Värmeböljor och graviditet: vård du bör ha
Gravida kvinnor bör vara extra försiktiga med värmeböljorna som förekommer på olika håll i världen. Vi pratade med en expert....Författare: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Värme och graviditet: En farlig kombination
- Permanenta skador? Ja, det är möjligt
- När det är oundvikligt att gå ut...
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Med den globala uppvärmningen som ger oss fler och fler dagar av "Vilken värme, vilken värme, vilken värme jag har!", har värmeböljorna blivit en mindre välkommen gäst. Och om du väntar barn kan dessa höga temperaturer vara inte bara obekväma, utan också farliga.
Låt oss tänka på detta tillsammans, vad är det som gör att värmen är en mardröm för blivande mammor? Det är säkert inte bara på grund av långärmade tröjor och mammabyxor.
Värme och graviditet: En farlig kombination
När temperaturerna stiger, stiger också den gravida kvinnans inre termostat. Det är lite som att ha en bärbar värmefläkt som slås på fullt varje gång solen skiner. Dr. Priyanka Suhag från avdelningen för obstetrik och gynekologi vid CK Birla Hospital förklarar att omgivande värme kan höja en gravid kvinnas centrala kroppstemperatur, vilket leder till den fruktade hypertermi.
Och hur fungerar det här?
Föreställ dig att gå längs gatan mitt i sommaren, utan en droppe skugga och känna att du smälter. Nu föreställ dig samma sak, fast med någon annan inuti dig. Gravida kvinnor har redan en ökad blodvolym och ett hjärta som arbetar övertid.
Lägg till hormonella förändringar och oförmågan att reglera temperaturen ordentligt. Bingo! Du har en recept för katastrof.
Mer värme leder till mer svett, vilket kan leda till uttorkning om inte tillräckligt med vätska intas. Och när man blir uttorkad minskar blodvolymen och därmed blodflödet till moderkakan.
Den stackars moderkakan, bebisens livlina, kan få mindre syre och näringsämnen, vilket påverkar tillväxten av den lilla inneboende.
Jag rekommenderar också att läsa:Att tvätta dina lakan varje vecka är nyckeln till din hälsa och vila!
Jag rekommenderar också att läsa:Att tvätta dina lakan varje vecka är nyckeln till din hälsa och vila!
Permanenta skador? Ja, det är möjligt
Att prata om det är lite läskigt, men det är verkligheten. Hypertermi, speciellt under första trimestern, kan resultera i defekter i neuralröret som ryggmärgsbråck.
Dessutom kan exponering för långvarig värme leda till låg födelsevikt på grund av komprometterad placentafunktion. Värme stress kan utlösa en prematur förlossning och därmed relaterade komplikationer.
Varför är det värre för gravida kvinnor?
Gravida kvinnor är som att bära en panda-dragt mitt i sommaren. De har mer blodvolym och kroppsfett, tillsammans med en högre ämnesomsättning.
De hormoner som blir galna under graviditeten påverkar också kroppens förmåga att reglera temperaturen. Så ja, värmen verkar rikta in sig på dem.
Du kan fortsätta läsa:Fördelarna med morgonsol: hälsa och sömn
Du kan fortsätta läsa:Fördelarna med morgonsol: hälsa och sömn
När det är oundvikligt att gå ut...
Ibland måste man ge sig ut i den heta världen, men allt är inte förlorat. Här är några tips för blivande mammor:
1. Vätska, vätska, vätska: Drick vatten under dagen och undvik drycker med koffein eller mycket socker som kan göra dig uttorkad.
2. Håll dig sval hemma: Använd fläktar eller luftkonditionering och ta kalla duschar för att sänka kroppstemperaturen.
3. Vila och minska aktiviteten: Undvik intensiv fysisk aktivitet under de varmaste timmarna på dagen.
4. Kläder efter väder: Välj lätta, lösa och ljusa plagg tillverkade av naturmaterial som bomull.
5. Planering: Kolla väderprognosen och planera aktiviteter för de svalare timmarna som tidigt på morgonen eller på kvällen.
Att ta hand om sig själv under graviditeten är redan tillräckligt arbete, och när man lägger till nivåer av värme som till och med helvetet skulle avundas, blir det ännu tuffare. Men med lite planering och dessa tips kan du hålla dig sval som en isberg. Hälsa och svalka till dig och din bebis!
Så, blivande mammor, hur planerar ni att hålla er svala under varma dagar? Något hemligt knep ni vill dela med er av? Jag lyssnar!
