Omega-3: Den oväntade allierade mot prostatacancer
Omega-3 till räddning! Att inkludera fisk i din kost kan sakta ner prostatacancer. En liten förändring med stor påverkan....Författare: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
- Dilemmat med "vakande avvaktan"
- Omega-3 till räddning
- Är omega-3 tillräckligt?
- Avslutande tankar: Är det dags att fiska?
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Åh, kosten! Den tvåhövdade monstre som vi både älskar och hatar samtidigt. Men vad om jag sa att det du äter kan påverka kampen mot prostatacancer? Ja, det är ingen saga.
De första forskningsresultaten tyder på att små justeringar i kosten kan göra en skillnad för tillväxten av prostatatumörer. Och här kommer fiskoljan till undsättning, som den minst förväntade superhjälten.
Många män med lågrisk prostatacancer väljer en strategi som kallas "vigilant väntan". Istället för att hoppa till aggressiva behandlingar väljer de att observera och vänta. Men denna tålamod kan vara ett tveeggat svärd.
Dilemmat med "vakande avvaktan"
Många män med lågrisk prostatacancer väljer en strategi som kallas "vigilant väntan". Istället för att hoppa till aggressiva behandlingar väljer de att observera och vänta. Men denna tålamod kan vara ett tveeggat svärd.
Ungefär hälften av dem slutar med att behöva kirurgi eller mediciner inom en femårsperiod. Här börjar experterna undra: kan vi fördröja tumörens tillväxt ännu mer? Det verkar som att en liten fisk kan ha svaret.
Fisken som minskar kolesterolet och förskönar huden
El equipo del Dr. William Aronson, en la Universidad de California, cree que la clave podría estar en de omega-3-fettsyror, de som vi hittar i fisk- och fiskeoljetillskott. 100 män med låg till måttlig prostatacancer valdes ut och fick en enkel förändring: öka intaget av omega-3 och minska omega-6-fetter. Omega-vad? Ja, omega-6 finns i de livsmedel som vi älskar att hata: pommes frites, kakor och majonnäs. Oj!
Ett år senare var resultaten överraskande. De som gjorde kostförändringarna visade en minskning med 15% i sitt Ki-67-index, ett mått som indikerar hur cancer celler multipliceras.
Fisken som minskar kolesterolet och förskönar huden
Omega-3 till räddning
El equipo del Dr. William Aronson, en la Universidad de California, cree que la clave podría estar en de omega-3-fettsyror, de som vi hittar i fisk- och fiskeoljetillskott. 100 män med låg till måttlig prostatacancer valdes ut och fick en enkel förändring: öka intaget av omega-3 och minska omega-6-fetter. Omega-vad? Ja, omega-6 finns i de livsmedel som vi älskar att hata: pommes frites, kakor och majonnäs. Oj!
Ett år senare var resultaten överraskande. De som gjorde kostförändringarna visade en minskning med 15% i sitt Ki-67-index, ett mått som indikerar hur cancer celler multipliceras.
Under tiden såg de som fortsatte äta som vanligt en ökning med 24%. Vilken skillnad! Detta tyder på att en förändring i kosten kan vara mer kraftfull än vi trott.
Upptäck denna antiinflammatoriska diet för att förbättra din hälsa
Men som i alla bra historier finns det ett "men". Även om minskningen av Ki-67-indexet är lovande, förändrade den inte Gleasons grad, ett annat mått på prostatacancerens framsteg. Så även om fiskolja verkar vara en bra allierad, är den fortfarande inte den glänsande riddaren vi hade hoppats på. Forskare varnar för att mer forskning behövs för att bekräfta de långsiktiga effekterna.
Så vad gör vi med all denna information? Tja, jag ber dig inte att slänga alla dina pommes frites i soporna (även om det inte skulle vara fel att försöka). Men kanske är det dags att överväga dessa små förändringar i vår kost.
Upptäck denna antiinflammatoriska diet för att förbättra din hälsa
Är omega-3 tillräckligt?
Men som i alla bra historier finns det ett "men". Även om minskningen av Ki-67-indexet är lovande, förändrade den inte Gleasons grad, ett annat mått på prostatacancerens framsteg. Så även om fiskolja verkar vara en bra allierad, är den fortfarande inte den glänsande riddaren vi hade hoppats på. Forskare varnar för att mer forskning behövs för att bekräfta de långsiktiga effekterna.
Avslutande tankar: Är det dags att fiska?
Så vad gör vi med all denna information? Tja, jag ber dig inte att slänga alla dina pommes frites i soporna (även om det inte skulle vara fel att försöka). Men kanske är det dags att överväga dessa små förändringar i vår kost.
