Hur honung gynnar din lever och förbättrar din hälsa
Upptäck hur honung gynnar leverns hälsa och bidrar till ditt allmänna välbefinnande. Utforska dess positiva effekter på din kropp!...Författare: Patricia Alegsa
30-08-2024 12:17
- Honung: en allierad för leverhälsan
- Fördelar med honung mot icke-alkoholrelaterad fet leversjukdom (NAFLD)
- Antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper hos honung
- Metylglyoxal (MGO) och dess påverkan på leverns hälsa
- Honungens roll i tarmhälsan och dess koppling till levern
Honung: en allierad för leverhälsan
Honung är en biologisk produkt som är lika komplex som näringsrik, eftersom dess egenskaper varierar beroende på ursprungsområde, klimat eller flora, som förklaras av Fundación Española de Nutrición (FEN).
Även om den traditionellt har använts för att behandla en mängd olika åkommor tack vare sina medicinska egenskaper, har nyligen genomförda forskning börjat belysa dess positiva inverkan på leverns hälsa.
Levern är det organ som ansvarar för många viktiga funktioner, såsom avgiftning av kroppen, produktion av galla för matsmältning och lagring av vitaminer och mineraler.
Fördelar med honung mot icke-alkoholrelaterad fet leversjukdom (NAFLD)
Levern är det organ som ansvarar för många viktiga funktioner, såsom avgiftning av kroppen, produktion av galla för matsmältning och lagring av vitaminer och mineraler.
Levers hälsa är därför grundläggande för det allmänna välbefinnandet, och honung kan spela en viktig roll i dess upprätthållande och skydd.
En av de mest betydande fördelarna med honung för levern är dess förmåga att minska en nyckelmarkör för icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom (NAFLD).
Denna sjukdom, som kännetecknas av fettansamling i levercellerna, är en av de vanligaste leversjukdomarna i världen, särskilt i utvecklade länder.
Konsumtion av honung kan hjälpa till att sänka fettinnehållet i levern, vilket minskar risken för att utveckla NAFLD eller bromsar dess progression hos dem som redan lider av det.
Hur man minskar risken för levertumörer
La honung är också rik på antioxidanter, föreningar som spelar en avgörande roll i skyddet av levern mot fria radikaler.
Hur man minskar risken för levertumörer
Antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper hos honung
La honung är också rik på antioxidanter, föreningar som spelar en avgörande roll i skyddet av levern mot fria radikaler.
Fria radikaler är instabila molekyler som genereras som biprodukter av ämnesomsättningen och kan orsaka cellskador, inklusive skador på levervävnaden.
Detta organ är särskilt känsligt för oxidativ stress, eftersom det är huvudansvarigt för att bryta ner gifter.
Antioxidanterna som finns i honung, såsom flavonoider och fenolsyror, neutraliserar dessa skadliga molekyler, vilket minskar oxidativ skada och hjälper till att förebygga kroniska leversjukdomar.
En särskilt intressant komponent av honung är metylglyoxal (MGO), en förening som har varit föremål för flera studier tack vare sina hepatoprotektiva effekter.
Metylglyoxal (MGO) och dess påverkan på leverns hälsa
En särskilt intressant komponent av honung är metylglyoxal (MGO), en förening som har varit föremål för flera studier tack vare sina hepatoprotektiva effekter.
MGO är mer rikligt i Manuka-honung, en sort som härstammar från Nya Zeeland och som har fått ryktet att vara fördelaktig för hälsan.
Denne förening kan hjälpa till att skydda levern på olika sätt, inklusive minskning av inflammation och oxidativ stress, samt förbättring av leverfunktionen i allmänhet.
MGO verkar direkt på levercellerna, främjar deras regeneration och förhindrar långsiktig skada.
Förutom sina antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper är honung också känd för att vara en naturlig sötning som innehåller prebiotika, icke-digerbara fibrer som främjar tillväxten av fördelaktiga tarmbakterier.
Honungens roll i tarmhälsan och dess koppling till levern
Förutom sina antioxidativa och leverbeskyddande egenskaper är honung också känd för att vara en naturlig sötning som innehåller prebiotika, icke-digerbara fibrer som främjar tillväxten av fördelaktiga tarmbakterier.
En hälsosam tarmmikroflora är avgörande inte bara för matsmältningen utan också för leverns hälsa, på grund av sammankopplingen mellan levern och tarmen genom tarm-leveraxeln.
