Upptäck Internationella yogadagen: fördelar och hur man kommer igång
Fira Internationella yogadagen den 21 juni. Lär känna de fantastiska fördelarna med yoga för din fysiska och mentala hälsa, och upptäck hur du kan delta i globala evenemang. Påbörja din resa mot välmående!...Författare: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Hej till alla yogaälskare och till dem som funderar på att sträcka lite på benen eller äntligen röra vid sina fötter!
Låt oss prata lite om Internationella Yogadagen och hur denna dag firas runt om i världen.
Internationella Yogadagen firas varje 21 juni sedan 2015. Ja, det är den dagen som sammanfaller med sommarsolståndet på norra halvklotet, när solen skiner starkare än någonsin och du kan också göra det, självklart, om du bestämmer dig för att praktisera lite yoga.
Denna dag proklamerades av Förenta nationernas generalförsamling 2014, tack vare ett initiativ från Indiens premiärminister Narendra Modi.
Ett verkligen fantastiskt ögonblick i yogans historia!
Nu när du redan vet när och varför det firas, låt oss prata om det som verkligen betyder något. Vad gör Internationella Yogadagen så speciell?
För det första är syftet med denna dag att öka medvetenheten om yogans fördelar för oss alla. Och vi pratar inte bara om stretchar och eleganta positioner för Instagram. Nej, herrn. Yoga går djupare. Den erbjuder fördelar för fysisk, mental och andlig hälsa. Låter det lockande för dig?
Föreställ dig att börja din dag med en bra yogasession. Du kommer inte bara öka din flexibilitet och styrka, utan det kommer också hjälpa dig att hålla balansen. Och om du nyligen har känt att livet drar dig åt olika håll, är yoga din perfekta allierade för att minska stress och ångest. Adjö, bekymmer!
På denna speciella dag, runt om i världen, organiseras unika och roliga aktiviteter. Vi pratar om massiva yogasessioner där du kan praktisera bredvid miljontals människor, workshops som lär dig nya tricks och tekniker, och seminarier som går bortom det fysiska och rör vid essensen av yoga.
Det fantastiska är att dessa aktiviteter är för alla, oavsett ålder eller erfarenhetsnivå. Så, om du är en erfaren yogi eller bara känner till "barnets position", är du välkommen!
Jag rekommenderar att du bokar tid för att läsa den här artikeln: Effektiva tekniker för att övervinna ångest och brist på fokus
Jag rekommenderar att du bokar tid för att läsa den här artikeln: Effektiva tekniker för att övervinna ångest och brist på fokus
Hur skulle det vara om vi tar en stund för lite eftertanke?
Stäng ögonen, ta ett djupt andetag och föreställ dig hur din dag skulle vara om du inkluderar några minuter av yoga i din rutin. Kanske mindre stress och mer energi?
Sedan dess första firande 2015 har Internationella Yogadagen lyckats få människor från hela världen - vare sig det är i New York, Paris, Peking, Bangkok, Kuala Lumpur, Seoul eller New Delhi - att förenas till hyllning av denna så gamla och aktuella praxis. Ja, yoga är som den där bra boken som aldrig blir omodern.
Så, vad säger du? Är du redo att fira den 21 juni genom att göra lite yoga? Du vet, en stretch här, en djup andning där. Din kropp och sinne kommer att tacka dig!
Och om du redan är en expert, varför inte bjuda in en vän att delta? Yogaövningen är så mycket trevligare i sällskap.
Trevliga hälsningar och må yoga lysa upp din dag.
Jag föreslår att du fortsätter läsa:
Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Upptäck effekterna av att sluta med socker: trötthet, ångest och fördelar
Upptäck förändringarna i din kropp när du slutar med socker: trötthet, ångest och begär i början, men snart kommer du att njuta av fördelar för din fysiska och mentala hälsa. -
Vila med din hund: emotionella fördelar och hygienutmaningar
Att vila med din husdjur i sängen stärker den emotionella kopplingen och ger trygghet, trots några hygienutmaningar. Upptäck dess fördelar! -
Din största svaghet enligt ditt stjärntecken
Upptäck din svaghet enligt ditt stjärntecken - läs mer för att ta reda på din akilleshäl! -
7 tecken på att ditt ex så småningom kommer att komma tillbaka
Det är oundvikligt att när du har gjort slut med någon du älskar kommer det en tid då du undrar om relationen verkligen är över eller om det finns en chans att ditt ex låtsas vara över dig. Och om så är fallet, må ni två återförenas en dag. -
Du borde sluta laga mat med aluminiumfolie: det är giftigt!
Du bör sluta laga mat med aluminiumfolie och jag förklarar varför i den här artikeln. Jag ger också tips på hur du kan ersätta det.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Undvik att förstöra dina relationer: 5 vanliga misstag
Upptäck hur vissa giftiga drag och beteenden kan smyga sig in i ditt väsen och förstöra dina relationer utan förvarning. Undvik dem i tid! -
Kämpar du för att hitta inre lycka? Läs detta
Upptäck vägen till lycka och frid med våra expertråd. Förändra ditt liv idag! -
Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke
Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här! -
Leva med frihet: konsten att njuta av livet fullt ut
Upptäck hur du kan omfamna livet med en lättare och mer glad synvinkel, och förvandla din vardag. -
Nuet är viktigare än framtiden: ta reda på varför.
Var inte rädd för framtiden! Kom ihåg att ingen kan förutsäga vad morgondagen kommer att föra med sig. -
Hur ditt stjärntecken kan låsa upp din lycka
Upptäck hur du hittar lyckan enligt ditt stjärntecken. Läs vidare och ta reda på hur du kan förbättra ditt humör, du kommer att bli förvånad! -
Ät björnbär för att öka kollagenet och minska rynkor
Upptäck frukten som ökar kollagenet och minskar rynkor. Förbättra din hud och behåll ungdomligheten med denna essentiella supermat. Missa inte detta! -
Vad innebär det att drömma om berg?
Upptäck innebörden av dina drömmar om berg i den här artikeln. Ställer de upp för hinder eller mål att nå? Ta reda på hur du ska tolka dem här! -
Varför hittades det inga mänskliga kvarlevor på Titanic?
Upptäck Titanic-mysteriet: varför hittades inga mänskliga kvarlevor? En fascinerande gåta som intrigerar både utforskare och forskare. -
Trenden med influencers som äter ägg med skal: vilka fördelar ger detta?
Flera influencers på Instagram, Facebook och TikTok rekommenderar att äta kokta ägg med skal: Är det hälsosamt? Har det några hälsofördelar? -
Vad innebär det att drömma om musik?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina musikaliska drömmar i vår artikel - väck din nyfikenhet och lär dig hur du tolkar dina drömmar med musik! -
Vad betyder det att drömma om en hjälm?
Upptäck innebörden bakom dina hjälmdrömmar: Skydd? Risk? Möjlighet? Hitta svaren du söker i vår artikel. -
Den dolda funktionen i din tvättmaskin som sparar energi och vårdar dina kläder
Upptäck den dolda funktionen hos tvättmaskinen som sparar upp till 50% energi och garanterar rena kläder. Optimera din konsumtion och ta hand om din plånbok!