Frustrationen över att ingen säger oss sanningen ärligt
Känner du att ingen är ärlig mot dig? Tror du att de bara säger vad du vill höra? Hur kan du främja att människor talar sanning och öppenhjärtigt med dig....Författare: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48
- Hur påverkar bristen på uppriktighet oss?
- Varför saknar människor uppriktighet?
- Kan jag göra något för att främja uppriktighet?
- Utveckla bättre kommunikationsförmågor
- Håll dig borta från giftiga människor
- Om din partner inte är ärlig mot dig
- Bygga en värld där sanningen råder
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Hur svårt det har blivit i det moderna livet när det gäller relationer mellan människor!
Känner du dig frustrerad för att du aldrig riktigt vet om människorna är ärliga mot dig?
Det spelar ingen roll vilket medium det är: det kan vara den lokala nyhetskanalen som berättar nyheter som de väljer och ofta med politiska eller ekonomiska avsikter i bakgrunden.
På sociala medier, där du inte vet om den andra personen talar från hjärtat eller om det enda de är intresserade av är att sälja dig något (vilket inte är fel, det är en affärsverksamhet, men många gånger görs det genom att lura dig).
Det spelar ingen roll vilket medium det är: det kan vara den lokala nyhetskanalen som berättar nyheter som de väljer och ofta med politiska eller ekonomiska avsikter i bakgrunden.
På sociala medier, där du inte vet om den andra personen talar från hjärtat eller om det enda de är intresserade av är att sälja dig något (vilket inte är fel, det är en affärsverksamhet, men många gånger görs det genom att lura dig).
Även vänner, är de bara med dig av intresse? De tycker att något du gör är fel, men säger det inte för att inte göra dig obekväm eller för att vara politiskt korrekta.
Ännu värre! Om de som inte är ärliga är dina egna familjemedlemmar eller din partner.
Alla dessa situationer, även om de verkar vara mycket olika, har en gemensam nämnare: uppriktighet eller bristen på uppriktighet.
Ännu värre! Om de som inte är ärliga är dina egna familjemedlemmar eller din partner.
Alla dessa situationer, även om de verkar vara mycket olika, har en gemensam nämnare: uppriktighet eller bristen på uppriktighet.
Är det bristen på uppriktighet? Tja, i grund och botten är det att inte vara ärlig att inte säga sanningen när man talar eller genom handlingar.
"Ovisshet och tvivel som uppstår när vi inte vet om vi får höra hela sanningen, kan vara källor till ångest eller frustration", sa en av mina psykologilärare. Jag antecknade detta i mina studienoteringar och kunde aldrig glömma det.
Hur påverkar bristen på uppriktighet oss?
Idag, där informationen flödar med sådan frihet, verkar kommunikationen vara mer tillgänglig än någonsin, men paradoxalt nog står vi inför en ångestframkallande verklighet: svårigheten att hitta någon som talar med oss med äkta uppriktighet.
Denna brist på uppriktighet genomsyrar inte bara våra dagliga interaktioner, utan påverkar också djupt vår mentala och emotionella hälsa.
Sanningen, även om den ibland är smärtsam, är avgörande för att bygga autentiska relationer och fatta informerade beslut.
Bristen på uppriktighet kan leda oss att ifrågasätta vår uppfattning om verkligheten, påverka vår självkänsla och skapa en kontext där misstro blomstrar.
Den emotionella påverkan av att bli besviken gång på gång av de människor vi litar på kan erodera vår förmåga att lita, inte bara på andra, utan även på våra egna uppfattningar och beslut.
Under tiden föreslår jag att du bokar in dig för den här artikeln om hur du bättre kan hantera dina känslor, om detta är ditt fall, kommer den att vara till hjälp:
Upptäck 11 strategier för att framgångsrikt hantera dina känslor
Den emotionella påverkan av att bli besviken gång på gång av de människor vi litar på kan erodera vår förmåga att lita, inte bara på andra, utan även på våra egna uppfattningar och beslut.
Under tiden föreslår jag att du bokar in dig för den här artikeln om hur du bättre kan hantera dina känslor, om detta är ditt fall, kommer den att vara till hjälp:
Upptäck 11 strategier för att framgångsrikt hantera dina känslor
Varför saknar människor uppriktighet?
1. Många gånger är människor rädda för konflikt:
Många människor undviker att vara ärliga av rädsla för att skapa konflikt eller avvisande.
