Livsstilen som minskar risken för diabetes
En studie visar att en hälsosam kost och motion kan minska risken för typ 2-diabetes, även hos dem med familjehistoria....Författare: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
- Övervinna den Genetiska Risken för Typ 2 Diabetes
- Resultat från studien
- Påverkan av Kost och Träning
- Implikationer för Folkhälsan
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Övervinna den Genetiska Risken för Typ 2 Diabetes
Typ 2-diabetes är en metaboliskt störning som påverkar miljoner människor världen över.
En ny studie har avslöjat att, trots att man har en hög genetisk risk, kan personer avsevärt minska sina chanser att utveckla denna sjukdom genom en hälsosam livsstil.
Denna upptäckte är särskilt relevant för dem som befinner sig i åldersgruppen 50 till 75 år, där risken tenderar att öka.
Enligt forskningen som publicerats i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, kan en hälsosam livsstil minska risken för typ 2-diabetes med 70% bland dem med hög genetisk predisposition.
Resultat från studien
Enligt forskningen som publicerats i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, kan en hälsosam livsstil minska risken för typ 2-diabetes med 70% bland dem med hög genetisk predisposition.
I studien deltog nästan 1 000 medelålders män under tre år, och de som fick vägledning om hälsosamma vanor visade bättre kontroll över blodsockret och en tendens att gå ner i vikt.
Huvudforskaren, Maria Lankinen, betonade att dessa resultat är ett samtal till handling för alla, inte bara för dem med familjehistoria av diabetes.
Los deltagare som antog en kost rik på fiber, frukter, grönsaker och hälsosamma fetter upplevde betydande förbättringar i sin allmänna hälsa.
Påverkan av Kost och Träning
Los deltagare som antog en kost rik på fiber, frukter, grönsaker och hälsosamma fetter upplevde betydande förbättringar i sin allmänna hälsa.
Genom att upprätthålla goda träningsvanor uppnådde män med hög genetisk risk diabetesutveckling som nästan motsvarade deras låg risk-kollegor som inte fick rådgivning om livsstil.
Detta visar att oavsett genetik kan kostval och fysisk aktivitet spela en avgörande roll i förebyggandet av typ 2-diabetes.
Tips för att kontrollera blodsockret
Denna studie understryker vikten av att främja hälsosamma livsstilar som en effektiv strategi för att bekämpa typ 2-diabetes.
Tips för att kontrollera blodsockret
Implikationer för Folkhälsan
Denna studie understryker vikten av att främja hälsosamma livsstilar som en effektiv strategi för att bekämpa typ 2-diabetes.
Forskarna drog slutsatsen att en kostnadseffektiv strategi som inkluderar grupputbildning om näring och träning kan vara särskilt fördelaktig för medelålders män och äldre med hög genetisk risk.
Tidig intervention och medvetenhet om hälsa kan vara nyckeln till att förebygga utvecklingen av denna sjukdom.
För mer information om förebyggande av typ 2-diabetes genom livsstilsförändringar erbjuder Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA värdefulla resurser.
Frukter som hjälper till att kontrollera blodsockret
För mer information om förebyggande av typ 2-diabetes genom livsstilsförändringar erbjuder Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA värdefulla resurser.
Frukter som hjälper till att kontrollera blodsockret
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Varning för Marburgvirus, liknande Ebola-viruset
Nytt utbrott av Marburgvirus: påverkar vårdpersonal med hög dödlighet. Ta reda på var och mer information om denna farliga patogen. -
Upptäck fördelarna med djupsömn: Nödvändiga timmar och nyckelfaktorer
Upptäck fördelarna med djup sömn: nödvändiga timmar och nyckelfaktorer för att förbättra din livskvalitet. Optimera dina nattliga viloperioder! -
Hur systoliskt blodtryck ökar risken för stroke
Upptäck hur systolisk blodtryck kopplas till ökad risk för stroke i en analys av sex studier. Få information här! -
Leonardo Da Vincis diet, hemligheterna bakom hans genialitet?
Upptäck Leonardo da Vincis hälsosamma kost: vad geniet åt och hur hans matvanor främjade hans kreativitet och lång livslängd. -
Avslöjar ökningen av cancer bland unga: Varför?
Studie visar en ökning av diagnoser hos unga mellan 2000 och 2019. De vanligaste fallen identifieras och orsakerna till denna ökning undersöks.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Fibrer: Nyckelnutrient för att hålla dig frisk
Upptäck den nyckelnäring som förbättrar matsmältningen, stärker immunsystemet och skyddar den mentala hälsan, avgörande för att förebygga kroniska sjukdomar och leva hälsosamt. -
Hur träning kan minska bukfett: avslöjande resultat
Upptäck hur regelbunden träning transformerar bukfett. Forskning avslöjar överraskande resultat hos personer med fetma. Missa inte detta! -
Avokadokärnan: hur man äter den och hälsofördelar
Upptäck de lite kända fördelarna med avokadokärnan för hälsan och hur du kan dra nytta av dem. -
Sista vetenskapliga framsteg: hur påverkar ångest ditt välbefinnande
Att hantera rädsla och daglig oro stärker ditt emotionella välbefinnande och förbättrar din kognitiva effektivitet. Förvandla ditt liv idag! -
Varför deprimerar kylan oss? Effekter på hälsan, humöret och hur vi kan förbättra dem
Visste du att kylan kan påverka dina hormoner och din mentala hälsa? Kom in och lär dig hemligheterna för att bekämpa säsongsdepression, hålla dig aktiv och njuta av säsongen. Låt inte kylan frysa din sinnesstämning! -
Cedron te: lindrar stress och matsmältning
Hej, te-älskare! Idag har jag med mig den coolaste skvallret från örtvärlden: citronverbena te, också känt som citronverbena. -
10 otroliga fördelar med att sluta med alkohol
Upptäck de 10 otroliga fördelarna med att sluta med alkohol: förbättra din fysiska, mentala och sociala hälsa. Våga förändra ditt liv idag! -
Jupiters stora röda fläck minskar och vi vet redan varför
Upptäck den otroliga kosmiska stormen som vi har observerat i årtionden på Jupiter. Vi avtäcker mysteriet bakom dess minskning. Utforska kosmos med oss! -
Vad finns bakom otåliga människor? Hur man övervinner det på 1 månad
Är du otålig? Är du orolig? Vad ligger bakom din otålighet och hur kan du lära dig att slappna av, i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om bubblor?
Upptäck drömmarnas mystiska värld med vår tolkningsguide. Vad betyder det att drömma om bubblor? Hitta svaret i vår artikel. -
Att hantera kriser som får vår värld att rasa: exemplet med kovidpandemin
Alla upplever rädsla, oro, ångest och instabilitet. -
Vad betyder det att drömma om en rosenträdgård?
Upptäck innebörden av att drömma om en rosenträdgård. Hitta ledtrådar om ditt kärleksliv och dina känslor - ta reda på vad framtiden har för dig! -
Vad betyder det att drömma om kyssar?
Upptäck innebörden bakom dina kyssdrömmar. Romantik, passion eller svek? Utforska de olika sammanhang och känslor som ligger bakom denna vanliga dröm.