6 naturläkemedel för att bekämpa förkylning och återhämta dig snabbare

Även om det inte finns något magiskt botemedel mot den vanliga förkylningen, kan vi ge vårt immunförsvar en skjuts med några naturliga allierade. Och nej, jag pratar inte om magiska drycker eller mormors elixir (även om de ibland har en speciell touch).

För dem som föredrar att undvika receptfria läkemedel eller helt enkelt letar efter naturliga alternativ, här är sex huskurer som kan hjälpa dig att kämpa och påskynda återhämtningen. Låt oss dyka ner i den naturliga medicinens värld!

Underverket med fläder

Seguro que alguna vez escuchaste hablar del saúco, esas bayas moradas que podrían ser el mejor amigo de tu sistema inmunológico. Desde tiempos inmemoriales, el saúco ha sido el héroe anónimo contra los resfriados. Incluso, el mismísimo Hipócrates lo llamaba su "botiquín".

Los estudios revelan que tomar saúco en las primeras 48 horas de una infección respiratoria puede acortar la duración y severidad de los síntomas. Para los que viajan mucho, esta podría ser su salvación: menos síntomas y días de enfermedad, ¡un win-win!

Disponibles en jarabes, tés, gomitas y más, estas bayas son fáciles de integrar en tu rutina. Pero ojo, ¡no comas saúco crudo! Las bayas sin madurar contienen toxinas que te podrían mandar directo al baño.

Té av cedron hjälper till att lindra stress och förbättra matsmältningen

En varm kram: kycklingsoppa

Kyllingsoppa er omfavnelsen man trenger når man føler seg nedstemt. Det er ikke bare en trøstende mat; det er en magisk eliksir i en bolle. Studier viser at kombinasjonen av ingredienser i denne suppen kan ha betennelsesdempende egenskaper som hjelper med å lindre forkjølelsessymptomer. I tillegg lindrer den aromatiske dampen nesetetthet bedre enn en varm dusj.

Og hvem kan motstå en suppe full av næringsstoffer? Proteiner, antioksidanter og vitaminer; alt i en skje. Så neste gang du føler deg syk, la deg omslutte av kraften fra kyllingbuljongen!

Salvie-te for å forbedre hukommelsen

Det dynamiska duot: vatten och salt

Om du har en hals som sandpapper är saltvatten din allierade. Det räcker med att blanda en halv tesked salt i en kopp varmt vatten och gurgla. Detta enkla botemedel kan hjälpa till att eliminera bakterier, lösa upp slem och lugna en irriterad hals.

Dessutom visar studier att de som gurglar med saltvatten känner mindre smärta och kan svälja lättare. Och det är så billigt att du kommer att undra varför du inte har provat det tidigare.

Den gyllene kraften av honung

La honung är inte bara för att söta ditt te. Med antioxidativa och antivirala egenskaper kan den vara din bästa vän när förkylningen slår till. Studier tyder på att en tesked honung kan lindra ihållande hosta och förbättra sömnen, både hos barn och vuxna.

Upptäck hur honung kan förbättra din hälsa

Men akta dig: ge aldrig honung till barn under ett år. Vi vill att den bara ska söta deras liv, inte orsaka problem.

Och slutligen, glöm inte vikten av att hålla oss hydrerade och att vila ordentligt.

Underskatta inte kraften i en god återhämtande sömn! Så nästa gång förkylningen knackar på din dörr, vet du vad du ska göra.

Är du redo att prova något av dessa huskurer? Dela med dig av dina erfarenheter eller dina egna knep för att bekämpa förkylningar. Skål!