Välkommen till ALEGSAs horoskop

Du bör undvika att tejpa munnen när du sover

På engelska kallas det muntejpning: en viral metod som främjar att andas genom näsan genom att täcka munnen med tejp. Varför du bör undvika det....
Författare: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43








Virala fenomen kan radikalt förändra våra rutiner, som med metoden "mouth taping" som främjar näsandning under sömnen genom att använda tejp på munnen.

Förespråkare för "mouth taping" betonar att näsandning har många fördelar såsom förbättrat humör, matsmältning och minskade munproblem, även om dessa påståenden saknar tillräckligt vetenskapligt stöd.

Specialister varnar för riskerna och påpekar bristen på solid evidens för de påstådda fördelarna med denna praxis.

Denna tekniks ökande popularitet har väckt oro bland hälsoexperter som betonar att näsandning är fördelaktigt, men ifrågasätter effektiviteten av "mouth taping". Dessutom finns potentiella faror som hudirritation och andra associerade risker.

För patienter med sömnapné har "mouth taping" visat vissa förbättringar i begränsade studier, men experter rekommenderar beprövade behandlingar som att ligga på sidan, undvika alkohol och vid allvarligare fall använda CPAP.

Sömnapné, en vanlig men ofta underdiagnostiserad tillstånd, kan leda till allvarliga komplikationer om den inte behandlas korrekt.

Utsatta läkare var överens om att "mouth taping" kan vara ett mellanalternativ i vissa fall av mild sömnapné, men underströk vikten av en lämplig medicinsk utvärdering och varnade för allvarliga komplikationer som hypoxi.

I en studie från 2022 publicerad av National Institutes of Health (NIH) analyserades effekten av "mouth taping" på patienter med obstruktiv sömnapné som andades genom munnen.

Resultaten visade vissa fördelar såsom minskning av snarkningar och apnéer vid milda fall, vilket antyder att det kan vara ett preliminärt alternativ innan man övergår till mer invasiva behandlingar som CPAP eller kirurgi. Dock var urvalsstorleken i studien liten och saknade en grundlig utvärdering av sömnkvaliteten.

Läkare har påpekat att även om "mouth taping" kan erbjuda vissa fördelar vid specifika fall av mild sömnapné, är den vetenskapliga evidensen begränsad och kräver mer forskning.

De varnade också för riskerna hos patienter med gastroesofageal refluxsjukdom eller andra tillstånd som kan komplicera andningen.

Från universitet och sjukhus i USA har det påpekats att även om "mouth taping" visar teoretiska löften, är den vetenskapliga litteraturen fortfarande bristfällig och mer studier behövs för att bekräfta dess effektivitet och säkerhet.

Specialisterna betonar att det inte är en universallösning och bör övervägas med försiktighet.



Prenumerera på det fria veckans horoskop






Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen

ALEGSA AI

AI Assistant svarar dig på några sekunder

Artificiell intelligens-assistenten utbildades med information om drömtydning, zodiaken, personligheter och kompatibilitet, stjärnornas inflytande och relationer i allmänhet


Jag är Alegsa

Jag har skrivit horoskop- och självhjälpsartiklar professionellt i över 20 år.

Prenumerera på det fria veckans horoskop


Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.

Astral och numerologisk analys

  • Dreamming Online drömtolk: med artificiell intelligens Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.

Relaterade Taggar

Drömmar betyder Hälsa

Sök om din zodiak, kompatibilitet, drömmar