Är det hälsosamt att sova med strumpor? Påverkar det sömnen?

Sömnfonden påpekar att när man somnar, minskar kroppens centrala temperatur. Att värma fötterna med strumpor kan hjälpa kroppen att kyla ner sig genom vasodilatation av blodkärlen, vilket underlättar djupare sömn.

Dessutom tyder en liten studie från universitetet i Groningen på att användning av strumpor under intimitet kan förbättra det sexuella livet, med en ökning av orgasmfrekvensen hos par. Detta kan bero på en bättre blodcirkulation i de erogena zonerna, vilket vissa anser vara en önskvärd bieffekt.

9 nycklar för att sova djupt på nätterna

Potentiella risker

Men inte alla bör använda strumpor för att sova. Personer med vissa medicinska tillstånd, som diabetes eller infektioner i fötterna, bör konsultera sin läkare innan de gör det. Dr. Patel varnar för att strumpor som är för åtsittande kan begränsa cirkulationen eller öka risken för inåtväxande tånaglar. Dessutom kan överdriven svettning leda till hygienproblem och påverka huden och naglarna.

Andra risker inkluderar hudirritation från vissa material i strumporna och överhettning om de inte är andningsbara. Därför är det viktigt att välja lämpliga strumpor, helst av andningsbara fibrer som absorberar fukt, som merinoull eller kashmir.

Valet av de rätta strumporna

Al välja strumpor för att sova är det viktigt att de är bekväma, väl passande och inte så tighta att de begränsar blodflödet. Även om det finns strumpor som är speciellt marknadsförda för att sova, är de inte nödvändiga om man väljer rätt. Dessutom rekommenderas det att byta strumpor varje natt och upprätthålla god fot-hygien.

Sammanfattningsvis kan det vara fördelaktigt för vissa att sova med strumpor, medan det kan vara obekvämt för andra. Oavsett personlig preferens är ett svalt sovrum och andas sängkläder avgörande för en god natts sömn.