Det hemliga med lång livslängd: Livsstilen är viktigare än gener
Överraskning! Livsstilen överträffar generna när det gäller hälsa och åldrande, avslöjar studie med en halv miljon människor. Hejdå, demens och hjärtproblem!...Författare: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- Det avtäcka mysteriet om hälsa och åldrande
- Mer än gener: omgivningen som huvudrollsinnehavare
- Exposomet: ett revolutionerande koncept
- Handling: nyckeln till att förebygga sjukdomar
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Det avtäcka mysteriet om hälsa och åldrande
Har du någonsin undrat varför vissa människor verkar utmana tidens gång medan andra kämpar med åldersrelaterade sjukdomar? Det handlar inte bara om genetik, även om vi redan vet att våra gener påverkar oss mycket.
Ett internationellt team av forskare har genomfört en avslöjande forskning som kan förändra vår syn på åldrande.
Denna studie analyserade data från en halv miljon människor och granskade den avgörande roll som socio-miljömässiga faktorer spelar i utvecklingen av sjukdomar som demens och hjärtproblem.
Los forskarna har alltid vetat att miljön påverkar vår hälsa, men denna studie klargör det som vatten. Och vilket vatten, nästan ett hav av data! Det visade sig att faktorer som rökning, fysisk aktivitet och livsvillkor har en mer betydande inverkan på vår hälsa än själva generna.
Mer än gener: omgivningen som huvudrollsinnehavare
Los forskarna har alltid vetat att miljön påverkar vår hälsa, men denna studie klargör det som vatten. Och vilket vatten, nästan ett hav av data! Det visade sig att faktorer som rökning, fysisk aktivitet och livsvillkor har en mer betydande inverkan på vår hälsa än själva generna.
Överraskar det dig? Inte mig så mycket, med tanke på att genetiken bara förklarade mindre än 2% av dödsrisken jämfört med 17% som tillskrevs livsstilen och andra miljöfaktorer.
Professor Cornelia van Duijn, en auktoritet inom epidemiologi, framhöll hur dessa exponeringar kan förändras, antingen på individuell nivå eller genom regeringspolitiker. Detta innebär att vi inte är helt i händerna på våra gener. En utmärkt nyhet för dem som tror att det inte spelar någon roll att förändra sina vanor!
Här är ett ord som får dig att låta som en expert vid nästa middag: exposom. Om du inte kände till det tidigare, hänvisar det till alla miljöexponeringar vi har utsatts för sedan vi föddes.
Professor Cornelia van Duijn, en auktoritet inom epidemiologi, framhöll hur dessa exponeringar kan förändras, antingen på individuell nivå eller genom regeringspolitiker. Detta innebär att vi inte är helt i händerna på våra gener. En utmärkt nyhet för dem som tror att det inte spelar någon roll att förändra sina vanor!
Exposomet: ett revolutionerande koncept
Här är ett ord som får dig att låta som en expert vid nästa middag: exposom. Om du inte kände till det tidigare, hänvisar det till alla miljöexponeringar vi har utsatts för sedan vi föddes.
Denna studie använde ett exposomansats för att kvantifiera hur miljön och genetiken bidrar till åldrandet.
Kan ni föreställa er en klocka som mäter hur snabbt vi åldras? Tja, forskarna använde en "åldrande-klocka" baserad på nivåerna av proteiner i blodet.
Denna klocka möjliggjorde att koppla miljöexponeringarna till biologiskt åldrande och för tidig död. Det är som science fiction, men i verkliga livet!
Professor Bryan Williams påminner oss om att inkomster och omgivningar inte borde diktera vem som lever längre och bättre. Men verkligheten är att för många, gör de faktiskt det.
Handling: nyckeln till att förebygga sjukdomar
Professor Bryan Williams påminner oss om att inkomster och omgivningar inte borde diktera vem som lever längre och bättre. Men verkligheten är att för många, gör de faktiskt det.
Studien bekräftar att interventioner som fokuserar på våra socioekonomiska sammanhang och beteenden kan förebygga många åldersrelaterade sjukdomar. Detta låter som en gyllene möjlighet att förbättra vår globala hälsa, eller hur?
Men akta dig, som professor Felicity Gavins påpekar, behöver vi mer forskning för att bekräfta dessa samband och omvandla dem till effektiva policyer. Vetenskapen stannar inte och det borde inte vi heller göra.
Sammanfattningsvis, medan vissa riskfaktorer är oundvikliga, har vi makten att förändra vår omgivning och våra vanor för att leva längre och hälsosammare liv. Så, kära läsare, vilka förändringar överväger du att göra i ditt liv efter att ha känt till dessa resultat?