Trots allt, om en fisk kan hjälpa till att kontrollera cancer, vem är vi att underskatta den? Så nästa gång du ser en burk fiskolja, kanske du vill tänka efter två gånger innan du ignorerar den.
Och under tiden, håll dig informerad. Amerikanska Cancerföreningen och andra organisationer erbjuder värdefulla resurser för att bättre förstå behandling av prostatacancer. Låt oss informera oss!
Och under tiden, håll dig informerad. Amerikanska Cancerföreningen och andra organisationer erbjuder värdefulla resurser för att bättre förstå behandling av prostatacancer. Låt oss informera oss!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Livsstilen som minskar risken för diabetes
En studie visar att en hälsosam kost och motion kan minska risken för typ 2-diabetes, även hos dem med familjehistoria. -
Den mänskliga evolutionen är emot att du tränar: lär dig att övervinna det
Känner du att din hjärna saboterar dig? Vetenskapen har goda nyheter för dig. Upptäck hur du övervinner dessa hinder och stärker din sinne. Informera dig nu! -
Ny studie avslöjar risker med en sötningsmedel för hjärtats hälsa
Ny studie från Cleveland Clinic visar att överdriven konsumtion av erytritol kan öka risken för blodproppar och påverka hjärtats hälsa. -
Chiafrön: Vem bör undvika att konsumera dem?
Upptäck vem som bör undvika chiafrön och varför. Lär dig om deras kontraindikationer och den rekommenderade dagliga portionen för att njuta av deras fördelar. -
Varför är det svårare att återhämta sig efter 40 år?
Upptäck varför det är svårare att återhämta sig vid 40: kroppen åldras, och en dålig natt eller influensa påverkar den mer. Vetenskapen förklarar det!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Extrem utmaning: Influencer åt 24 ägg om dagen och avslöjade sin kolesterol
Nick Norwitz åt 24 ägg om dagen under en månad för att analysera deras påverkan på kolesterolet, och utmanade WHO:s rekommendationer. Överraskning! -
Upptäck fördelarna med djupsömn: Nödvändiga timmar och nyckelfaktorer
Upptäck fördelarna med djup sömn: nödvändiga timmar och nyckelfaktorer för att förbättra din livskvalitet. Optimera dina nattliga viloperioder! -
Växtbaserade mjölk är inte lika näringsrika som komjölk
En studie avslöjar att växtbaserade mjölkprodukter har färre näringsämnen än komjölk och innehåller potentiellt skadliga komponenter, även om utan betydande risk. -
En infusion bekämpar tandsten och förbättrar munhygien
Upptäck den ideala infusionen för att eliminera och förebygga tandsten. Förbättra din munhygien och ta hand om din hälsa med detta lätta te att förbereda. -
Är det hälsosamt att sova med strumpor? Påverkar det sömnen?
Sova med strumpor: för vissa, en mysig njutning; för andra, en plåga. Men är det hälsosamt? Upptäck hur det påverkar din vila och ditt välbefinnande. -
Upptäck de Chockerande Fördelarna med Växtproteiner
Upptäck fördelarna med växtproteiner: viktiga för att reparera vävnader, producera hormoner och främja en hälsosam åldrandprocess. Informera dig nu! -
Forskarna upptäcker att patienter i koma har medvetande
Studie avslöjar att personer i koma behåller medvetande, även om de inte svarar. Forskare från flera länder analyserar hur detta skulle kunna förändra deras medicinska vård. -
Vad betyder det att drömma om luftballonger?
Upptäck den fascinerande världen av luftballongdrömmar. Ta reda på vad de betyder och hur de kan påverka ditt liv - var äventyrlig och upptäck mer! -
Vad betyder det att drömma om gungor?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina drömmar med hjälp av svängningar. Är du i en känslomässig svängning? Ta reda på mer i vår artikel. -
Hur ditt giftiga ex fortfarande påverkar dig enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur ditt ex fortsätter att påverka ditt liv enligt deras stjärntecken och orsakar lidande långt efter uppbrottet. -
Varför misslyckas aerosolinsektsmedel mot kackerlackor?
Aerosolinsekticider eliminerar inte alla kackerlackor, särskilt de tyska. Forskare från Kentucky och Auburn betonar behovet av nya kontrollstrategier. -
Upptäck ditt andliga djur enligt ditt stjärntecken
Upptäck ditt andedjur, få kontakt med ditt stjärntecken och ta reda på vem du verkligen är i detta fascinerande äventyr av självkännedom. -
Hur varje stjärntecken kommer att få dig ut ur sitt liv
Varje tecken reagerar på olika sätt för att få ut någon ur sitt liv: ta reda på vilka de mest sannolika sätten är i den här artikeln.