Influencers använder kokosolja för att förbättra munhälsan: vad säger experterna
Är oljesköljning effektiv för tänderna? Det sägs att det bekämpar karies, bleker och eliminerar dålig andedräkt, men experterna efterfrågar mer vetenskaplig evidens....Författare: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
- Vad är Oil Pulling?
- Experternas Åsikt
- Möjliga Nackdelar
- Slutsats: Ett Komplement, Inte en Ersättning
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Vad är Oil Pulling?
Oil pulling, eller oljeterapin, är en praxis som kommer från ayurvedisk medicin, ett gammalt helande system från Indien.
Det går ut på att skölja munnen med en ätbar olja, som kokosolja, under en period av fem till 20 minuter, och sedan spotta ut det.
Det har blivit populärt på sociala medier, som TikTok, där många användare påstår att denna teknik hjälper till att förebygga tandproblem som karies och tandköttsinflammation, förutom att bleka tänderna och förbättra andedräkten.
I en viral video visar en kvinna hur hon använder en sked med kokosolja, som hon cirkulerar i sin mun i ungefär 10 minuter innan hon spottar ut det.
I en viral video visar en kvinna hur hon använder en sked med kokosolja, som hon cirkulerar i sin mun i ungefär 10 minuter innan hon spottar ut det.
Även om praktiken låter lovande varnar experter för att det inte finns några solida vetenskapliga bevis som stöder dessa fördelar.
Vi har tidigare sett andra influencers rekommendera tveksamma hälsobehandlingar.
Trots populariteten av oil pulling är många tandläkare skeptiska. Parul Dua Makkar, tandläkare i New York, påpekar att "det inte finns några vetenskapliga bevis för några fördelar" med denna teknik och att hon inte rekommenderar den.
Vi har tidigare sett andra influencers rekommendera tveksamma hälsobehandlingar.
Experternas Åsikt
Trots populariteten av oil pulling är många tandläkare skeptiska. Parul Dua Makkar, tandläkare i New York, påpekar att "det inte finns några vetenskapliga bevis för några fördelar" med denna teknik och att hon inte rekommenderar den.
Deborah Foyle, parodontolog vid Texas A&M University, föreslår att även om de viskösa egenskaperna hos oljan teoretiskt skulle kunna hjälpa till att täcka ytorna i munnen och begränsa bakterietillväxten, är det oklart om detta faktiskt förbättrar tandhälsan.
En analys genomförd 2022 av flera kliniska studier drog slutsatsen att även om oil pulling kan minska munnens bakterier, har det ingen betydande inverkan på minskningen av tandplack eller inflammation i tandköttet.
En analys genomförd 2022 av flera kliniska studier drog slutsatsen att även om oil pulling kan minska munnens bakterier, har det ingen betydande inverkan på minskningen av tandplack eller inflammation i tandköttet.
Detta tyder på att även om det kan finnas någon positiv effekt, översätts det inte till en övergripande förbättring av munhälsan.
Jag föreslår att du läser: Hur man får ett vitt och strålande leende på ett hälsosamt och naturligt sätt
Si bien att skölja med olja vanligtvis inte är farligt, finns det några nackdelar som bör beaktas.
Jag föreslår att du läser: Hur man får ett vitt och strålande leende på ett hälsosamt och naturligt sätt
Möjliga Nackdelar
Si bien att skölja med olja vanligtvis inte är farligt, finns det några nackdelar som bör beaktas.
Mark S. Wolff, tandläkare med inriktning på restaurativ tandvård, nämner att denna praktik ofta rekommenderas att göras på tom mage, vilket kan leda till magbesvär om oljan av misstag sväljs.
Dessutom kan kokosolja stelna och orsaka stopp i avloppet om den spottas ut i diskhon.
Wolff hävdar också att denna praktik kan vara slöseri med tid och föreslår att fem till 20 minuter är överdrivna tidsperioder att ägna åt denna aktivitet.
Wolff hävdar också att denna praktik kan vara slöseri med tid och föreslår att fem till 20 minuter är överdrivna tidsperioder att ägna åt denna aktivitet.
Jämfört med den traditionella användningen av tandborste och tandtråd är oil pulling inte ett giltigt alternativ.
Även om oil pulling kan verka som en attraktiv naturläkemedel, varnar experter att det inte bör betraktas som en ersättning för regelbunden tandborstning och användning av tandtråd.
Slutsats: Ett Komplement, Inte en Ersättning
Även om oil pulling kan verka som en attraktiv naturläkemedel, varnar experter att det inte bör betraktas som en ersättning för regelbunden tandborstning och användning av tandtråd.