Möjligheten att såra någons känslor eller möta en negativ reaktion kan få dem att föredra att vara tysta eller mildra sina sanningar.
2. De vill bevara en viss social bild:
Vi lever i ett samhälle som värderar harmoni och social acceptans, där det politiskt korrekta är normen.
Att säga sanningen, särskilt när den inte är positiv, kan uppfattas som en risk för den bild någon projicerar inom sin sociala cirkel.
Vi lever i ett samhälle som värderar harmoni och social acceptans, där det politiskt korrekta är normen.
Att säga sanningen, särskilt när den inte är positiv, kan uppfattas som en risk för den bild någon projicerar inom sin sociala cirkel.
Därför väljer människor ofta att upprätthålla skenet istället för att exponera sina verkliga tankar.
3. Brist på kommunikationsförmåga:
3. Brist på kommunikationsförmåga:
Detta är både ett utbildningsmässigt och psykologiskt problem. Inte alla har de nödvändiga färdigheterna för att kommunicera sanningen effektivt.
Ärlighet kräver inte bara mod, utan också takt och känslighet.
Brist på utbildning eller erfarenhet inom assertiv kommunikation kan leda till undertryckande av sanningen eller, i motsatt fall, leverans på ett sårande sätt.
Ärlighet kräver inte bara mod, utan också takt och känslighet.
Brist på utbildning eller erfarenhet inom assertiv kommunikation kan leda till undertryckande av sanningen eller, i motsatt fall, leverans på ett sårande sätt.
Kan jag göra något för att främja uppriktighet?
Bra... för din familjekrets, vänner och bekanta, att börja med att vara ärlig och uppriktig är ett utmärkt steg.
Till exempel, för några år sedan, innan jag tog examen som psykolog, hade jag under lång tid problem med att sova ordentligt. Detta påverkade mitt personliga liv mycket, eftersom jag hela tiden var trött, bara tänkte på att få sova.
En gång berättade jag för en träningskamrat (det var inte en familjemedlem, inte en vän, bara en träningskamrat) hur dåligt jag mådde för att jag inte kunde vila ordentligt.
Hon gav mig inte bara råd, hon öppnade sig emotionellt för mig och berättade också om vissa problem hon hade haft med sömnen.
Till exempel, för några år sedan, innan jag tog examen som psykolog, hade jag under lång tid problem med att sova ordentligt. Detta påverkade mitt personliga liv mycket, eftersom jag hela tiden var trött, bara tänkte på att få sova.
En gång berättade jag för en träningskamrat (det var inte en familjemedlem, inte en vän, bara en träningskamrat) hur dåligt jag mådde för att jag inte kunde vila ordentligt.
Hon gav mig inte bara råd, hon öppnade sig emotionellt för mig och berättade också om vissa problem hon hade haft med sömnen.
Den natten sov jag som jag inte hade gjort på länge: kunde det finnas ett samband mellan att vara ärlig med en främling och sedan sova så bra den natten?
Nu, som expertpsykolog, vet jag svaret: ja, det finns ett samband mellan dessa två händelser som verkar vara utan koppling.
I grund och botten, när du pratar med någon om en psykologisk problem, börjar du förstå det och acceptera det.
I detta specifika fall, om du har samma problem, rekommenderar jag dig att läsa den här artikel jag skrev nyligen om hur jag övervann mina sömnproblem:Hur jag övervann sömnproblem på 3 månader
Till syvende och sist, återgående till ämnet som behandlas i artikeln, detta exempel lär oss att du bör främja en öppenhetskultur, särskilt med oväntade människor som inte söker något från oss. I mitt fall var det en träningskamrat.
Att skapa en miljö där ärlighet uppmuntras och hanteras varsamt kan underlätta uppriktigheten.
Detta kan börja i små grupper som familjen, nära vänner eller arbetslag, där medlemmarna känner sig trygga att uttrycka sina tankar och känslor.
Jag rekommenderar dig att läsa den här artikeln där jag pratar specifikt om detta:
Jag rekommenderar dig att läsa den här artikeln där jag pratar specifikt om detta:
Utveckla bättre kommunikationsförmågor
Att utbilda sig i tekniker för assertiv och icke-våldsam kommunikation kan vara nyckeln för att lära sig att uttrycka sanningen utan att skada.
Detta inkluderar att lära sig att ge konstruktiv feedback, hur man lyssnar aktivt och hur man hanterar känslorna under svåra samtal.
