Att skriva en intim dagbok hjälper till att växa inombords
Upptäck hur en intim dagbok stärker barns emotionella utveckling, genom att hjälpa barn att effektivt uttrycka sina rädslor och drömmar....Författare: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
Dagboken: En Tyst Vän
För några dagar sedan firade jag ännu ett år av liv och jag stötte på ett minne som fick mig att le: min första intima dagbok.
Vem hade inte en? Den där lilla anteckningsboken som höll hemligheter, rädslor och drömmar. I de sidorna, som många flickor, skrev jag det jag inte förstod. Det var som en terapeut på papper som lyssnade utan att döma.
Kommer du ihåg din första dagbok? Vilka hemligheter förvarade du i den?
När jag växte upp och den yttre världen knackade på min dörr, hamnade min dagbok i ett bortglömt hörn. Men, åh överraskning! När jag öppnade den år senare insåg jag att den var en avgörande vittne till min tillväxt.
När jag växte upp och den yttre världen knackade på min dörr, hamnade min dagbok i ett bortglömt hörn. Men, åh överraskning! När jag öppnade den år senare insåg jag att den var en avgörande vittne till min tillväxt.
Dessa skrifter reflekterade vem jag var och vem jag ville vara. Den kopplingen till mina tankar och känslor hjälpte mig att navigera den turbulenta resan genom barndomen.
Skriva för att Förstå
Sed vi föds, börjar spädbarn utforska världen. Varje skratt, varje gråt, är steg i byggandet av deras känslomässiga universum. När de växer, börjar de uttrycka sina tankar och känslor genom skrivande.
Här kommer den intima dagboken in: ett utrymme där de kan uttrycka sina rädslor, glädje och allt de bär inom sig.
Skrivande fungerar som en spegel. När barn skriver, berättar de inte bara historier. De bearbetar sina känslor. Tänk på Anne Franks dagbok. Mitt i kriget blev hennes dagbok en tillflykt.
Skrivande fungerar som en spegel. När barn skriver, berättar de inte bara historier. De bearbetar sina känslor. Tänk på Anne Franks dagbok. Mitt i kriget blev hennes dagbok en tillflykt.
Kan du föreställa dig vad det betydde för henne att ha ett utrymme att ventilera sina känslor? Den friheten att skriva, utan rädsla för omdöme, är ovärderlig.
Si väl många gånger associeras den intima dagboken med den feminina världen, låt er inte luras! Skrivande är en resurs för alla. Från Samuel Pepys till Abelardo Castillos dagböcker, historien är full av män som också har funnit ett utrymme för att utforska sina tankar genom skrivande.
Ett utrymme för alla
Si väl många gånger associeras den intima dagboken med den feminina världen, låt er inte luras! Skrivande är en resurs för alla. Från Samuel Pepys till Abelardo Castillos dagböcker, historien är full av män som också har funnit ett utrymme för att utforska sina tankar genom skrivande.
Dagboken blir en neutral plats där vem som helst kan vara protagonisten i sin egen historia.
Genom åren har vi sett hur personlig skrivande har utvecklats. I den digitala eran har bloggar och sociala medier demokratiserat självuttryck. Ändå förblir handlingen att skriva för sig själv en balsam för själen.
Genom åren har vi sett hur personlig skrivande har utvecklats. I den digitala eran har bloggar och sociala medier demokratiserat självuttryck. Ändå förblir handlingen att skriva för sig själv en balsam för själen.
Varför inte uppmuntra våra barn att föra en dagbok? Det är ett underbart sätt att växa och lära känna sig själv!
Magin med att skriva
Att skriva en dagbok är inte bara en kreativ handling, det är också en form av terapi. Färska studier visar att uttryckande skrivande kan hjälpa till att minska ångest och depression, särskilt hos barn och tonåringar. Genom att sätta ord på sina känslor kan de ge mening åt upplevelser som annars skulle vara överväldigande.
Kan du föreställa dig befrielsen de känner när de skriver om sina rädslor?
En intim dagbok är en tillflykt, en privat plats där barn kan experimentera med sin identitet. Det är ett utrymme där de kan möta sina ångest utan rädsla för yttre bedömning.
En intim dagbok är en tillflykt, en privat plats där barn kan experimentera med sin identitet. Det är ett utrymme där de kan möta sina ångest utan rädsla för yttre bedömning.
