Hur man åter börjar äta kött om man har varit vegetarian
En argentinsk skådespelerska, Agustina Cherri, har återgått till att äta kött efter 16 år som vegetarian. Upptäck experternas råd om hur man gör det på ett hälsosamt sätt....Författare: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Återkomsten till kött: en utmaning för kroppen
- Grönsaker: den oumbärliga allierade
- Proteiner: motorn i vår kropp
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
En argentinsk skådespelerska vid namn Agustina Cherri, känd för sitt engagemang för en hälsosam kost, har gjort en oväntad svängning i sin diet. Efter 16 års vegetarianism beslutade hon att åter börja äta kött under sin fjärde graviditet.
I ett ärligt samtal med sina följare på sociala medier erkände Cherri att behovet av att inkludera kött uppstod under graviditeten med sin son Bono.
Kan du föreställa dig överraskningen hos hennes fans? Nästan som om en enhörning hade gjort sin entré på skärmen!
Cherri delade med sig av att hennes nuvarande fokus baseras på en balanserad kost. När hon blev tillfrågad om sitt strålande utseende, tveka inte att betona att nyckeln ligger i att äta varierat.
Så om du överväger en förändring i din diet som Agustina Cherri, gör det med försiktighet.
Cherri delade med sig av att hennes nuvarande fokus baseras på en balanserad kost. När hon blev tillfrågad om sitt strålande utseende, tveka inte att betona att nyckeln ligger i att äta varierat.
Och vilket rätt hon har! Att upprätthålla en balans är grundläggande, men vad händer när någon beslutar att göra en så radikal förändring i sin kost?
När en vegetarian eller vegan återgår till en kost som inkluderar kött kan kroppen möta vissa utmaningar.
Återkomsten till kött: en utmaning för kroppen
När en vegetarian eller vegan återgår till en kost som inkluderar kött kan kroppen möta vissa utmaningar.
Enligt nutritionisten Nadia Hrycyk har kroppen förmågan att anpassa sig, även om matsmältningen av kött kräver mer arbete.
Det är som om din mage måste gå på en intensivkurs i "Hur man smälter kött 101"!
Hrycyk råder att börja med små portioner. Tänk dig att din kropp är som ett barn som provar broccoli för första gången; man måste gå långsamt.
Hrycyk råder att börja med små portioner. Tänk dig att din kropp är som ett barn som provar broccoli för första gången; man måste gå långsamt.
Vit kött, som är lättare att smälta, kan vara en bra utgångspunkt. Så, om du bestämmer dig för att följa Agustina Cherris steg, var beredd att uppleva en ny nivå av smak!
Hur man införlivar havre i din kost för att öka muskelmassan
Man skulle kunna tro att när man återgår till att äta kött så måste man glömma grönsaker. Stort misstag!
Hur man införlivar havre i din kost för att öka muskelmassan
Grönsaker: den oumbärliga allierade
Man skulle kunna tro att när man återgår till att äta kött så måste man glömma grönsaker. Stort misstag!
Nadia Hrycyk understryker att hälften av din tallrik bör bestå av grönsaker.
Detta ger inte bara viktiga näringsämnen, utan hjälper också till att balansera proteinet från köttet.
Så om du tänker på en kötttallrik utan grönsaker, är det som en rockkonsert utan gitarr!
Kom ihåg att en balanserad kost leder till välbefinnande. Glöm inte att inkludera fullkorns kolhydrater i din kost, alltid istället för raffinerade mjöler.
Kom ihåg att en balanserad kost leder till välbefinnande. Glöm inte att inkludera fullkorns kolhydrater i din kost, alltid istället för raffinerade mjöler.
Har du undrat hur du kan förbättra din kost utan att förlora din kärlek till pasta? Där ligger nyckeln!
Vilka är de grundläggande näringsämnena för vår kost
Proteiner är viktiga. De används för att reparera och producera nya celler.
Vilka är de grundläggande näringsämnena för vår kost
Proteiner: motorn i vår kropp
Proteiner är viktiga. De används för att reparera och producera nya celler.
Proteiner bryts ner till aminosyror, de små hjältarna som hjälper vår kropp att fungera.
Proteinkällor är varierande: från kött till baljväxter. Varje alternativ har sitt eget näringsvärde, och det är avgörande att hitta en balans.
Man bör också tänka på att magert rött kött, konsumerat med måtta, är en utmärkt källa till järn och vitamin B12. Men, som alltid, är måttlighet nyckeln.
Man bör också tänka på att magert rött kött, konsumerat med måtta, är en utmärkt källa till järn och vitamin B12. Men, som alltid, är måttlighet nyckeln.
Se till att du inte börjar äta kött som om du vore en hungrig dinosaurie!