Att vara ett föredöme för uppriktighet genom ens eget beteende är ett annat effektivt sätt att främja det. Att vara öppen om våra egna misstag, begränsningar och sanningar kan hjälpa andra att känna sig mer bekväma med att göra detsamma.
Jag pratar om detta ämne i denna artikel som jag rekommenderar att du sparar för att läsa senare:
Sju steg för att skapa nya vänskaper och stärka de gamla
Att vara ett föredöme för uppriktighet genom ens eget beteende är ett annat effektivt sätt att främja det. Att vara öppen om våra egna misstag, begränsningar och sanningar kan hjälpa andra att känna sig mer bekväma med att göra detsamma.
Jag pratar om detta ämne i denna artikel som jag rekommenderar att du sparar för att läsa senare:
Sju steg för att skapa nya vänskaper och stärka de gamla
Håll dig borta från giftiga människor
Vi omges av giftiga människor, märker du det inte? Vem tror du skriver alla dessa elaka kommentarer som du läser på sociala medier?
Det kan vara en släkting, din partner, en vän till dig... du kan aldrig veta, eftersom de gömmer sig i anonymiteten av sociala medier.
Tyvärr är många av dessa människor också giftiga i mellanmänskliga relationer i verkliga livet. Ibland är de subtilt giftiga, vi märker inte att de är det, men bevisen finns där.
Jag skrev en artikel som kan intressera dig om du tror att du omges av giftiga människor och hur du kan identifiera dem:
Bör jag ta avstånd från någon?: 6 steg för att ta avstånd från giftiga människor
På många sätt kan du ha tvivel om din egen partner, är hen ärlig mot dig?, finns det något hen inte berättar för dig?
Din partner borde vara en av de personer som du känner dig mest bekväm med i livet, du kan inte leva med tanken att hen inte är ärlig mot dig.
Tyvärr är många av dessa människor också giftiga i mellanmänskliga relationer i verkliga livet. Ibland är de subtilt giftiga, vi märker inte att de är det, men bevisen finns där.
Jag skrev en artikel som kan intressera dig om du tror att du omges av giftiga människor och hur du kan identifiera dem:
Bör jag ta avstånd från någon?: 6 steg för att ta avstånd från giftiga människor
Om din partner inte är ärlig mot dig
På många sätt kan du ha tvivel om din egen partner, är hen ärlig mot dig?, finns det något hen inte berättar för dig?
Din partner borde vara en av de personer som du känner dig mest bekväm med i livet, du kan inte leva med tanken att hen inte är ärlig mot dig.
Sökandet efter en transparent och ärlig dialog är utan tvekan en utmanande men nödvändig väg inom varje hälsosam relation.
Jag skrev den här artikeln som kommer att intressera dig om du tror att detta är ditt problem...
Upptäck de 8 nycklarna för att ha en hälsosam kärleksrelation
Jag skrev den här artikeln som kommer att intressera dig om du tror att detta är ditt problem...
Upptäck de 8 nycklarna för att ha en hälsosam kärleksrelation
Att bygga en värld där sanningen råder kräver medvetna ansträngningar från alla inblandade individer. Endast så kan vi hoppas på att utveckla djupare och mer tillfredsställande relationer och samtidigt en rättvisare och mer förstående samhälle.
Frustrationen över att ingen säger sanningen öppet är inte bara ett interpersonellt problem, det är en kollektiv utmaning som vi måste möta med mod, förståelse och framför allt tålamod och uthållighet.
Äkthet och tydlighet i våra interaktioner berikar inte bara oss personligen, utan bidrar också till det allmänna välbefinnandet genom att skapa en social kontext där alla kan känna sig mer förstådda, stödda och uppskattade.
Verkligheten är att människor ljuger, många gånger är de inte ärliga och vi måste acceptera att världen är sådan.
Det finns saker vi inte kan kontrollera och du kommer aldrig kunna vara lycklig eller känna dig bekväm om du inte accepterar detta: det finns ärliga människor, det finns lögnare och det finns människor som ibland är ärliga och ibland inte är det.
Det bästa är att slappna av, inte göra ett problem av något du inte kan kontrollera...
Jag rekommenderar dig att fortsätta läsa den här artikeln:
Kämpar du för att hitta inre lycka? Läs detta
Verkligheten är att människor ljuger, många gånger är de inte ärliga och vi måste acceptera att världen är sådan.