Att skriva gör att de kan ta avstånd från sina upplevelser, bearbeta det som hänt och, slutligen, omvandla smärtan till ord.
Så, om du har ett litet barn hemma, varför inte ge dem en dagbok?
Så, om du har ett litet barn hemma, varför inte ge dem en dagbok?
Du ger dem inte bara ett objekt, utan ett värdefullt verktyg för deras emotionella tillväxt.
Uppmuntra dem att skriva! Varje sida kan vara en öppen dörr till deras inre värld. Vad väntar du på för att göra det?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Upptäck hur ditt ego enligt ditt stjärntecken påverkar dig
Upptäck hur stjärntecknen kan möta egoutmaningar och lär dig hur du kan övervinna dem för att trivas och överleva. -
Hur man låter ödet flöda utan att tvinga det
Varje dag fattar vi beslut, utan att veta om de är rätt eller fel. Dessa val formar vår väg! -
Ta reda på vad varje element i zodiaken tror på - överraskande avslöjanden!
Upptäck de fascinerande trosuppfattningarna hos varje stjärntecken baserat på deras element. Lär dig hur de påverkar din personlighet och ditt öde. -
Hur man övervinner dem som har sårat dig
Upptäck hur du kan övervinna negativitet och läka inifrån. Var din bästa version, fri från giftiga inflytelser. Du har makten! -
Förbättra din beslutsfattande: 5 Minuter av daglig medvetenhet
Förbättra ditt beslutsfattande och din emotionella intelligens på jobbet med bara några minuters daglig medvetenhet. Upptäck dess fördelar!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Varför att alltid vara upptagen skadar ditt välbefinnande
Upptäck i den här artikeln vikten av att ta pauser i en snabb värld. Lär dig varför att stanna upp är avgörande för ditt välbefinnande. -
Omfamna förändring i ditt liv: varför det aldrig är för sent
Utforska hur man omfamnar tvångsförändringar i livet, även när det är svårt. En guide för att acceptera det oundvikliga med grace. -
25 förändringar att göra innan du fyller 30 för att inte ångra dig
"Under 30 och orolig för din framtid? Upptäck 25 nyckelråd för att styra rätt. Missa dem inte!" -
Hur du undviker att förstöra relationer enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur du undviker att förstöra relationer som verkade fungera. Upptäck ditt problem enligt ditt stjärntecken - missa inte det! -
Upptäck dina största rädslor enligt ditt stjärntecken
Upptäck de dolda rädslorna hos varje stjärntecken och hur man hanterar dem - ta reda på mer i den här artikeln! -
Vad som ökar lyckan hos kvinnor, enligt vetenskapen
Upptäck vanan som ökar lyckan hos kvinnor, enligt en forskare från Harvard. Den förbättrar det emotionella välbefinnandet och främjar ett hälsosammare liv. -
Så här läker du dig själv enligt ditt stjärntecken
Så här kan du skydda och ta hand om dig själv enligt ditt stjärntecken. -
Vad finns bakom otåliga människor? Hur man övervinner det på 1 månad
Är du otålig? Är du orolig? Vad ligger bakom din otålighet och hur kan du lära dig att slappna av, i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om en jättevåg?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar om en gigantisk våg - känner du dig överväldigad eller redo att möta utmaningar? Hitta svaren i vår artikel. -
Vad innebär det att drömma om en kyrka?
Upptäck innebörden bakom drömmen om en kyrka. Den här artikeln kommer att vägleda dig i att tolka dina drömmar och hitta råd för ditt liv - kämpa för dina mål! -
Hur skulle karaktärerna från Friends se ut om de var Barbie-dockor?
Om du är fan av serien Friends, se hur artificiell intelligens återskapar dem som om de vore Barbie-dockor. -
Vilka stjärntecken blir mest intensivt förälskade: från de största till de minsta
Ta reda på hur stjärntecknen älskar och blir kära i denna artikel sorterad efter deras intensitet - inte att missa! -
Den sexiga italienska idrottaren som förtrollade oss i Paris 2024
Denna unga italienare, född den 20 augusti 1996 i Castelvetrano, har erövrat mer än bara vikter i sin karriär. Med sina imponerande muskler som skapats genom tyngdlyftning och en karisma som får huvuden att vända sig, har han blivit en av de sexigaste idrottarna vid Olympiska spelen i Paris 2024.