Genom att främja en hälsosam tarmmikroflora kan honung indirekt bidra till att skydda levern, genom att hjälpa till att förhindra bakteriell translocation och endotoxemi, faktorer som kan utlösa leverinflammation och bidra till utvecklingen av leversjukdomar som NAFLD.
Sammanfattningsvis är honung inte bara en läcker naturlig sötning, utan kan också vara en kraftfull allierad i främjandet av leverhälsa och allmänt välbefinnande.
Sammanfattningsvis är honung inte bara en läcker naturlig sötning, utan kan också vara en kraftfull allierad i främjandet av leverhälsa och allmänt välbefinnande.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke
Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här! -
Upptäckter hormon som aktiverar lusten att träna: Motivera dig!
Forskare från CNIC i Spanien har funnit en förening som aktiverar lusten att träna genom att koppla ihop muskler och hjärna. Upptäck hur den stimulerar din fysiska aktivitet! -
30 essentiella näringsämnen för din hälsa: Praktisk guide
Upptäck de essentiella näringsämnena för din hälsa, från hjärtslag till cellbildning, och lär dig att integrera dem i din dagliga kost. -
Inkorporera dadlar i din kost för att förbättra din matsmältning och kontrollera glukosen
Upptäck dessa fiberrika frukter som förbättrar matsmältningen och kontrollerar glukosen. De ger naturlig energi, men konsumera med måtta på grund av sitt socker! -
Du borde sluta laga mat med aluminiumfolie: det är giftigt!
Du bör sluta laga mat med aluminiumfolie och jag förklarar varför i den här artikeln. Jag ger också tips på hur du kan ersätta det.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Upptäck hur sömnen återställer ditt minne och stärker lärandet
Upptäck hur sömnen återställer hjärnceller, vilket gör att hippocampus kan lagra minnen och förbättra inlärningen för en ny dag. -
Revolutionerande framsteg: Tidig diagnos av minnesförlust hos äldre
Forskare från Mayo Clinic upptäcker ett genombrott angående minnesförlust hos äldre vuxna, som påverkar det limbiska systemet. Exklusiva detaljer på Infobae. -
Varför deprimerar kylan oss? Effekter på hälsan, humöret och hur vi kan förbättra dem
Visste du att kylan kan påverka dina hormoner och din mentala hälsa? Kom in och lär dig hemligheterna för att bekämpa säsongsdepression, hålla dig aktiv och njuta av säsongen. Låt inte kylan frysa din sinnesstämning! -
Inkluderar du för många nötter i din kost?
Upptäck hur du kan inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att förbättra ditt välbefinnande och hjälpa till att förebygga vanliga sjukdomar. Transformera din hälsa idag! -
De 5 bästa örterna för att sova: bevisade av vetenskapen
Har du svårt att sova? Upptäck de bästa naturliga teerna, från avslappnande kamomill till magiska valeriana, för att uppnå nätter med djup sömn och vakna fylld av energi. Säg adjö till sömnlöshet med dessa drycker! -
De vackraste, men farliga växterna för ditt hem och dina husdjur
Upptäck de vackraste men farligaste växterna för ditt hem. Lär dig om deras gifter och vad du ska göra vid förgiftning för att skydda din familj och husdjur. -
Att sova lite leder till demens och allvarliga hälsoproblem
De senaste vetenskapliga studierna om sömn pekar på ett samband mellan sömnproblem och demens. Upptäck hur du kan förbättra och undvika detta allvarliga problem. -
Horoskopet för maj 2024 för alla stjärntecken
Här är en sammanfattning av hur det kommer att gå för varje stjärntecken i maj 2024: upptäck hur det kommer att gå för dig den här månaden. -
Bill Gates avslöjade små vanor för framgång
Har du någonsin funderat på vad Bill Gates, medgrundare av Microsoft och en av världens rikaste män, gör för att behålla sin framgång? -
Vad innebär det att drömma om naturen?
Upptäck innebörden av dina naturdrömmar i den här artikeln. Från kristallklart vatten till frodiga skogar, allt du behöver veta finns här! -
Ju mer du oroar dig, desto mindre lever du
Även om du inte gillar att tänka för mycket är det inget fel att planera ditt schema i förväg. -
Vad betyder det att drömma om en boll?
Upptäck den mystiska innebörden bakom dina drömmar med en boll. Representerar den ditt sociala liv, dina mål eller dina känslor? Läs vår artikel för att ta reda på det. -
Varför du inte identifierar dig med ditt stjärntecken
Upptäck hur ditt stjärntecken kan överraska dig positivt. Lägg dina förutfattade meningar åt sidan och utforska horoskopens fascinerande värld.