Under tiden rekommenderar jag att du bokar in dig för att läsa den här artikeln jag skrev: Jag vaknar kl 03 och kan inte somna om, vad ska jag göra?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Vanor du bör sluta med vid 50 års ålder för att förlänga ditt liv
Upptäck hur minskning av vissa vanor vid 50 års ålder kan förlänga ditt liv. Hälsosam kost är nyckeln, det är aldrig för sent att börja! -
Studie avslöjar 200 ämnen i livsmedel som kan orsaka bröstcancer
Studie avslöjar att upp till 200 kemiska ämnen i förpackningar kan läcka ut i livsmedel, vilket ökar risken för bröstcancer. Upptäck vad experterna säger. -
Känner du dig utmattad hela dagen? Upptäck dess orsaker och hur du bekämpar det
Känner du dig konstant utmattad? Lär dig vad asteni eller extrem trötthetssyndrom är, dess symtom, orsaker och de bästa strategierna för att återfå din energi. Ta hand om din hälsa och lev fullt ut! -
Att konsumera färsk päron är nyckeln till din matsmältnings- och kardiovaskulära hälsa
Upptäck varför päronet är nyckeln till din matsmältnings- och hjärt-kärlhälsa. En tusenårig frukt som har berikat den europeiska gastronomin i århundraden. -
Den mänskliga evolutionen är emot att du tränar: lär dig att övervinna det
Känner du att din hjärna saboterar dig? Vetenskapen har goda nyheter för dig. Upptäck hur du övervinner dessa hinder och stärker din sinne. Informera dig nu!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Low-impact övningar för knäna
Upptäck lågpåverkande aktiviteter rekommenderade av experter och förbättra din livskvalitet i vuxenlivet. Förvandla ditt välbefinnande idag! -
Hur man kontrollerar kolesterolet med baljväxter: fördelarna med hälsosam kost.
Upptäck de många hälsofördelarna med kikärter, linser, ärtor, bönor och sojabönor! Supernäringsrika livsmedel som du inte får missa! -
Hur man införlivar kollagen med gelatin
Upptäck hur detta protein kan förbättra dina ben, leder och hud. Lär dig de bästa sätten att inkludera det i din dagliga kost. -
Video: han sovit lugnt när han nästan blev påkörd av en bil
En sann mardröm upplevde denna unge på gatorna när han sov fridfullt och en vildsint bil nästan körde på honom. -
Kan AI kollapsa? Experter varnar för dess faror och lösningar
Varför kan generativ AI självförstöra? Upptäck de senaste studierna som varnar för dess nedbrytning och de experter som analyserar möjliga lösningar. -
10 Bedrägliga Livsmedel: Friska vid Första Ögonkastet, Ultrabehandlade i Verkligheten
Upptäck de 10 ultraprocessade livsmedlen som verkar hälsosamma och deras påverkan på din hälsa, enligt en recent studie. Ta hand om ditt välbefinnande och gör bättre val! -
Den otroliga historien om journalisten som mördade kvinnor för att berätta om sina egna brott
Upptäck den skrämmande historien om 'monstret i Kicevo': en journalist som blev mördare för att berätta om sina egna brott. Chockerande! -
Vad betyder det att drömma om dimma eller dimma?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar om dimma eller dimma. Den här artikeln hjälper dig att förstå vilka budskap ditt undermedvetna skickar till dig - läs mer här! -
Kärlekens hemligheter: Ta reda på hur ditt stjärntecken vann din pojkväns hjärta
Ta reda på hur du erövrade din pojkväns hjärta enligt ditt stjärntecken Du kommer inte att kunna motstå att få veta din kärleks hemligheter! -
Hur du hittar den kärlek du behöver 2021, baserat på ditt stjärntecken
Misstag som du har gjort 2020 och som du måste gottgöra 2021 för att hitta kärleken, enligt ditt stjärntecken. -
Vad betyder det att drömma om ris?
Upptäck innebörden bakom drömmar med ris. Representerar det överflöd eller brist? Vilka budskap skickar ditt undermedvetna till dig? Hitta svaren i den här artikeln. -
Artificiell intelligens blir allt smartare och människor blir allt dummare
Medan artificiell intelligens blir allt smartare och kapabel att skapa otrolig konst, verkar människor bli allt dummare. Vad kan vi göra åt det? -
Vad betyder det att drömma om gula färger?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar med gula färger. Lär dig hur denna färg kan påverka ditt liv och dina känslor - läs mer här!