Vad som gör oss olyckliga: en enkel förklaring enligt vetenskapen
En expert vid Harvard ger oss en nyckel till olycka: Hur kan du bli lyckligare enligt vetenskapen?...Författare: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hej, nyfiken läsare!
Har du någonsin känt som om du sprungit i en hamsterhjul, gör massor av saker men inte kommer någonstans?
Välkommen till klubben, vän, för idag ska vi prata om ett vanligt misstag som har många av oss fast i det där förbaskade hjulet: att inte känna oss tillräckligt för att förstå våra egna prioriteringar. Ja, den enkla försummelsen ligger bakom mycket av olyckan som svävar runt där ute.
Låt oss kasta lite ljus och humor över saken. Är du redo?
Föreställ dig att du köper chilifrukter för ett recept du hittar på internet, men du tar inte dig tid att kontrollera hela ingredienslistan. Du fyller korgen med saker du inte behöver och sedan inser du att du saknar huvudingrediensen. Plopp! Precis så är det när vi inte verkligen vet vad vi vill eller vad våra prioriteringar är.
Joseph Fuller, professor vid Harvard Business School (ja, den plats där alla verkar ha koll på läget), säger att många av hans studenter har löjliga förväntningar på hur man når framgång.
De förväntar sig att en magisk kurs ska förvandla dem till livsguruer, när de egentligen inte har en aning om vad de verkligen vill uppnå.
Och här kommer den miljondollarfrågan: Vad i hela friden vill vi? Om vi inte vet det, slutar vi upp utmattade, som zombies från "The Walking Dead", men utan spänningen att vara med i en TV-serie.
Detta är inte bara utmattande, utan det lämnar oss fast i en pöl av olycka.
Jag föreslår att du bokar in dig för att läsa: Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Jag föreslår att du bokar in dig för att läsa: Upptäck den verkliga hemligheten till lycka: bortom yoga
Vad säger vetenskapen om olycka
Och vetenskapen håller med: studier gjorda vid UCLA och University of North Carolina säkrar att ha ett tydligt syfte i livet är som GPS:en för lycka. Utan det är vi mer vilse än Adam på mors dag.
Så, kära läsare, hur ligger det till med dina mål? Känner du verkligen att du ägnar din tid och energi åt det som betyder något för dig eller jagar du andras mål som en hund efter sin egen svans?
Professor Fuller understryker något avgörande: vi vill ha samstämmighet mellan det personliga och det professionella. Om du har en chef som lika gärna skulle kunna vara skurken i en såpopera, och du stannar kvar bara för lönen, då är något fel. Du kan inte vara Charlie Sheen i arbetslivet och samtidigt förvänta dig att vara Buddha i privatlivet. Det är viktigt att ha en helhetlig sammanhållning.
Tänk på det: Hur många gånger har du drömt om att en löneförhöjning eller ett nytt jobb skulle göra dig till välmående Tony Stark? Det visar sig att orealistiska förväntningar kan sluta i en stor besvikelse. Nej min vän, pengar köper inte alltid lycka. Kanske en massa coola prylar, ja, men genuin lycka... inte riktigt.
Nu ger psykologin oss en bra råd: att vara ärliga mot oss själva. Följer vi verkligen våra egna drömmar eller någon annans Pinterest-drömmar? Klarheten kring våra mål och modet att vara realistiska är redan ett stort steg för att lämna klubben för de olyckliga.
För att avsluta, lycka är inte en slutdestination som du når med en karta och en kompass. Det är mer som en stig som markeras dag för dag. Det finns potthål, det finns vattenpölar, men om du vet exakt vad du söker och håller fast vid det, kommer resan att bli mycket mer tillfredsställande.
Så, framåt! Granska dina mål, definiera dina prioriteringar och bygg ett liv som har mening för dig.
Och självklart, oroa dig inte för de utmaningar som kommer att dyka upp; de är en del av resan, och vilken underbar resa det kan vara!
