Välkommen till ALEGSAs horoskop

Värmeböljor och graviditet: vård du bör ha

Gravida kvinnor bör vara extra försiktiga med värmeböljorna som förekommer på olika håll i världen. Vi pratade med en expert....
Författare: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Värme och graviditet: En farlig kombination
  2. Permanenta skador? Ja, det är möjligt
  3. När det är oundvikligt att gå ut...


Med den globala uppvärmningen som ger oss fler och fler dagar av "Vilken värme, vilken värme, vilken värme jag har!", har värmeböljorna blivit en mindre välkommen gäst. Och om du väntar barn kan dessa höga temperaturer vara inte bara obekväma, utan också farliga.

Låt oss tänka på detta tillsammans, vad är det som gör att värmen är en mardröm för blivande mammor? Det är säkert inte bara på grund av långärmade tröjor och mammabyxor.




Värme och graviditet: En farlig kombination




När temperaturerna stiger, stiger också den gravida kvinnans inre termostat. Det är lite som att ha en bärbar värmefläkt som slås på fullt varje gång solen skiner. Dr. Priyanka Suhag från avdelningen för obstetrik och gynekologi vid CK Birla Hospital förklarar att omgivande värme kan höja en gravid kvinnas centrala kroppstemperatur, vilket leder till den fruktade hypertermi.

Och hur fungerar det här?

Föreställ dig att gå längs gatan mitt i sommaren, utan en droppe skugga och känna att du smälter. Nu föreställ dig samma sak, fast med någon annan inuti dig. Gravida kvinnor har redan en ökad blodvolym och ett hjärta som arbetar övertid.

Lägg till hormonella förändringar och oförmågan att reglera temperaturen ordentligt. Bingo! Du har en recept för katastrof.

Mer värme leder till mer svett, vilket kan leda till uttorkning om inte tillräckligt med vätska intas. Och när man blir uttorkad minskar blodvolymen och därmed blodflödet till moderkakan.

Den stackars moderkakan, bebisens livlina, kan få mindre syre och näringsämnen, vilket påverkar tillväxten av den lilla inneboende.

Jag rekommenderar också att läsa:Att tvätta dina lakan varje vecka är nyckeln till din hälsa och vila!




Permanenta skador? Ja, det är möjligt




Att prata om det är lite läskigt, men det är verkligheten. Hypertermi, speciellt under första trimestern, kan resultera i defekter i neuralröret som ryggmärgsbråck.

Dessutom kan exponering för långvarig värme leda till låg födelsevikt på grund av komprometterad placentafunktion. Värme stress kan utlösa en prematur förlossning och därmed relaterade komplikationer.

Varför är det värre för gravida kvinnor?

Gravida kvinnor är som att bära en panda-dragt mitt i sommaren. De har mer blodvolym och kroppsfett, tillsammans med en högre ämnesomsättning.

De hormoner som blir galna under graviditeten påverkar också kroppens förmåga att reglera temperaturen. Så ja, värmen verkar rikta in sig på dem.

Du kan fortsätta läsa:Fördelarna med morgonsol: hälsa och sömn




När det är oundvikligt att gå ut...




Ibland måste man ge sig ut i den heta världen, men allt är inte förlorat. Här är några tips för blivande mammor:

1. Vätska, vätska, vätska: Drick vatten under dagen och undvik drycker med koffein eller mycket socker som kan göra dig uttorkad.

2. Håll dig sval hemma: Använd fläktar eller luftkonditionering och ta kalla duschar för att sänka kroppstemperaturen.

3. Vila och minska aktiviteten: Undvik intensiv fysisk aktivitet under de varmaste timmarna på dagen.

4. Kläder efter väder: Välj lätta, lösa och ljusa plagg tillverkade av naturmaterial som bomull.

5. Planering: Kolla väderprognosen och planera aktiviteter för de svalare timmarna som tidigt på morgonen eller på kvällen.

Att ta hand om sig själv under graviditeten är redan tillräckligt arbete, och när man lägger till nivåer av värme som till och med helvetet skulle avundas, blir det ännu tuffare. Men med lite planering och dessa tips kan du hålla dig sval som en isberg. Hälsa och svalka till dig och din bebis!

Så, blivande mammor, hur planerar ni att hålla er svala under varma dagar? Något hemligt knep ni vill dela med er av? Jag lyssnar!

Under tiden rekommenderar jag att du bokar in dig för att läsa den här artikeln jag skrev: Jag vaknar kl 03 och kan inte somna om, vad ska jag göra?



Prenumerera på det fria veckans horoskop






Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen

ALEGSA AI

AI Assistant svarar dig på några sekunder

Artificiell intelligens-assistenten utbildades med information om drömtydning, zodiaken, personligheter och kompatibilitet, stjärnornas inflytande och relationer i allmänhet


Jag är Alegsa

Jag har skrivit horoskop- och självhjälpsartiklar professionellt i över 20 år.

Prenumerera på det fria veckans horoskop


Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.

Astral och numerologisk analys

  • Dreamming Online drömtolk: med artificiell intelligens Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.

Relaterade Taggar

Nyheter Hälsa

Sök om din zodiak, kompatibilitet, drömmar