Hur man åter börjar äta kött om man har varit vegetarian
En argentinsk skådespelerska, Agustina Cherri, har återgått till att äta kött efter 16 år som vegetarian. Upptäck experternas råd om hur man gör det på ett hälsosamt sätt....Författare: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Återkomsten till kött: en utmaning för kroppen
- Grönsaker: den oumbärliga allierade
- Proteiner: motorn i vår kropp
En argentinsk skådespelerska vid namn Agustina Cherri, känd för sitt engagemang för en hälsosam kost, har gjort en oväntad svängning i sin diet. Efter 16 års vegetarianism beslutade hon att åter börja äta kött under sin fjärde graviditet.
I ett ärligt samtal med sina följare på sociala medier erkände Cherri att behovet av att inkludera kött uppstod under graviditeten med sin son Bono.
Kan du föreställa dig överraskningen hos hennes fans? Nästan som om en enhörning hade gjort sin entré på skärmen!
Cherri delade med sig av att hennes nuvarande fokus baseras på en balanserad kost. När hon blev tillfrågad om sitt strålande utseende, tveka inte att betona att nyckeln ligger i att äta varierat.
Så om du överväger en förändring i din diet som Agustina Cherri, gör det med försiktighet.
Cherri delade med sig av att hennes nuvarande fokus baseras på en balanserad kost. När hon blev tillfrågad om sitt strålande utseende, tveka inte att betona att nyckeln ligger i att äta varierat.
Och vilket rätt hon har! Att upprätthålla en balans är grundläggande, men vad händer när någon beslutar att göra en så radikal förändring i sin kost?
När en vegetarian eller vegan återgår till en kost som inkluderar kött kan kroppen möta vissa utmaningar.
Återkomsten till kött: en utmaning för kroppen
När en vegetarian eller vegan återgår till en kost som inkluderar kött kan kroppen möta vissa utmaningar.
Enligt nutritionisten Nadia Hrycyk har kroppen förmågan att anpassa sig, även om matsmältningen av kött kräver mer arbete.
Det är som om din mage måste gå på en intensivkurs i "Hur man smälter kött 101"!
Hrycyk råder att börja med små portioner. Tänk dig att din kropp är som ett barn som provar broccoli för första gången; man måste gå långsamt.
Hrycyk råder att börja med små portioner. Tänk dig att din kropp är som ett barn som provar broccoli för första gången; man måste gå långsamt.
Vit kött, som är lättare att smälta, kan vara en bra utgångspunkt. Så, om du bestämmer dig för att följa Agustina Cherris steg, var beredd att uppleva en ny nivå av smak!
Hur man införlivar havre i din kost för att öka muskelmassan
Man skulle kunna tro att när man återgår till att äta kött så måste man glömma grönsaker. Stort misstag!
Hur man införlivar havre i din kost för att öka muskelmassan
Grönsaker: den oumbärliga allierade
Man skulle kunna tro att när man återgår till att äta kött så måste man glömma grönsaker. Stort misstag!
Nadia Hrycyk understryker att hälften av din tallrik bör bestå av grönsaker.
Detta ger inte bara viktiga näringsämnen, utan hjälper också till att balansera proteinet från köttet.
Så om du tänker på en kötttallrik utan grönsaker, är det som en rockkonsert utan gitarr!
Kom ihåg att en balanserad kost leder till välbefinnande. Glöm inte att inkludera fullkorns kolhydrater i din kost, alltid istället för raffinerade mjöler.
Kom ihåg att en balanserad kost leder till välbefinnande. Glöm inte att inkludera fullkorns kolhydrater i din kost, alltid istället för raffinerade mjöler.
Har du undrat hur du kan förbättra din kost utan att förlora din kärlek till pasta? Där ligger nyckeln!
Vilka är de grundläggande näringsämnena för vår kost
Proteiner är viktiga. De används för att reparera och producera nya celler.
Vilka är de grundläggande näringsämnena för vår kost
Proteiner: motorn i vår kropp
Proteiner är viktiga. De används för att reparera och producera nya celler.
Proteiner bryts ner till aminosyror, de små hjältarna som hjälper vår kropp att fungera.
Proteinkällor är varierande: från kött till baljväxter. Varje alternativ har sitt eget näringsvärde, och det är avgörande att hitta en balans.
Man bör också tänka på att magert rött kött, konsumerat med måtta, är en utmärkt källa till järn och vitamin B12. Men, som alltid, är måttlighet nyckeln.
Man bör också tänka på att magert rött kött, konsumerat med måtta, är en utmärkt källa till järn och vitamin B12. Men, som alltid, är måttlighet nyckeln.
