Hur honung gynnar din lever och förbättrar din hälsa
Upptäck hur honung gynnar leverns hälsa och bidrar till ditt allmänna välbefinnande. Utforska dess positiva effekter på din kropp!...Författare: Patricia Alegsa
30-08-2024 12:17
- Honung: en allierad för leverhälsan
- Fördelar med honung mot icke-alkoholrelaterad fet leversjukdom (NAFLD)
- Antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper hos honung
- Metylglyoxal (MGO) och dess påverkan på leverns hälsa
- Honungens roll i tarmhälsan och dess koppling till levern
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Honung: en allierad för leverhälsan
Honung är en biologisk produkt som är lika komplex som näringsrik, eftersom dess egenskaper varierar beroende på ursprungsområde, klimat eller flora, som förklaras av Fundación Española de Nutrición (FEN).
Även om den traditionellt har använts för att behandla en mängd olika åkommor tack vare sina medicinska egenskaper, har nyligen genomförda forskning börjat belysa dess positiva inverkan på leverns hälsa.
Levern är det organ som ansvarar för många viktiga funktioner, såsom avgiftning av kroppen, produktion av galla för matsmältning och lagring av vitaminer och mineraler.
Fördelar med honung mot icke-alkoholrelaterad fet leversjukdom (NAFLD)
Levern är det organ som ansvarar för många viktiga funktioner, såsom avgiftning av kroppen, produktion av galla för matsmältning och lagring av vitaminer och mineraler.
Levers hälsa är därför grundläggande för det allmänna välbefinnandet, och honung kan spela en viktig roll i dess upprätthållande och skydd.
En av de mest betydande fördelarna med honung för levern är dess förmåga att minska en nyckelmarkör för icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom (NAFLD).
Denna sjukdom, som kännetecknas av fettansamling i levercellerna, är en av de vanligaste leversjukdomarna i världen, särskilt i utvecklade länder.
Konsumtion av honung kan hjälpa till att sänka fettinnehållet i levern, vilket minskar risken för att utveckla NAFLD eller bromsar dess progression hos dem som redan lider av det.
Hur man minskar risken för levertumörer
La honung är också rik på antioxidanter, föreningar som spelar en avgörande roll i skyddet av levern mot fria radikaler.
Hur man minskar risken för levertumörer
Antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper hos honung
La honung är också rik på antioxidanter, föreningar som spelar en avgörande roll i skyddet av levern mot fria radikaler.
Fria radikaler är instabila molekyler som genereras som biprodukter av ämnesomsättningen och kan orsaka cellskador, inklusive skador på levervävnaden.
Detta organ är särskilt känsligt för oxidativ stress, eftersom det är huvudansvarigt för att bryta ner gifter.
Antioxidanterna som finns i honung, såsom flavonoider och fenolsyror, neutraliserar dessa skadliga molekyler, vilket minskar oxidativ skada och hjälper till att förebygga kroniska leversjukdomar.
En särskilt intressant komponent av honung är metylglyoxal (MGO), en förening som har varit föremål för flera studier tack vare sina hepatoprotektiva effekter.
Metylglyoxal (MGO) och dess påverkan på leverns hälsa
En särskilt intressant komponent av honung är metylglyoxal (MGO), en förening som har varit föremål för flera studier tack vare sina hepatoprotektiva effekter.
MGO är mer rikligt i Manuka-honung, en sort som härstammar från Nya Zeeland och som har fått ryktet att vara fördelaktig för hälsan.
Denne förening kan hjälpa till att skydda levern på olika sätt, inklusive minskning av inflammation och oxidativ stress, samt förbättring av leverfunktionen i allmänhet.
MGO verkar direkt på levercellerna, främjar deras regeneration och förhindrar långsiktig skada.
Förutom sina antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper är honung också känd för att vara en naturlig sötning som innehåller prebiotika, icke-digerbara fibrer som främjar tillväxten av fördelaktiga tarmbakterier.
Honungens roll i tarmhälsan och dess koppling till levern
Förutom sina antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper är honung också känd för att vara en naturlig sötning som innehåller prebiotika, icke-digerbara fibrer som främjar tillväxten av fördelaktiga tarmbakterier.
En hälsosam tarmmikroflora är avgörande inte bara för matsmältningen utan också för leverns hälsa, på grund av sammankopplingen mellan levern och tarmen genom tarm-leveraxeln.
Genom att främja en hälsosam tarmmikroflora kan honung indirekt bidra till att skydda levern, genom att hjälpa till att förhindra bakteriell translocation och endotoxemi, faktorer som kan utlösa leverinflammation och bidra till utvecklingen av leversjukdomar som NAFLD.