Den Amerikanska Tandläkarföreningen stöder inte denna praxis och anger att det inte finns några pålitliga vetenskapliga studier som visar dess verkliga fördelar.
Om du bestämmer dig för att prova oil pulling är det viktigt att du fortsätter med dina etablerade tandvårdsrutiner. Munhälsan upprätthålls bäst genom beprövade metoder, såsom daglig tandborstning och regelbundna besök hos tandläkaren.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Hur stress påverkar ditt blodtryck: tips
Upptäck hur stress påverkar blodtrycket och hur hantering av daglig spänning kan förbättra hjärtats hälsa. Experttips ingår. -
Känner du dig utmattad hela dagen? Upptäck dess orsaker och hur du bekämpar det
Känner du dig konstant utmattad? Lär dig vad asteni eller extrem trötthetssyndrom är, dess symtom, orsaker och de bästa strategierna för att återfå din energi. Ta hand om din hälsa och lev fullt ut! -
Sexmissbruk, hur mycket är för mycket? När ska man be om hjälp?
Sexmissbruk: upptäck hur du hanterar det tvångsmässiga beteendet som påverkar dina relationer och ditt arbetsliv. Lär dig när du ska söka professionell hjälp. -
5 anledningar att inkludera pistagenötter i din kost
Upptäck varför pistagenötter erövrar smaklökar: oemotståndlig smak, rika på näringsämnen, hjärtats allierade, mättande och perfekta för alla tillfällen. -
Upptäck frukten rik på vitamin C som hjälper dig att gå ner i vikt
Frukt rik på vitamin C och vatten, ideal för viktminskning. Näringsspecialister rekommenderar den för att förbättra kosten och stärka immunförsvaret.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Hur man införlivar kollagen med gelatin
Upptäck hur detta protein kan förbättra dina ben, leder och hud. Lär dig de bästa sätten att inkludera det i din dagliga kost. -
Leonardo Da Vincis diet, hemligheterna bakom hans genialitet?
Upptäck Leonardo da Vincis hälsosamma kost: vad geniet åt och hur hans matvanor främjade hans kreativitet och lång livslängd. -
Upptäck de Chockerande Fördelarna med Växtproteiner
Upptäck fördelarna med växtproteiner: viktiga för att reparera vävnader, producera hormoner och främja en hälsosam åldrandprocess. Informera dig nu! -
Känner du ilska? Använd denna japanska teknik för att lugna dig ner
Hur man blir av med ilska: ett tillvägagångssätt baserat på psykologi och japanska metoder. -
Fibrer: Nyckelnutrient för att hålla dig frisk
Upptäck den nyckelnäring som förbättrar matsmältningen, stärker immunsystemet och skyddar den mentala hälsan, avgörande för att förebygga kroniska sjukdomar och leva hälsosamt. -
Det rekommenderas inte att ta aspirin för att förebygga kranskärlssjukdomar hos friska personer
Upptäck i vilka fall användningen av hjärtmediciner rekommenderas, enligt American College of Cardiology och Heart Association. -
Låt oss respektera de äldre: en dag kommer även du att bli gammal
Den 15 juni varje år firas Världsdagen för medvetenhet om missbruk och misshandel av äldre. Vad kan vi göra för att hjälpa våra äldre? -
Vad betyder det att drömma om att använda en pistol?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina drömmar om vapen. Vår artikel ger dig tips om hur du kan förstå budskapet från ditt undermedvetna och fatta mer välgrundade beslut i livet. -
Mikroplaster i hjärnan, en upptäckte som alarmerar forskarna
Microplaster hittade i hjärnan: en studie i USA avslöjar deras närvaro i detta viktiga organ, vilket väcker oro inom den vetenskapliga gemenskapen. -
Vilken egenskap hos ditt stjärntecken kan förstöra ditt liv utan att du vet om det
Ta reda på vad som stör ditt liv utan att du ens inser det, enligt ditt horoskoptecken. Hitta svar för ett mer tillfredsställande liv. -
Vad betyder det att drömma om klippor?
Upptäck den fascinerande världen av drömmar och deras betydelse. Vilka budskap gömmer klipporna i dina drömmar? Ta reda på deras tolkningar i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om sylt?
Upptäck innebörden av att drömma om sylt i den här artikeln. Står det för livets sötma eller för behovet av en hälsosammare kost? Ta reda på det här! -
Varning för Marburgvirus, liknande Ebola-viruset
Nytt utbrott av Marburgvirus: påverkar vårdpersonal med hög dödlighet. Ta reda på var och mer information om denna farliga patogen.