Förresten, jag har skrivit en relaterad artikel om hur man kan bli en mer positiv person och attrahera människor:De 6 sätten att vara mer positiv och inspirera andra.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Ju mer du oroar dig, desto mindre lever du
Även om du inte gillar att tänka för mycket är det inget fel att planera ditt schema i förväg. -
Omfamna förändring i ditt liv: varför det aldrig är för sent
Utforska hur man omfamnar tvångsförändringar i livet, även när det är svårt. En guide för att acceptera det oundvikliga med grace. -
Vad du bör undvika att göra enligt ditt stjärntecken
Ta reda på vad du bör sluta göra enligt ditt stjärntecken. Läs vidare för att få reda på mer. -
Vinn över din ex-partner enligt deras stjärntecken: Strategier för att få dem tillbaka på din sida
Ta reda på hur du får tillbaka ditt ex enligt deras stjärntecken och blir lyckliga tillsammans igen, baserat på deras stjärntecken. Det finns alltid en ljusning. -
5 nycklar till Kurashi, Marie Kondos nya metod för lycka
Om du letar efter ett sätt att leva ett lyckligare, mer balanserat och minimalistiskt liv är Marie Kondos Kurashi-metod något att överväga.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Förbättra ditt minne: Tekniker för att organisera information och komma ihåg namn
Upptäck hur du kan förbättra din förmåga att organisera information och ett enkelt knep för att komma ihåg namn. Optimera ditt minne och gör ditt liv enklare! -
10 idiotsäkra tips för att förbättra ditt humör, öka din energi och känna dig fantastisk
Upptäck hur du kan höja ditt humör och fylla dig själv med positiv energi, även under de tråkigaste av dagar. Hitta nyckeln till att förbättra ditt välbefinnande och njuta av ett fylligare, lyckligare liv - vänta inte längre med att förändra ditt humör! -
De obekväma beteendena hos varje stjärntecken
Upptäck de offentliga misstag som varje stjärntecken gör. Lär dig hur du undviker dem och sticker ut i alla situationer. -
Bill Gates avslöjade små vanor för framgång
Har du någonsin funderat på vad Bill Gates, medgrundare av Microsoft och en av världens rikaste män, gör för att behålla sin framgång? -
8 effektiva sätt att lösa konflikter och spänningar på jobbet
Upptäck kraftfulla strategier för att lösa interpersonella konflikter på jobbet och med människor i din närhet - lär dig att hantera svåra situationer effektivt och förbättra dina relationer! -
Ta reda på vad som håller dig fast enligt ditt stjärntecken
Ta reda på varför du känner dig fast och hur du kan gå vidare i livet enligt ditt stjärntecken. Hitta svar och lösningar för att nå dina mål. -
Hur man kontrollerar kolesterolet med baljväxter: fördelarna med hälsosam kost.
Upptäck de många hälsofördelarna med kikärter, linser, ärtor, bönor och sojabönor! Supernäringsrika livsmedel som du inte får missa! -
Inverkan av planeterna på våra öden
Enligt vedisk astrologi påverkar planeterna våra liv. Upptäck hur i denna artikel. -
Vad innebär det att drömma om förstörelse?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar om förstörelse och hur de kan återspegla viktiga förändringar i ditt liv - ta reda på hela tolkningen här! -
Vad betyder det att drömma om ett bortförande av utomjordingar?
Upptäck innebörden bakom drömmar om bortförande av utomjordingar - är du en utvald eller bara ett offer? Allt du behöver veta i den här artikeln. -
Hur man får vänner och har meningsfulla relationer
När vi blir äldre kan det vara svårt att få och behålla vänner. Om du undrar hur man ska få vänner har du förmodligen många fler frågor som följer med det. -
Vad betyder det att drömma om en fåtölj?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar med fåtöljer - symboliserar de komfort eller brist på handling i ditt liv? Hitta svaren i vår artikel. -
Aaron Taylor-Johnson, sexigare än någonsin!
Upptäck varför Aaron Taylor-Johnson är den nya ikonen för sex appeal i Hollywood. Från sin imponerande fysik till sin karisma på skärmen, utforskar vi vad som gör honom till en verklig hjärtmagnet. Missa inte det!