Att skriva en intim dagbok hjälper till att växa inombords
Upptäck hur en intim dagbok stärker barns emotionella utveckling, genom att hjälpa barn att effektivt uttrycka sina rädslor och drömmar....Författare: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Dagboken: En Tyst Vän
För några dagar sedan firade jag ännu ett år av liv och jag stötte på ett minne som fick mig att le: min första intima dagbok.
Vem hade inte en? Den där lilla anteckningsboken som höll hemligheter, rädslor och drömmar. I de sidorna, som många flickor, skrev jag det jag inte förstod. Det var som en terapeut på papper som lyssnade utan att döma.
Kommer du ihåg din första dagbok? Vilka hemligheter förvarade du i den?
När jag växte upp och den yttre världen knackade på min dörr, hamnade min dagbok i ett bortglömt hörn. Men, åh överraskning! När jag öppnade den år senare insåg jag att den var en avgörande vittne till min tillväxt.
När jag växte upp och den yttre världen knackade på min dörr, hamnade min dagbok i ett bortglömt hörn. Men, åh överraskning! När jag öppnade den år senare insåg jag att den var en avgörande vittne till min tillväxt.
Dessa skrifter reflekterade vem jag var och vem jag ville vara. Den kopplingen till mina tankar och känslor hjälpte mig att navigera den turbulenta resan genom barndomen.
Skriva för att Förstå
Sed vi föds, börjar spädbarn utforska världen. Varje skratt, varje gråt, är steg i byggandet av deras känslomässiga universum. När de växer, börjar de uttrycka sina tankar och känslor genom skrivande.
Här kommer den intima dagboken in: ett utrymme där de kan uttrycka sina rädslor, glädje och allt de bär inom sig.
Skrivande fungerar som en spegel. När barn skriver, berättar de inte bara historier. De bearbetar sina känslor. Tänk på Anne Franks dagbok. Mitt i kriget blev hennes dagbok en tillflykt.
Skrivande fungerar som en spegel. När barn skriver, berättar de inte bara historier. De bearbetar sina känslor. Tänk på Anne Franks dagbok. Mitt i kriget blev hennes dagbok en tillflykt.
Kan du föreställa dig vad det betydde för henne att ha ett utrymme att ventilera sina känslor? Den friheten att skriva, utan rädsla för omdöme, är ovärderlig.
Si väl många gånger associeras den intima dagboken med den feminina världen, låt er inte luras! Skrivande är en resurs för alla. Från Samuel Pepys till Abelardo Castillos dagböcker, historien är full av män som också har funnit ett utrymme för att utforska sina tankar genom skrivande.
Ett utrymme för alla
Si väl många gånger associeras den intima dagboken med den feminina världen, låt er inte luras! Skrivande är en resurs för alla. Från Samuel Pepys till Abelardo Castillos dagböcker, historien är full av män som också har funnit ett utrymme för att utforska sina tankar genom skrivande.
Dagboken blir en neutral plats där vem som helst kan vara protagonisten i sin egen historia.
Genom åren har vi sett hur personlig skrivande har utvecklats. I den digitala eran har bloggar och sociala medier demokratiserat självuttryck. Ändå förblir handlingen att skriva för sig själv en balsam för själen.
Genom åren har vi sett hur personlig skrivande har utvecklats. I den digitala eran har bloggar och sociala medier demokratiserat självuttryck. Ändå förblir handlingen att skriva för sig själv en balsam för själen.
Varför inte uppmuntra våra barn att föra en dagbok? Det är ett underbart sätt att växa och lära känna sig själv!
Magin med att skriva
Att skriva en dagbok är inte bara en kreativ handling, det är också en form av terapi. Färska studier visar att uttryckande skrivande kan hjälpa till att minska ångest och depression, särskilt hos barn och tonåringar. Genom att sätta ord på sina känslor kan de ge mening åt upplevelser som annars skulle vara överväldigande.
Kan du föreställa dig befrielsen de känner när de skriver om sina rädslor?
En intim dagbok är en tillflykt, en privat plats där barn kan experimentera med sin identitet. Det är ett utrymme där de kan möta sina ångest utan rädsla för yttre bedömning.
En intim dagbok är en tillflykt, en privat plats där barn kan experimentera med sin identitet. Det är ett utrymme där de kan möta sina ångest utan rädsla för yttre bedömning.
Att skriva gör att de kan ta avstånd från sina upplevelser, bearbeta det som hänt och, slutligen, omvandla smärtan till ord.