Men akta dig, som professor Felicity Gavins påpekar, behöver vi mer forskning för att bekräfta dessa samband och omvandla dem till effektiva policyer. Vetenskapen stannar inte och det borde inte vi heller göra.
Sammanfattningsvis, medan vissa riskfaktorer är oundvikliga, har vi makten att förändra vår omgivning och våra vanor för att leva längre och hälsosammare liv. Så, kära läsare, vilka förändringar överväger du att göra i ditt liv efter att ha känt till dessa resultat?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Stig upp från soffan! Hur stillasittande påverkar ditt hjärta
Sitta för mycket åldrar hjärtat, även om du tränar. Upptäck hur du kan motverka denna negativa effekt. -
Förbättra din sömn: Hur rumstemperaturen påverkar din vila
Upptäck hur temperaturen i ditt rum påverkar sömnens kvalitet. Förbättra din nattliga vila genom att justera din omgivning. Sov bättre idag! -
5 Ofelbara tekniker för att känna igen kvalitetsolivolja
Upptäck 5 ofelbara tekniker för att identifiera högkvalitativ olivolja och lär dig om egenskaperna som gör den överlägsen. Förbättra ditt val! -
Upptäck den Grekiska Supermaten som Främjar Långlivadhet och Välbefinnande
Upptäck den grekiska supermaten från de Blå Zonerna som främjar lång livslängd och förbättrar livskvaliteten på ön där det är vanligt att leva i 100 år. -
Vitamin D: En Allierad i Kontroll av Blodtrycket hos Feta
Vitamin D-tillskott kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket hos personer med fetma, men höga doser erbjuder inga extra fördelar, enligt en studie.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
De överraskande fördelarna med simning för kropp och sinne
Upptäck simning: den perfekta träningen för alla. Förbättra din kardiovaskulära hälsa, stärk muskler och lindra stress medan du har roligt. Dyk in nu! -
Hur kompensera brist på sömn? Experter svarar
Upptäck hur brist på vila påverkar din hälsa och kognitiva funktioner. Lär dig att kompensera för dålig sömn med tips från specialister. Informera dig nu! -
Den näringsrika allierade som kommer att förändra ditt kök
Upptäck en produkt med näringsmässiga fördelar och unika smaker, den perfekta allierade för att lyfta den globala gastronomin. Gör det till en del av ditt kök! -
Hobbyer förbättrar den mentala hälsan och lyckan
Upptäck hur kreativa hobbyer förbättrar den mentala hälsan: en brittisk studie avslöjar att konst och hantverk främjar lycka och känslomässigt välbefinnande. -
En lämplig kost för att förbättra dina ben, förebygga osteoporos och frakturer
Upptäck hur en lämplig kost kan sakta ner benförlusten och minska risken för osteoporos och frakturer när du blir äldre. Ta hand om din hälsa! -
Den dolda funktionen i din tvättmaskin som sparar energi och vårdar dina kläder
Upptäck den dolda funktionen hos tvättmaskinen som sparar upp till 50% energi och garanterar rena kläder. Optimera din konsumtion och ta hand om din plånbok! -
Mörkret som läkning: Fördelar med avsaknad av ljus
Upptäck hur mörkret på himlen förbättrar din hälsa: ljusföroreningar stör sömnen och ämnesomsättningen. -
10 idiotsäkra tips för att förbättra ditt humör, öka din energi och känna dig fantastisk
Upptäck hur du kan höja ditt humör och fylla dig själv med positiv energi, även under de tråkigaste av dagar. Hitta nyckeln till att förbättra ditt välbefinnande och njuta av ett fylligare, lyckligare liv - vänta inte längre med att förändra ditt humör! -
Vad betyder det att drömma om att använda en telefon?
Upptäck innebörden bakom dina telefondrömmar och hur de kan spegla dina relationer och din kommunikation - hitta svaren i vår artikel! -
Upptäckte en anteckning från 1825 i en gammal tidskapsel
Upptäckte i Bracquemont en tidskapsel på 200 år med ett meddelande från en arkeolog. Ett magiskt fynd från den galliska tiden! -
Kan lycka mätas? Vad säger experterna
Kan lycka mätas? Upptäck vad experterna säger och hur du kan öka den med vanor, samtidigt som du undviker orealistiska förväntningar. Få information här! -
Vad betyder det att drömma om bakterier?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina bakteriedrömmar och hur de kan spegla ditt känslomässiga och fysiska tillstånd - lär dig hur du tolkar dem här! -
Undvik att förstöra dina relationer: 5 vanliga misstag
Upptäck hur vissa giftiga drag och beteenden kan smyga sig in i ditt väsen och förstöra dina relationer utan förvarning. Undvik dem i tid!