De 8 toxiska kommunikationsvanorna som saboterar dina relationer!
8 giftiga kommunikationsvanor som du kanske begår utan att veta om det: upptäck hur de påverkar dina relationer och förbättra med expertråd....Författare: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Att lyssna är inte bara att höra
- Konsten att inte försvinna
- Avbrott: Inga fler scenavbrott!
- Från monolog till dialog
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Ah, kommunikationen! Denna grundläggande färdighet som verkar så enkel, men som kan bli mer komplicerad än att montera en möbel utan instruktioner. Låt oss prata om hur vissa vanliga beteenden kan, utan att vi inser det, sabotera våra personliga och professionella relationer.
Och, självklart, vad vi kan göra för att förbättra. Redo för en resa av självupptäckte och skratt? Här går vi.
Först, låt oss tänka på detta: Har du någonsin pratat med någon som verkar mer intresserad av att berätta sin egen historia än att lyssna på din? Uff, vad frustrerande!
Att lyssna är inte bara att höra
Först, låt oss tänka på detta: Har du någonsin pratat med någon som verkar mer intresserad av att berätta sin egen historia än att lyssna på din? Uff, vad frustrerande!
Om du är en av dem som alltid har ett “Åh, det har också hänt mig!” på tungan, var lugn, du är inte ensam.
Enligt Raele Altano, kommunikationscoach, kan det vara för mycket fokus på sig själv få andra att känna som om de pratar med en spegel.
Lösningen: öva aktivt lyssnande. Försök att parafrasera vad den andra säger och ställ frågor. På så sätt visar du inte bara intresse, utan du undviker också att bli huvudpersonen i alla berättelser.
Är du svår att hantera? Upptäck vad som kan hända
Är du svår att hantera? Upptäck vad som kan hända
Konsten att inte försvinna
¿Och vad sägs om de där obekväma stunderna när en konflikt uppstår och vi föredrar att försvinna helt?
Att stänga av känslomässigt är ett vanligt försvar, men det kan få den andra personen att känna sig lika ignorerad som ett mail i skräppostmappen.
Roma Williams, en terapeut med en gåva för ord, föreslår att be om en kort paus för att lugna ner sig istället för att försvinna utan ett spår.
Detta gör att båda kan hantera sina känslor utan att bryta kommunikationen som om det vore en kabel i en actionsekvens.
Typiska vanor i toxisk relationer
Interruptera någon är som att byta kanal precis när filmen börjar bli bra. Anne Willkomm, professor vid Drexel University, uppmanar oss att reflektera över varför vi gör det. Är det otålighet? Vill vi bli hörda?
Typiska vanor i toxisk relationer
Avbrott: Inga fler scenavbrott!
Interruptera någon är som att byta kanal precis när filmen börjar bli bra. Anne Willkomm, professor vid Drexel University, uppmanar oss att reflektera över varför vi gör det. Är det otålighet? Vill vi bli hörda?
Om du märker att du avbryter, försök att be om ursäkt och låt den andra personen avsluta sin tanke. Något som: "Oj, jag avbröt dig... fortsätt, tack", kan vara en bra början för att förbättra dina kommunikationsfärdigheter.
Från monolog till dialog
Slutligen, vem har inte varit på ett möte där någon pratar mer än en fotbollskommentator? Alex Lyon, kommunikationsexpert, säger att prata oavbrutet kan vara utmattande för andra.
Om du är en av dem som tror att "ha gåvan att prata" är en talang, kanske det är dags att be om feedback från vänner eller kollegor.
Fråga dem om du drar ut på det för länge och låt dem avbryta dig ibland. Du kommer att se hur dynamiken förbättras!
Att förbättra vårt sätt att kommunicera handlar inte om magi, utan om övning och självmedvetenhet.
Så nästa gång du befinner dig i en konversation, kom ihåg: lyssna mer, avbryt mindre och framför allt, försvinn inte i det avgörande ögonblicket!
Vilka andra vanor tror du att vi kan förbättra? Dela med dig av dina tankar så pratar vi (utan att avbryta varandra, såklart!).