Så, om du har ett litet barn hemma, varför inte ge dem en dagbok?
Så, om du har ett litet barn hemma, varför inte ge dem en dagbok?
Du ger dem inte bara ett objekt, utan ett värdefullt verktyg för deras emotionella tillväxt.
Uppmuntra dem att skriva! Varje sida kan vara en öppen dörr till deras inre värld. Vad väntar du på för att göra det?
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Hur ditt stjärntecken kan befria dig från stagnation
Är du i tjugoårsåldern? känner du dig fast, orörlig där? är du oförmögen att övervinna? Här förklarar jag vad som kan vara orsaken enligt ditt stjärntecken. -
Det här är din största osäkerhet, baserat på ditt stjärntecken
Här är en sammanfattning av dina största osäkerheter enligt ditt stjärntecken så att du kan arbeta med dem och övervinna dem. -
Upptäck vad som får dig att riskera allt enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur de val som definierar ditt förflutna och din framtid hänger samman med din zodiak. Vilka risker skulle du våga ta? Du hittar svaret här. -
Den viktigaste lärdomen om kärlek enligt ditt stjärntecken
Upptäck värdefulla kärlekslektioner skräddarsydda för ditt stjärntecken och våga lära dig, oavsett vilka utmaningar som kan uppstå. -
Hur du förlorar din älskare för alltid enligt deras stjärntecken
Upptäck de mest negativa handlingarna enligt en kvinnas stjärntecken - undvik dem och förbättra dina relationer!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Den svåra processen att älska sig själv
Självkärlek är en så svår process att navigera i, inte bara för att det tar tid, tålamod och ömhet, utan också för att det finns en skam som tycks växa inom oss när vi inte kan hitta den. -
Stjärntecken rangordnade från lyckligast till oturligast
Att vara född i ett visst tecken påverkar inte bara vår personlighet och våra relationer, utan har också ett stort inflytande på vår tur. Ta reda på vilka som är de lyckligaste och de mest olycksdrabbade tecknen. -
6 myter som du bör sluta tro på om psykologisk terapi
Jag tror att frågan om att gå i terapi har blivit mer socialt accepterad än för tio år sedan, men tyvärr finns det fortfarande många myter som människor tror på när det gäller terapeutiska metoder. -
Misstagen som hindrar dig från att hitta kärleken enligt ditt stjärntecken
Upptäck misstagen som håller dig borta från kärleken enligt ditt stjärntecken Låt inte ödet komma i vägen för din kärlekslycka! -
Varför är det nu den perfekta tiden att förverkliga dina drömmar
Vi har alla upplevt det: den oemotståndliga känslan i ditt inre som säger dig att du inte kan fly. Det är universellt, omisskännligt och djupt mänskligt. -
Hemligheter för ett lyckligare liv enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur du blir lyckligare enligt ditt stjärntecken - personliga tips för att uppnå lycka! -
De 50 personlighetsdragen som gör en bra person bra
Vad gör en människa bra? Vissa karaktärsegenskaper och styrkor är en bra början, men också hur man reagerar på situationer och andras negativa karaktärsdrag. -
En sak du aldrig ska säga till din singelkompis baserat på deras stjärntecken
Vad du inte ska säga till din vän som fortfarande är singel enligt hans eller hennes stjärntecken: Det ska jag berätta i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om en gammal man?
Upptäck innebörden av dina drömmar tillsammans med gamla människor. Är det ett meddelande från det förflutna eller från framtiden? Hitta svar och råd i vår artikel. -
Hur man åter börjar äta kött om man har varit vegetarian
En argentinsk skådespelerska, Agustina Cherri, har återgått till att äta kött efter 16 år som vegetarian. Upptäck experternas råd om hur man gör det på ett hälsosamt sätt. -
Vad betyder det att drömma om att sparka en boll?
Upptäck innebörden bakom dina drömmar med den här artikeln Vad betyder det att drömma om att sparka en boll? Vi utforskar de olika tolkningarna och möjliga sammanhang där denna dröm kan förekomma - missa inte det! -
Eliminera kolesterol med denna varma infusion, enligt vetenskapen
Studier har visat att grönt te kan minska LDL-kolesterolet. -
Det hemliga drama du älskar att ha enligt ditt stjärntecken
Ta reda på vilken typ av drama du i hemlighet älskar enligt ditt horoskop - läs vidare!