Innehållsförteckning
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Vad är Oil Pulling?
Oil pulling, eller oljeterapin, är en praxis som kommer från ayurvedisk medicin, ett gammalt helande system från Indien.
Det går ut på att skölja munnen med en ätbar olja, som kokosolja, under en period av fem till 20 minuter, och sedan spotta ut det.
Det har blivit populärt på sociala medier, som TikTok, där många användare påstår att denna teknik hjälper till att förebygga tandproblem som karies och tandköttsinflammation, förutom att bleka tänderna och förbättra andedräkten.
I en viral video visar en kvinna hur hon använder en sked med kokosolja, som hon cirkulerar i sin mun i ungefär 10 minuter innan hon spottar ut det.
I en viral video visar en kvinna hur hon använder en sked med kokosolja, som hon cirkulerar i sin mun i ungefär 10 minuter innan hon spottar ut det.
Även om praktiken låter lovande varnar experter för att det inte finns några solida vetenskapliga bevis som stöder dessa fördelar.
Vi har tidigare sett andra influencers rekommendera tveksamma hälsobehandlingar.
Trots populariteten av oil pulling är många tandläkare skeptiska. Parul Dua Makkar, tandläkare i New York, påpekar att "det inte finns några vetenskapliga bevis för några fördelar" med denna teknik och att hon inte rekommenderar den.
Vi har tidigare sett andra influencers rekommendera tveksamma hälsobehandlingar.
Experternas Åsikt
Trots populariteten av oil pulling är många tandläkare skeptiska. Parul Dua Makkar, tandläkare i New York, påpekar att "det inte finns några vetenskapliga bevis för några fördelar" med denna teknik och att hon inte rekommenderar den.
Deborah Foyle, parodontolog vid Texas A&M University, föreslår att även om de viskösa egenskaperna hos oljan teoretiskt skulle kunna hjälpa till att täcka ytorna i munnen och begränsa bakterietillväxten, är det oklart om detta faktiskt förbättrar tandhälsan.
En analys genomförd 2022 av flera kliniska studier drog slutsatsen att även om oil pulling kan minska munnens bakterier, har det ingen betydande inverkan på minskningen av tandplack eller inflammation i tandköttet.
En analys genomförd 2022 av flera kliniska studier drog slutsatsen att även om oil pulling kan minska munnens bakterier, har det ingen betydande inverkan på minskningen av tandplack eller inflammation i tandköttet.
Detta tyder på att även om det kan finnas någon positiv effekt, översätts det inte till en övergripande förbättring av munhälsan.
Jag föreslår att du läser: Hur man får ett vitt och strålande leende på ett hälsosamt och naturligt sätt
Si bien att skölja med olja vanligtvis inte är farligt, finns det några nackdelar som bör beaktas.
Jag föreslår att du läser: Hur man får ett vitt och strålande leende på ett hälsosamt och naturligt sätt
Möjliga Nackdelar
Si bien att skölja med olja vanligtvis inte är farligt, finns det några nackdelar som bör beaktas.
Mark S. Wolff, tandläkare med inriktning på restaurativ tandvård, nämner att denna praktik ofta rekommenderas att göras på tom mage, vilket kan leda till magbesvär om oljan av misstag sväljs.
Dessutom kan kokosolja stelna och orsaka stopp i avloppet om den spottas ut i diskhon.
Wolff hävdar också att denna praktik kan vara slöseri med tid och föreslår att fem till 20 minuter är överdrivna tidsperioder att ägna åt denna aktivitet.
Wolff hävdar också att denna praktik kan vara slöseri med tid och föreslår att fem till 20 minuter är överdrivna tidsperioder att ägna åt denna aktivitet.
Jämfört med den traditionella användningen av tandborste och tandtråd är oil pulling inte ett giltigt alternativ.
Även om oil pulling kan verka som en attraktiv naturläkemedel, varnar experter att det inte bör betraktas som en ersättning för regelbunden tandborstning och användning av tandtråd.
Slutsats: Ett Komplement, Inte en Ersättning
Även om oil pulling kan verka som en attraktiv naturläkemedel, varnar experter att det inte bör betraktas som en ersättning för regelbunden tandborstning och användning av tandtråd.
Den Amerikanska Tandläkarföreningen stöder inte denna praxis och anger att det inte finns några pålitliga vetenskapliga studier som visar dess verkliga fördelar.
Om du bestämmer dig för att prova oil pulling är det viktigt att du fortsätter med dina etablerade tandvårdsrutiner. Munhälsan upprätthålls bäst genom beprövade metoder, såsom daglig tandborstning och regelbundna besök hos tandläkaren.