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Den giftiga person du bör distansera dig från, enligt ditt stjärntecken
Detta är den giftiga person du bör hålla dig borta från för att förbättra ditt liv, enligt ditt stjärntecken. -
Hur man förebygger Alzheimers sjukdom: lär dig om förändringar som kan öka livskvaliteten med flera år.
Lär dig hur du kan förebygga Alzheimers sjukdom och öka din livskvalitet med flera år! Ta reda på vilka förändringar som kan hjälpa dig att hålla dig frisk. -
De självdestruktiva misstag du gör enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur du undviker självdestruktivitet enligt ditt stjärntecken. Missa inte denna viktiga artikel för att förbättra ditt liv! -
Förändra ditt liv: små dagliga vaneförändringar
Upptäck hur du kan förvandla ditt liv med enkla vaneförändringar. Den här artikeln är din guide till ett mer fylligt och hälsosamt liv. -
Slöser du bort ditt liv? Upptäck hur du kan utnyttja varje erfarenhet
Känner du att du slösar bort ditt liv? Livet flödar över. Det passar inte in i mallar. Nyckelfrågan: vad kommer du att göra med det som har hänt dig?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Frustrationen över att ingen säger oss sanningen ärligt
Känner du att ingen är ärlig mot dig? Tror du att de bara säger vad du vill höra? Hur kan du främja att människor talar sanning och öppenhjärtigt med dig. -
12 enkla förändringar för att återställa ditt överstimulerade nervsystem
De sociala medierna, maten vi äter, musiken vi lyssnar på, tankarna vi har: alla dessa stimuli påverkar vårt nervsystem. Här är nya sätt att inte vara så överstimulerade. -
Är Taurus-kvinnor svartsjuka och besittande?
Taurus svartsjuka dyker upp när denna kvinna känner att hennes partner inte är lojal i alla avseenden. -
Hur varje stjärntecken misslyckas med konsten att flirta
Lär dig de vanligaste flirtmisstagen enligt ditt stjärntecken. Ta reda på hur du undviker dem och förbättrar din förförelseteknik. -
Vattumannens svagheter: Lär känna dem för att övervinna dem
Dessa personer är ganska verklighetsfrånvända och blir lätt upprörda eller arga när någon kritiserar deras beslut. -
Väck din kreativitet: nycklar för att återansluta internt
Framkalla din kreativitet och överkom blockeringen. Upptäck effektiva lösningar för att frigöra ditt potential. Ta avstamp mot innovation! -
Vilken typ av vänskap undviker du enligt ditt stjärntecken?
Ta reda på vilka vänskapsrelationer du bör undvika enligt ditt stjärntecken - läs vidare för att få reda på mer! -
Hur du hittar lycka när du har brustet hjärta enligt ditt stjärntecken
Här är några enkla tips som hjälper dig att hitta lycka och tillfredsställelse i ditt liv, enligt ditt stjärntecken. -
Vad ska du kämpa för i relationer? Enligt ditt stjärntecken
Ta reda på varför du kämpar i dina relationer enligt ditt stjärntecken - lär dig mer här! -
Upptäcka lyckan: en essentiell självhjälpsguide
Upptäck hur poesi avslöjar hemligheterna om lycka, leder dig på din resa mot fullständig tillfredsställelse och glädje. -
Stort vetenskapligt framsteg inom Alzheimers detektionstekniker
Mer exakta resultat än kognitiva tester och CT-skanningar inom primärvården. Fynd som skulle kunna underlätta tillgången till sjukdomsdetektion. -
Om du vill bli riktigt lycklig måste du först bli bekväm med sorg.
Livet är regelbundet oregelbundet, och om vi kände oss lyckliga hela tiden skulle ingenting förändras. -
Vad betyder det att drömma om handväskor?
Upptäck drömmarnas fascinerande värld och ta reda på vad det innebär att drömma om handväskor. Lär dig om deras symbolik och hur de kan påverka ditt dagliga liv.