Hur många koppar kaffe om dagen skyddar ditt hjärta? Upptäck det här
Upptäck hur många koppar kaffe om dagen som skyddar ditt hjärta. Experter avslöjar den idealiska mängden för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes....Författare: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Kaffe, hjärtats bästa vän!
- Numren ljuger inte
- Måttlighet, nyckeln till framgång
- Slutreflektion: njut av kaffet!
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Kaffe, hjärtats bästa vän!
Har du någonsin känt att ditt hjärta slår snabbare när du tar den första koppen kaffe på morgonen?
Det är inte bara aromen eller smaken, det handlar om hälsan! En nyligen genomförd studie avslöjar att att dricka kaffe kan vara superhjälten som ditt hjärta behöver.
Kan du föreställa dig det? Tre koppar kaffe om dagen kan skydda dig mot hjärt-kärlsjukdom, slaganfall och typ 2-diabetes. Vad sägs om att jag berättar mer?
forskare från Biobanken i Storbritannien analyserade vanorna hos mer än 500 000 personer. Därifrån fann de mer än 172 000 som rapporterade sitt koffeinintag.
Numren ljuger inte
forskare från Biobanken i Storbritannien analyserade vanorna hos mer än 500 000 personer. Därifrån fann de mer än 172 000 som rapporterade sitt koffeinintag.
Vad blev resultatet? Personer som njöt av tre koppar kaffe om dagen visade en 48% lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar.
Och om du är en av dem som föredrar te, oroa dig inte! Det fanns också fördelar för dem som konsumerade koffein från andra källor. Så nästa gång du lyfter din kopp, kom ihåg att du hyllar din hälsa. Skål!
Här är ett råd: måttlighet är hemligheten. Forskare har funnit att konsumtion av mellan 200 och 300 milligram koffein per dag minskar risken för hälsoproblem med 41%.
Måttlighet, nyckeln till framgång
Här är ett råd: måttlighet är hemligheten. Forskare har funnit att konsumtion av mellan 200 och 300 milligram koffein per dag minskar risken för hälsoproblem med 41%.
Men vad betyder det i termer av kaffe? För att ge dig en uppfattning, motsvarar det ungefär tre koppar per dag.
Så du vet, det är inte nödvändigt att bli en tvångsmässig kaffedrickare. Njut helt enkelt av en god kopp och låt ditt hjärta tacka dig.
Nu när du vet att din favoritdryck kan vara en allierad i kampen mot sjukdomar, vad kommer du att göra åt det?
Slutreflektion: njut av kaffet!
Nu när du vet att din favoritdryck kan vara en allierad i kampen mot sjukdomar, vad kommer du att göra åt det?
Kanske är idag den perfekta dagen för att brygga den där kaffet som du så gärna gillar. Kom ihåg, det handlar inte bara om att tillfredsställa suget, utan också om att ta hand om din hälsa. Så, njut av den där koppen! Och glöm inte att dela denna goda nyhet med dina vänner. Kaffet är på modet och är nu också en hälsohjälte!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke
Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här! -
Muskelminnet: hur dina muskler repareras efter veckor utan träning
Musklerna återhämtar sig efter veckor utan vikter. En finsk studie visar att en paus från träning inte hindrar långsiktig muskelväxt. Överraskande! -
Oroväckande: studie kopplar exponering för elektroniska enheter till självmord hos unga
Studier har visat att tillhandahållandet av dessa enheter till barn i tidig ålder kan korreleras med en ökning av förekomsten av vissa allvarliga psykiska hälsoproblem. -
Hur träning kan minska bukfett: avslöjande resultat
Upptäck hur regelbunden träning transformerar bukfett. Forskning avslöjar överraskande resultat hos personer med fetma. Missa inte detta! -
Okinawadieten, nyckeln till ett långt och hälsosamt liv
Upptäck Okinawa-dieten, känd som receptet för lång livslängd. Med lågt kaloriinnehåll och antioxidanter främjar den ett långt och hälsosamt liv.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Upptäck hur sömnen återställer ditt minne och stärker lärandet
Upptäck hur sömnen återställer hjärnceller, vilket gör att hippocampus kan lagra minnen och förbättra inlärningen för en ny dag. -
Ät björnbär för att öka kollagenet och minska rynkor
Upptäck frukten som ökar kollagenet och minskar rynkor. Förbättra din hud och behåll ungdomligheten med denna essentiella supermat. Missa inte detta! -
Studie avslöjar 200 ämnen i livsmedel som kan orsaka bröstcancer
Studie avslöjar att upp till 200 kemiska ämnen i förpackningar kan läcka ut i livsmedel, vilket ökar risken för bröstcancer. Upptäck vad experterna säger. -
Den perfekta leendet: tips och livsmedel för vita och friska tänder
Upptäck hur du får vita tänder och ett strålande leende. Lär dig om naturliga livsmedel och rekommenderade produkter för en perfekt munhygien. -
Valerian: din naturliga allierade för bättre sömn och för att lugna ångest
Upptäck vad valeriana är och hur du kan använda den som ett naturligt lugnande medel för att sova bättre. Lär dig om dess fördelar, dosering och försiktighetsåtgärder. Söta drömmar! -
Den medelhavsspecie som förbättrar din hälsa
Upptäck denna essentiella krydda från det medelhavska köket, rik på fördelaktiga föreningar. Inkludera den enkelt i din dagliga kost och förbättra din hälsa! -
Utnyttja näringsämnena i frukt- och grönsaksskal
Upptäck hur näringsämnena i de yttre delarna av livsmedel gynnar ditt välbefinnande och den optimala funktionen av din kropp. Ta hand om din hälsa! -
Vad betyder det att drömma om bläckfisk?
Upptäck innebörden bakom dina bläckfiskdrömmar - representerar de dolda rädslor eller en möjlighet till välstånd? Hitta svaren i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om korridorer?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina korridordrömmar - representerar de en väg till framtiden eller ett sökande efter svar från det förflutna? Läs vår artikel för att ta reda på det. -
En svensk översättning av texten skulle vara: Ett barn nästan faller från ett tak och räddas av grannarna
Imponerande video är en baby som nästan faller från taket på ett hus på grund av vårdslöshet. -
Bruce Lindahl: Serienmördaren och hans mörka hemligheter avslöjade
Upptäck den mörka historien om Bruce Lindahl, den seriemördare med magnetiska ögon som dog tillsammans med sitt sista offer. Hemligheter och brott avslöjade decennier senare. -
Varför du inte identifierar dig med ditt stjärntecken
Upptäck hur ditt stjärntecken kan överraska dig positivt. Lägg dina förutfattade meningar åt sidan och utforska horoskopens fascinerande värld. -
Vad betyder det att drömma om energi?
Upptäck innebörden bakom dina energidrömmar i den här fascinerande artikeln. Lär dig hur denna kraftfulla kraft kan påverka ditt liv och din framtid.