Det finns saker vi inte kan kontrollera och du kommer aldrig kunna vara lycklig eller känna dig bekväm om du inte accepterar detta: det finns ärliga människor, det finns lögnare och det finns människor som ibland är ärliga och ibland inte är det.
Det bästa är att slappna av, inte göra ett problem av något du inte kan kontrollera...
Jag rekommenderar dig att fortsätta läsa den här artikeln:
Kämpar du för att hitta inre lycka? Läs detta
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Effektiva strategier för att förbättra depression
Upptäck de exklusiva strategierna för att förstå och effektivt stödja dem som lever med denna sjukdom. Informera dig nu! -
Den fascinerande dolda meningen med ditt liv enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur ditt horoskop kan vägleda dig till ett mer tillfredsställande liv. Personliga reflektioner för varje astrologiskt tecken. -
Kognitiv beteendeterapi: en effektiv lösning för sömnlöshet
Upptäck kognitiv beteendeterapi för insomnia: en effektiv och säker behandling. Delta i vårt kostnadsfria samtal om betydelsen av sömn. -
Hur man kontrollerar kolesterolet med baljväxter: fördelarna med hälsosam kost.
Upptäck de många hälsofördelarna med kikärter, linser, ärtor, bönor och sojabönor! Supernäringsrika livsmedel som du inte får missa! -
Din största svaghet enligt ditt stjärntecken
Upptäck din svaghet enligt ditt stjärntecken - läs mer för att ta reda på din akilleshäl!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Nycklar för att återuppbygga ditt liv efter en djup kris
Upptäck hur du kan återställa ditt liv och hitta inre frid efter en kris med vår självhjälpsartikel. Börja din väg mot återhämtning nu! -
Förbättra din beslutsfattande: 5 Minuter av daglig medvetenhet
Förbättra ditt beslutsfattande och din emotionella intelligens på jobbet med bara några minuters daglig medvetenhet. Upptäck dess fördelar! -
Gratis online psykologisk terapi: med artificiell intelligens
Utforska vår innovativa gratis online-psykoterapi med artificiell intelligens. Konsultera dina emotionella problem när som helst och få praktiska och konfidentiella lösningar. Förbättra ditt välbefinnande från bekvämligheten av ditt hem! -
Vad som ökar lyckan hos kvinnor, enligt vetenskapen
Upptäck vanan som ökar lyckan hos kvinnor, enligt en forskare från Harvard. Den förbättrar det emotionella välbefinnandet och främjar ett hälsosammare liv. -
Är Scorpio-män svartsjuka och besittande?
Skorpionens svartsjuka uppstår eftersom mannen har en djup och hemlig önskan att kontrollera sin partners liv. -
Hur man besegrar ångest: 10 praktiska tips
Ångest, en vanlig skugga i mångas liv, inklusive mitt, har blivit en konstant personlig och kollektiv utmaning. -
Hur ditt stjärntecken kan låsa upp din lycka
Upptäck hur du hittar lyckan enligt ditt stjärntecken. Läs vidare och ta reda på hur du kan förbättra ditt humör, du kommer att bli förvånad! -
De vanligaste lögnerna enligt ditt stjärntecken
Upptäck de vanligaste lögnerna som varje stjärntecken berättar - missa inte det! -
Din största osäkerhet på en första dejt enligt ditt stjärntecken
Upptäck din största osäkerhet på en första dejt enligt ditt stjärntecken - läs vidare för att få reda på mer! -
Vad betyder det att drömma om ett skägg?
Upptäck innebörden av att drömma om ett skägg i den här artikeln. Tolka din dröm och få tips för att fatta bättre beslut i ditt liv. Stärk dig själv nu! -
Vad innebär det att drömma om galaxer?
Upptäck drömmarnas fascinerande värld med vår artikel Vad betyder det att drömma om galaxer? Utforska universums mysterier och dess relation till ditt liv. -
Förbättra ditt minne och koncentration: Hemligheten bakom multikomponentträning
Förbättra ditt minne, koncentration och fysiska färdigheter. Upptäck hur multikomponentaktivitet kan förlänga ditt liv och din autonomi enligt experten Marzo Grigoletto. -
Vad betyder det att drömma om att kräkas?
Upptäck vad det innebär att drömma om kräkningar och hur drömmen kan avslöja viktiga aspekter av ditt liv. Användbara tips om hur du kan tolka den och fatta bättre beslut.