -
Dieter med Magnesium: Hur Mycket Bör Du Konsumera Dagligen?
Upptäck fördelarna med magnesium för hälsan: det reglerar muskel- och nervfunktioner, blodsockernivåer och blodtryck. Lär dig om dess idealiska dagliga dos! -
Varför flyger tiden när vi åldras? Upptäck vetenskapen bakom
Upptäck varför åren flyger förbi när vi blir äldre: psykologi och neurovetenskap avslöjar hur ämnesomsättning, rutin och upplevelser påverkar vår tidsuppfattning. -
Det rekommenderas inte att ta aspirin för att förebygga kranskärlssjukdomar hos friska personer
Upptäck i vilka fall användningen av hjärtmediciner rekommenderas, enligt American College of Cardiology och Heart Association. -
Lev fullt ut: Har du verkligen utnyttjat ditt liv?
Utforska livet och ånger för det som inte har levt. En resa mot det som verkligen betyder något, innan det är för sent.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Du bör undvika att tejpa munnen när du sover
På engelska kallas det muntejpning: en viral metod som främjar att andas genom näsan genom att täcka munnen med tejp. Varför du bör undvika det. -
Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke
Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här! -
Upptäck hur du vänder din största brist till din största styrka enligt ditt stjärntecken
Förvandla din största svaghet till din största styrka enligt ditt stjärntecken - missa inte detta! -
Ta reda på hur ditt stjärntecken påverkar din självkänsla och självrespekt
Upptäck problemen med självkänsla och självkärlek hos varje stjärntecken. Lär dig hur du kan förbättra dem och uppnå ett tillfredsställande liv. -
Hur man låter ödet flöda utan att tvinga det
Varje dag fattar vi beslut, utan att veta om de är rätt eller fel. Dessa val formar vår väg! -
10 effektiva tips för att övervinna ångest och nervositet
Upptäck hur du hanterar stress och press i dagens värld, samtidigt som du tar itu med dina egna personliga utmaningar. Lär dig att övervinna ångest och oro i en föränderlig och krävande värld. -
Den verkliga emotionella hungern: hur man slutar äta på grund av ångest?
Lär dig att skilja på verklig hunger och känslomässig längtan och anta mer hälsosamma och mindre impulsiva vanor med dessa praktiska råd. -
Vad betyder det att drömma om att passera kvasten?
Upptäck innebörden av att drömma om att lämna kvasten och hur detta kan återspegla förändringar i ditt liv. Lär dig hur du kan tolka dina drömmar på ett effektivt sätt! -
Vad betyder det att drömma om skorstenar?
Upptäck innebörden av att drömma om eldstäder i den här artikeln: representerar det värmen i hemmet eller behovet av att fly? Hitta svaren här. -
De goda sakerna med ett par Skytten-Virgo
Föreställ dig ett par som detta. Föreställ dig hur mycket kärlek som ges och tas emot. Föreställ dig skillnaderna, likheterna och hur de fungerar tillsammans. -
Din största osäkerhet på en första dejt enligt ditt stjärntecken
Upptäck din största osäkerhet på en första dejt enligt ditt stjärntecken - läs vidare för att få reda på mer! -
Upptäck datumet då solen kommer att explodera och mänskligheten kommer att försvinna
Upptäck när solen kommer att explodera och mänskligheten kommer att gå under, enligt AI. Gamla förutsägelser om utrotning på jorden och dess möjliga orsaker. -
Vad betyder det att drömma om stjärnfall?
Upptäck den sanna innebörden av att drömma om stjärnfall - kommer de att ge dig lycka eller vara en varning från framtiden? Läs vår artikel för att ta reda på det!