Vad som gör oss olyckliga: en enkel förklaring enligt vetenskapen
En expert vid Harvard ger oss en nyckel till olycka: Hur kan du bli lyckligare enligt vetenskapen?...Författare: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hej, nyfiken läsare!
Har du någonsin känt som om du sprungit i en hamsterhjul, gör massor av saker men inte kommer någonstans?
Välkommen till klubben, vän, för idag ska vi prata om ett vanligt misstag som har många av oss fast i det där förbaskade hjulet: att inte känna oss tillräckligt för att förstå våra egna prioriteringar. Ja, den enkla försummelsen ligger bakom mycket av olyckan som svävar runt där ute.
Låt oss kasta lite ljus och humor över saken. Är du redo?
Föreställ dig att du köper chilifrukter för ett recept du hittar på internet, men du tar inte dig tid att kontrollera hela ingredienslistan. Du fyller korgen med saker du inte behöver och sedan inser du att du saknar huvudingrediensen. Plopp! Precis så är det när vi inte verkligen vet vad vi vill eller vad våra prioriteringar är.
Joseph Fuller, professor vid Harvard Business School (ja, den plats där alla verkar ha koll på läget), säger att många av hans studenter har löjliga förväntningar på hur man når framgång.
De förväntar sig att en magisk kurs ska förvandla dem till livsguruer, när de egentligen inte har en aning om vad de verkligen vill uppnå.
Och här kommer den miljondollarfrågan: Vad i hela friden vill vi? Om vi inte vet det, slutar vi upp utmattade, som zombies från "The Walking Dead", men utan spänningen att vara med i en TV-serie.
Detta är inte bara utmattande, utan det lämnar oss fast i en pöl av olycka.
Jag föreslår att du bokar in dig för att läsa: Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Jag föreslår att du bokar in dig för att läsa: Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Vad säger vetenskapen om olycka
Och vetenskapen håller med: studier gjorda vid UCLA och University of North Carolina säkrar att ha ett tydligt syfte i livet är som GPS:en för lycka. Utan det är vi mer vilse än Adam på mors dag.
Så, kära läsare, hur ligger det till med dina mål? Känner du verkligen att du ägnar din tid och energi åt det som betyder något för dig eller jagar du andras mål som en hund efter sin egen svans?
Professor Fuller understryker något avgörande: vi vill ha samstämmighet mellan det personliga och det professionella. Om du har en chef som lika gärna skulle kunna vara skurken i en såpopera, och du stannar kvar bara för lönen, då är något fel. Du kan inte vara Charlie Sheen i arbetslivet och samtidigt förvänta dig att vara Buddha i privatlivet. Det är viktigt att ha en helhetlig sammanhållning.
Tänk på det: Hur många gånger har du drömt om att en löneförhöjning eller ett nytt jobb skulle göra dig till välmående Tony Stark? Det visar sig att orealistiska förväntningar kan sluta i en stor besvikelse. Nej min vän, pengar köper inte alltid lycka. Kanske en massa coola prylar, ja, men genuin lycka... inte riktigt.
Nu ger psykologin oss en bra råd: att vara ärliga mot oss själva. Följer vi verkligen våra egna drömmar eller någon annans Pinterest-drömmar? Klarheten kring våra mål och modet att vara realistiska är redan ett stort steg för att lämna klubben för de olyckliga.
För att avsluta, lycka är inte en slutdestination som du når med en karta och en kompass. Det är mer som en stig som markeras dag för dag. Det finns potthål, det finns vattenpölar, men om du vet exakt vad du söker och håller fast vid det, kommer resan att bli mycket mer tillfredsställande.
Så, framåt! Granska dina mål, definiera dina prioriteringar och bygg ett liv som har mening för dig.
Och självklart, oroa dig inte för de utmaningar som kommer att dyka upp; de är en del av resan, och vilken underbar resa det kan vara!