Så om du överväger en förändring i din diet som Agustina Cherri, gör det med försiktighet.
Lyssna på din kropp och, framför allt, njut av variationen! Kosthållning är en resa, inte en destination.
Vad sägs om att göra det roligt och färgglatt? Din tallrik kommer att tacka dig!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
3 enkla förändringar för att öka den manliga livslängden
3 enkla förändringar för att män ska leva längre: justera din dagliga rutin och radikalt förändra din framtid. -
Hur träning kan minska bukfett: avslöjande resultat
Upptäck hur regelbunden träning transformerar bukfett. Forskning avslöjar överraskande resultat hos personer med fetma. Missa inte detta! -
Fibrer: Nyckelnutrient för att hålla dig frisk
Upptäck den nyckelnäring som förbättrar matsmältningen, stärker immunsystemet och skyddar den mentala hälsan, avgörande för att förebygga kroniska sjukdomar och leva hälsosamt. -
Otroligt: Hemterapi för hjärnstimulering lindrar depression
Ny hemmaterapi för hjärnstimulering, testad av King's College London, erbjuder hopp till dem som inte förbättras med mediciner eller psykoterapi. -
5 Livsmedel som Förlorar Kvalitet i Kylskåpet och Hur Man Bevarar Dem
Upptäck 5 livsmedel som förlorar kvalitet i kylskåpet och lär dig hur du bevarar dem på rätt sätt utan kyla. Förbättra smaken och texturen på dina måltider.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Denna kvinna lever ensam, frisk och lycklig vid 106 års ålder, vad är hennes hemlighet?
Upptäck välbefinnande- och näringshemligheterna hos Dorothy Staten, en 106-årig kvinna som fortfarande tränar och bor ensam. Låt dig inspireras av hennes långlivade liv! -
Hur honung gynnar din lever och förbättrar din hälsa
Upptäck hur honung gynnar leverns hälsa och bidrar till ditt allmänna välbefinnande. Utforska dess positiva effekter på din kropp! -
Upptäckter hormon som aktiverar lusten att träna: Motivera dig!
Forskare från CNIC i Spanien har funnit en förening som aktiverar lusten att träna genom att koppla ihop muskler och hjärna. Upptäck hur den stimulerar din fysiska aktivitet! -
6 sätt att hålla dina naglar friska och känna igen när de är sköra
Upptäck hur du håller dina naglar friska och när de är en tecken på problem. Lär dig effektiva behandlingar för att stärka spröda och ömtåliga naglar. -
Citronen, frukten med minst socker som sänker blodtrycket
Upptäck frukten med minst socker som kan hjälpa till att sänka blodtrycket och kontrollera glukosen. Idealisk för diabetiker och de som vill förebygga det. -
Vetenskapen upptäcker en koppling mellan bipolär sjukdom och kost
Enligt denna vetenskapliga studie hjälper en specifik diet till att förbättra hanteringen av bipolaritet. Ta reda på mer i den här artikeln! -
Missbruk: bortom olagliga droger, kan man vara beroende?
Upptäck hur beroende sträcker sig bortom olagliga droger och varför det är viktigt att förstå det från ett heltäckande perspektiv som inkluderar psykologiska, sociala och genetiska faktorer. Brott myter, skratta och lära dig om de verkliga rötterna till denna sjukdom i ett förebyggande och mänskligt tillvägagångssätt. Är du redo att förändra din syn på beroenden? -
Vad betyder det att drömma om skuggor?
Upptäck den fascinerande innebörden bakom att drömma om skuggor. Den här artikeln ger dig en detaljerad tolkning så att du bättre kan förstå dina drömmar och fatta klokare beslut. -
Vad betyder det att drömma om vänner?
Upptäck den sanna innebörden bakom dina drömmar om vänner. Vilka budskap döljer dina drömmar, från roliga sammankomster till meningsskiljaktigheter? Läs mer här! -
Citronens underverk för din hälsa, för att absorbera järn och förbättra din vikt
Upptäck hur frukten förbättrar järnabsorptionen, förebygger njurstenar och är nyckeln till att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Börja njuta av den! -
Vad betyder det att drömma om bokstäver?
Upptäck drömtolkningens fascinerande värld med vår artikel Vad betyder det att drömma om bokstäver? Ta reda på vad ditt sinne berättar för dig. -
Studie avslöjar 200 ämnen i livsmedel som kan orsaka bröstcancer
Studie avslöjar att upp till 200 kemiska ämnen i förpackningar kan läcka ut i livsmedel, vilket ökar risken för bröstcancer. Upptäck vad experterna säger. -
Vad betyder det att drömma om tigrar?
Var din senaste natt ackompanjerad av ett tigras rytande i dina drömmar? Upptäck vad denna dröm betyder och hur den kan påverka ditt liv.