Se till att du inte börjar äta kött som om du vore en hungrig dinosaurie!
Så om du överväger en förändring i din diet som Agustina Cherri, gör det med försiktighet.
Lyssna på din kropp och, framför allt, njut av variationen! Kosthållning är en resa, inte en destination.
Vad sägs om att göra det roligt och färgglatt? Din tallrik kommer att tacka dig!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Två ögonblick i livet är avgörande för åldrandet: 40 år och 60 år
Upptäck hur åldrandet påverkar din ämnesomsättning och fysiska och mentala hälsa. Forskning med Stanford om avgörande förändringar och vikten av kost och livsstil. -
Hur vi tänker påverkar vår uppfattning om tidens gång
Forskare har funnit att vår hjärna fungerar som en räknare av erfarenheter. Utifrån detta verkar det som att tiden går snabbare eller långsammare. -
Utnyttja näringsämnena i frukt- och grönsaksskal
Upptäck hur näringsämnena i de yttre delarna av livsmedel gynnar ditt välbefinnande och den optimala funktionen av din kropp. Ta hand om din hälsa! -
Ägg till frukost, de näringsmässiga fördelarna och riskerna
Ägg till frukost: rika på proteiner, vitaminer och mineraler. Upptäck deras näringsmässiga fördelar och hur du kan anpassa dem efter dina personliga behov. -
Trenden med influencers som äter ägg med skal: vilka fördelar ger detta?
Flera influencers på Instagram, Facebook och TikTok rekommenderar att äta kokta ägg med skal: Är det hälsosamt? Har det några hälsofördelar?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Avokadokärnan: hur man äter den och hälsofördelar
Upptäck de lite kända fördelarna med avokadokärnan för hälsan och hur du kan dra nytta av dem. -
Skydda dina barn från skräpmat: enkel guide
Den allomfattande marknadsföringen riktad mot våra barn är oroande, framför allt med tanke på dess påverkan på barns hälsa. Det är dags att uppmärksamma detta. -
Bästa tiderna att äta livsmedel som skyddar ditt hjärta och matsmältning
Upptäck hur du kan inkludera dem i din kost för att förbättra hjärt-kärlhälsan. Lär dig den bästa tiden att konsumera dem och förebygga förstoppning. Informera dig nu! -
Jag löste mitt sömnproblem på 3 månader: jag berättar hur
Detta är min erfarenhet av hur jag kunde lösa mina sömnproblem. Jag led av dem i 4 långa år, men löste dem på 3 månader och jag ska förklara hur jag gjorde det. -
Musiken läker: att sjunga reparerar hjärnan efter en stroke
Enligt forskare vid Helsingfors universitet i Finland, rehabiliterar sång talproduktionen hos personer med afasi efter stroke: den rehabiliterande effekten av sång i hjärnan. -
De 5 bästa örterna för att sova: bevisade av vetenskapen
Har du svårt att sova? Upptäck de bästa naturliga teerna, från avslappnande kamomill till magiska valeriana, för att uppnå nätter med djup sömn och vakna fylld av energi. Säg adjö till sömnlöshet med dessa drycker! -
Hur kompensera brist på sömn? Experter svarar
Upptäck hur brist på vila påverkar din hälsa och kognitiva funktioner. Lär dig att kompensera för dålig sömn med tips från specialister. Informera dig nu! -
Vad betyder det att drömma om religiösa riter?
Upptäck den fascinerande världen av drömmar och deras förhållande till religion i vår artikel Vad betyder det att drömma om religiösa riter? Klargör dina tvivel och förstå ditt undermedvetna bättre! -
De 6 stjärntecken som har svårast att avsluta ett förhållande
Ta reda på vilka stjärntecken som har svårt att lämna ett förhållande - missa inte det! -
Vad betyder det att drömma om en knivskärning?
Upptäck innebörden av att drömma om en knivskärning. Du kommer att förstå de känslor som uppstår i ditt undermedvetna och hur du kan fatta beslut för ditt välbefinnande. -
De bästa övningarna för att öka muskelmassan vid 60 års ålder
Upptäck den bästa övningen för att öka muskelmassan efter 60. Motståndsträning förbättrar styrka och livskvalitet hos kvinnor med sarkopeni. Förebygg försämring! -
Vad betyder det att drömma om en kruka?
Upptäck den sanna innebörden bakom din dröm med en kruka. Representerar den överflöd eller kaos i ditt liv? Hitta svaren i vår artikel. -
Vad betyder det att drömma om dörrklockor?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar med dörrklockor i den här artikeln. Hitta tips och ledtrådar som hjälper dig att bättre förstå dina drömmar och fatta mer välgrundade beslut i livet.