Välkommen till ALEGSAs horoskop

Att tvätta dina lakan varje vecka är nyckeln till din hälsa och vila!

Visste du att dina lakan är favoritnattklubben för bakterier och kvalster? Lär dig i den här artikeln medicinska skäl och knep för att hålla det rent i ditt sovrum och förbättra din livskvalitet. Inga fler ursäkter för att inte byta lakan!...
Författare: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35








Hör du, har du tänkt på vikten av hygien när du sover?

Ja, min vän, det handlar inte bara om att skaka av dammet från hyllorna. Låt oss fokusera på en avgörande detalj som många av oss förbiser: att tvätta lakanen!

Ah, lakanen, dessa trogna kamrater i våra drömmar. Vi tillbringar timmar och timmar omfamnade av dem, och även om det kan verka som en vanlig uppgift är det avgörande för ditt välbefinnande att tvätta dem regelbundet.

Säkert har du någon gång frågat dig själv: Hur ofta borde jag tvätta mina lakan?

Om du inte visste det, när vi sover säger vår hud adjö till en massa saker: döda hudceller, svett, oljor... Dessutom bestämmer sig damm och allt annat som finns där också för att ha en slags fest i din säng. Vi pratar inte bara om utseendet på dina lakan, utan även om kvaliteten på din sömn och din hälsa. Så om du är en av dem som byter lakan en gång varje gång Halley's komet passerar, behöver du höra detta.

Rekommendationerna om tvättfrekvens varierar mer än väderresultaten. Men jag ger dig en sak: enligt experterna bör de tvättas minst en gång i veckan. Dessutom, om du är en som svettas som om du vore i en bastu, har allergier, någon sjukdom eller sover med din kära Fido, bör du överväga att tvätta dem ännu oftare.

Under tiden föreslår jag att du bokar in dig för att läsa den här artikeln som jag skrev: Jag vaknar kl. 3 på morgonen och kan inte somna om, vad ska jag göra?


Vad som matar bakterier, svampar och kvalster i din säng




Låt oss gå vidare, Har du någonsin funderat på vad bakterier, svampar och kvalster livnär sig på? Jo, på allt du lämnar på dina lakan! Denna femstjärniga meny för dem kan påskynda uppkomsten av hudirritationer och infektioner, samt allergier. Så, att tvätta dem mindre än en gång i veckan är inte ett alternativ.

Om du har andningsproblem, känslig hud eller akne (den ovälkomna gästen), borde det vara nästan obligatoriskt att tvätta dina lakan ännu oftare. En gång i veckan är gränsen som du inte bör överskrida.

Och glöm inte kuddfodralen som ibland glöms bort. Jason Singh, en kollega till mig som vet mycket om detta, föreslår att de tvättas lika ofta som lakanen. Och om du är en av dem som släpper sin dagliga trötthet på kuddarna utan att duscha efter en eftermiddag med träning, rekommenderar jag att du tänker om.

En bra dusch innan du lägger dig kan avsevärt minska mängden föroreningar du tar med dig till sängen, vilket gör att dina lakan håller sig fräscha längre.

Ah! Och för en vinnande kombination, försök att hålla ditt rum svalt för att minska nattsvett.

Så nu vet du, att byta och tvätta sängkläder regelbundet är mer än väsentligt. Inte bara för att bibehålla hygienen, utan också för att undvika små hälsoproblem. Och även om Mattress Advisory berättar för oss att många inte följer dessa visa ord, är det avgörande att förstå att förbättra denna vana kan ha en betydande inverkan på din dagliga välmående.

Det handlar inte bara om att sova, utan också om att drömma fridfullt. Så ta till dig och underskatta inte kraften i rena lakan.

Jag föreslår att du fortsätter läsa den här artikeln:

Fördelar med morgonsol: hälsa och sömn



Prenumerera på det fria veckans horoskop






Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen

ALEGSA AI

AI Assistant svarar dig på några sekunder

Artificiell intelligens-assistenten utbildades med information om drömtydning, zodiaken, personligheter och kompatibilitet, stjärnornas inflytande och relationer i allmänhet


Jag är Alegsa

Jag har skrivit horoskop- och självhjälpsartiklar professionellt i över 20 år.

Prenumerera på det fria veckans horoskop


Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.

Astral och numerologisk analys

  • Dreamming Online drömtolk: med artificiell intelligens Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.

Relaterade Taggar

Drömmar betyder Hälsa

Sök om din zodiak, kompatibilitet, drömmar