Förresten, jag har skrivit en relaterad artikel om hur man kan bli en mer positiv person och attrahera människor:De 6 sätten att vara mer positiv och inspirera andra.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Från obsessiva till perfektionister: påverkan av dessa beteenden på ditt liv
Upptäck hur obsessiva och perfektionistiska beteenden kan påverka ditt dagliga liv. En expertanalys avslöjar deras möjliga beroendepotential. -
8 kommunikationsfärdigheter som alla lyckligt gifta par känner till
Äktenskapet är inte vad du trodde att det skulle vara. Men du vet inte hur du ska kommunicera effektivt med din make/maka om de saker som gör er till ett par. -
Förbättra din beslutsfattande: 5 Minuter av daglig medvetenhet
Förbättra ditt beslutsfattande och din emotionella intelligens på jobbet med bara några minuters daglig medvetenhet. Upptäck dess fördelar! -
Ta reda på varför du känner dig oälskad enligt ditt stjärntecken
Upptäck ditt sanna värde och din självkärlek enligt ditt stjärntecken. Missa inte denna fascinerande uppenbarelse. -
Hur man förebygger Alzheimers sjukdom: lär dig om förändringar som kan öka livskvaliteten med flera år.
Lär dig hur du kan förebygga Alzheimers sjukdom och öka din livskvalitet med flera år! Ta reda på vilka förändringar som kan hjälpa dig att hålla dig frisk.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Upptäck den sanna hemligheten till lycka: bortom yoga
Upptäck hur du kan uppnå lycka: min personliga resa och praktiska tips så att även du kan lyckas. Börja din transformation idag! -
Dåliga råd som kan förstöra ditt förhållande
Upptäck de klassiska tipsen som kan överraska dig och jag förklarar varför de kan vara helt fel - missa inte det! -
Hitta de perfekta uppmuntrande orden för ditt stjärntecken
Upptäck de ord du behöver enligt ditt stjärntecken - utnyttja stjärnornas kraft i ditt liv! -
6 effektiva tekniker för att övervinna ångest och bristande fokus
"Kämpar du med koncentration och ångest? Upptäck i vår artikel hur du kan förvandla ditt liv med motivation och effektiva tekniker." -
Hur man har en hälsosam relation med varje stjärntecken
Vill du veta om din kärleksrelation är hälsosam? Så här bör ditt förhållande se ut beroende på vilket stjärntecken du dejtar. -
Självkänsla och Sexuell Tillfredsställelse: Avslöjande Studie från Universiteter
Upptäck hur självkänsla påverkar sexuell tillfredsställelse: en studie från Zürich och Utrecht avslöjar dess koppling till ett aktivt sexliv. Håll dig informerad! -
Leva med frihet: konsten att njuta av livet fullt ut
Upptäck hur du kan omfamna livet med en lättare och mer glad synvinkel, och förvandla din vardag. -
Ta reda på vilka stjärntecken som har lätt att få vänner och vilka som är mest sociala.
Upptäck rankningen av de mest sällskapliga tecknen för att få vänner. Ta reda på vilka som är lättast att få kontakt med och skapa relationer med. -
Vad betyder det att drömma om svanar?
Upptäck innebörden bakom dina svanedrömmar. Detta majestätiska djur har en kraftfull symbolik i dina drömmar, upptäck dess budskap! -
Vad betyder det att drömma om familjen?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar om familjen - känner du dig älskad eller söker du dina älskades godkännande? Läs vår artikel för att ta reda på det. -
Ta reda på vilka yrken som gör att du kan arbeta var som helst i världen och tjäna pengar.
Digitala nomader är personer som reser runt i världen och arbetar online för att tjäna pengar. De studerar datavetenskap, webbdesign, digital marknadsföring och andra färdigheter som rör entreprenörskap. Fördelarna med att vara en digital nomad är bland annat flexibilitet, ekonomisk frihet och möjligheten att uppleva olika kulturer. Utforska fördelarna med att bli en digital nomad! -
Vad betyder det att drömma om ett bikupa?
Upptäck den fascinerande världen av drömmar och deras innebörd med vår artikel Vad betyder det att drömma om ett bikupa? Lär dig hur du tolkar denna dröm och hur den påverkar ditt liv! -
Så här förstör varje stjärntecken sitt förhållande.
Hur förstör varje tecken sitt kärleksförhållande utan att de vet om det? Ta reda på det i den här artikeln.