Sammanfattningsvis är honung inte bara en läcker naturlig sötning, utan kan också vara en kraftfull allierad i främjandet av leverhälsa och allmänt välbefinnande.
Sammanfattningsvis är honung inte bara en läcker naturlig sötning, utan kan också vara en kraftfull allierad i främjandet av leverhälsa och allmänt välbefinnande.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Chiafrön: Vem bör undvika att konsumera dem?
Upptäck vem som bör undvika chiafrön och varför. Lär dig om deras kontraindikationer och den rekommenderade dagliga portionen för att njuta av deras fördelar. -
Hur man åter börjar äta kött om man har varit vegetarian
En argentinsk skådespelerska, Agustina Cherri, har återgått till att äta kött efter 16 år som vegetarian. Upptäck experternas råd om hur man gör det på ett hälsosamt sätt. -
Vilken är den bästa tiden på dagen för att bada och dess fördelar
Upptäck den bästa tiden på dagen att bada och dess fördelar för din hälsa. Experttips för att välja den perfekta tiden utifrån din livsstil. -
Studie avslöjar 200 ämnen i livsmedel som kan orsaka bröstcancer
Studie avslöjar att upp till 200 kemiska ämnen i förpackningar kan läcka ut i livsmedel, vilket ökar risken för bröstcancer. Upptäck vad experterna säger. -
Inkluderar du för många nötter i din kost?
Upptäck hur du kan inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att förbättra ditt välbefinnande och hjälpa till att förebygga vanliga sjukdomar. Transformera din hälsa idag!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Skydda dina barn från skräpmat: enkel guide
Den allomfattande marknadsföringen riktad mot våra barn är oroande, framför allt med tanke på dess påverkan på barns hälsa. Det är dags att uppmärksamma detta. -
Huvudvärk? Hemprodukter som kan orsaka det
Upptäck hur vanliga produkter kan orsaka intensiva huvudvärk, från aminosyror till uttorkning. Håll dig informerad och lindra ditt obehag! -
Upptäck de Chockerande Fördelarna med Växtproteiner
Upptäck fördelarna med växtproteiner: viktiga för att reparera vävnader, producera hormoner och främja en hälsosam åldrandprocess. Informera dig nu! -
Proteiner och genetiska faktorer som påverkar hjärnhälsan
Upptäck hur proteiner påverkar hjärnkommunikationen och orsakar neuron död. Lär dig om de genetiska och livsstilsfaktorer som ökar risken. -
Kalium stärker dina muskler och förbättrar din hälsa
Upptäck hur kalium förbättrar muskelfunktionen: nödvändig för kontraktion, avslappning och fysisk prestation. Dess brist påverkar din livskvalitet. -
Missbruk: bortom olagliga droger, kan man vara beroende?
Upptäck hur beroende sträcker sig bortom olagliga droger och varför det är viktigt att förstå det från ett heltäckande perspektiv som inkluderar psykologiska, sociala och genetiska faktorer. Brott myter, skratta och lära dig om de verkliga rötterna till denna sjukdom i ett förebyggande och mänskligt tillvägagångssätt. Är du redo att förändra din syn på beroenden? -
Hur man förebygger Alzheimers sjukdom: lär dig om förändringar som kan öka livskvaliteten med flera år.
Lär dig hur du kan förebygga Alzheimers sjukdom och öka din livskvalitet med flera år! Ta reda på vilka förändringar som kan hjälpa dig att hålla dig frisk. -
En infusion bekämpar tandsten och förbättrar munhygien
Upptäck den ideala infusionen för att eliminera och förebygga tandsten. Förbättra din munhygien och ta hand om din hälsa med detta lätta te att förbereda. -
Vad innebär det att drömma om berg?
Upptäck innebörden av dina drömmar om berg i den här artikeln. Ställer de upp för hinder eller mål att nå? Ta reda på hur du ska tolka dem här! -
Vad betyder det att drömma om havet?
Utforska det undermedvetnas mysterier med vår artikel Vad betyder det att drömma om havet? Upptäck innebörden bakom vågor och vatten i dina drömmar. -
Låt oss respektera de äldre: en dag kommer även du att bli gammal
Den 15 juni varje år firas Världsdagen för medvetenhet om missbruk och misshandel av äldre. Vad kan vi göra för att hjälpa våra äldre? -
39 miljoner dödsfall till 2050 på grund av antibiotikaresistens
Antibiotikaresistens kan orsaka 39 miljoner dödsfall fram till 2050, varnar en studie från The Lancet. De över 70 år är de mest drabbade. -
Vad betyder det att drömma om en kung?
Upptäck drömmarnas fascinerande värld med vår guide till Vad betyder det att drömma om en kung? Lär dig att tolka dina drömmar och ta kontroll över ditt liv.