Upptäck ditt sanna jag, även när det är obekvämt.

1. Resan till det sanna jaget: en upplevelse med Leo
2. Cykeln av att inte behaga andra: hur man gör den kort
3. Kanske lärde du dig som barn att söka andras gillande.
4. Konsten att lära sig hur man reagerar på andra: låt oss inte förlora vår essens
5. Balansen mellan andras behov och våra egna behov

Följ Patricia Alegsa på Pinterest!

Har du någonsin känt dig vilsen mitt i livets kaos? Har du någonsin ifrågasatt vem du egentligen är och vad ditt syfte är här i världen? Om så är fallet kan jag berätta att du inte är ensam.

 Vi går alla igenom stunder av förvirring och självutforskning i vår strävan att upptäcka våra sanna jag.

 Jag är Alegsa, psykolog och astrologiexpert, och jag har hjälpt otaliga människor att hitta vägen till äkthet och tillfredsställelse i sina liv.

 I den här artikeln uppmanar jag dig att ge dig ut på en resa mot självkännedom och att möta det obehag som ibland följer med denna process.

 Genom min yrkeserfarenhet, motiverande föreläsningar och böcker kommer jag att ge dig tips och verktyg för att omfamna ditt sanna jag och leva ett mer autentiskt och tillfredsställande liv.

 Gör dig redo att upptäcka kraften i att känna dig själv och förändra ditt liv!

Resan till det sanna jaget: en upplevelse med Leo

 Under en av mina sessioner med en Leo-patient vid namn Andres hade vi ett avslöjande samtal om vikten av att upptäcka sitt sanna jag, även när det var obekvämt.

 Andrés hade alltid varit känd för sin utåtriktade och karismatiska personlighet, men något inom honom sa honom att detta inte var den mest autentiska versionen av honom själv.

 Under vårt samtal medgav Andrés att han ofta kände sig utmattad av att upprätthålla en ständigt glad och social fasad.

 Han oroade sig för att han skulle förlora andras respekt och beundran om han visade sin verkliga sårbarhet eller osäkerhet. Men han förstod också att denna ständiga mask hindrade hans personliga utveckling.

 Jag förklarade för Andrew att vi alla har olika sidor, och att det är naturligt att känna sig rädd eller obekväm med att utforska dem.

 Men jag påminde honom också om att vi bara kan finna sann lycka och tillfredsställelse genom att möta dessa dolda sidor.

 Tillsammans började vi arbeta med att identifiera vilka aspekter av sig själv som Andrew hade förträngt av rädsla för att bli dömd.

 När vi fördjupade oss i hans känslor och tidigare erfarenheter framträdde mer känsliga och reflekterande drag bakom hans strålande leende.

 Vi upptäckte att Andrés hade en medfödd kärlek till konst och poesi, men att han aldrig hade vågat utforska dessa passioner på grund av de sociala förväntningar som fanns på honom som lejon.

 När han öppnade upp för dessa nya sidor av sin personlighet upptäckte han att de inte bara gav honom större personlig tillfredsställelse, utan också attraherade människor som var mer autentiska och i samklang med hans sanna jag.

 Med tiden blev Andrew alltmer bekväm med att visa sin sårbarhet och dela med sig av sina intressen till andra. Även om vissa människor kanske blev förvånade till en början, reagerade de flesta positivt på denna genuina förändring hos honom. Han insåg att det hade varit hans egen rädsla som hade hindrat honom från att vara riktigt lycklig och få kontakt med andra på ett djupare plan.

 Erfarenheten med Andres lärde mig en värdefull läxa: vägen till vårt sanna jag kan vara utmanande och ibland obehaglig, men den är grundläggande för vår personliga utveckling.

 Jag säger alltid till mina patienter att det inte finns någon anledning att vara rädd för det första obehaget, eftersom det bara är genom att möta det som vi kan hitta vår äkthet och leva ett mer fullödigt liv.

 Så vad väntar du på, välj att upptäcka ditt sanna jag idag! Oavsett vilket ditt stjärntecken är så har vi alla dolda delar inom oss som väntar på att bli utforskade.

 Tillåt dig själv att vara sårbar, omfamna dina passioner och upptäck hur du verkligen knyter an till världen.

 Jag lovar dig att resan kommer att vara värd det.

Cykeln av att inte behaga andra: hur man gör den kort

 Ibland befinner vi oss i en ändlös cykel av att tillfredsställa andra och ta på oss roller som inte är autentiska för vårt sanna jag.

 Att förneka sin sanna identitet kan vara utmattande.

 Till en början kan det verka lättare att ge efter för andras förväntningar än att följa sin egen väg.

 Men det är viktigt att ta ansvar för sin hälsa och sitt välbefinnande och skapa sina egna möjligheter till långsiktig tillväxt.

 Hur ofta tar vi en paus och fokuserar på oss själva? Ofta förväxlar vi tanken på att fokusera på oss själva med själviskhet.

 Men är det inte ännu mer själviskt att försumma sin egen lycka och tillfredsställelse? Vi måste vara öppna för att upptäcka våra svagheter och ofullkomligheter.

 Det kan finnas aspekter som vi vill förändra, eller som vi kanske inte behöver förändra.

 Vi kan också upptäcka egenskaper som gör andra obekväma och behöver utvärdera om det är värt att göra en förändring.

 Ibland kan det vara obekvämt och svårt att hitta sig själv.

 Personlig utveckling innebär både spänning och smärta.

 När vi lär oss mer om vår sanna identitet kommer vi också att upptäcka vad vi vill och behöver i våra liv.

 Den kanske största utmaningen är dock att upptäcka vilka vi vill ha i våra liv.

 Det är viktigt att omge sig med människor som stöder och accepterar oss som vi verkligen är; människor som värdesätter vår äkthet och bidrar positivt till vår personliga utveckling.

Kanske lärde du dig som barn att söka andras gillande.

 Vi kan ha lärt oss från tidig ålder att söka andras godkännande för att känna oss uppskattade och älskade.

 Men det kommer en tid då vi måste bryta den här cirkeln och börja vara sanna mot oss själva.

 Att hitta sitt sanna jag kan vara en utmanande resa, men med rätt stöd kan vi nå dit.

 Var inte rädd för att utforska vem du verkligen är och omge dig med människor som accepterar dig för den du är.

 Kom ihåg att självkärlek är grundläggande för att bygga hälsosamma och varaktiga band.

Konsten att lära sig hur man reagerar på andra: låt oss inte förlora vår essens

 Det är en konst att upptäcka hur man relaterar till andra utan att förlora sin autenticitet.

 Ibland, trots att vi gör vårt bästa, stämmer det sätt vi uppfattas på inte överens med vår egen eller andras vision. Att vara autentisk innebär att lära sig att skapa sunda relationer och att göra sig av med de giftiga människor som också får oss att förlora vår identitet.

 Men all kritik är inte skadlig.

 Det finns tillfällen då vi möter människor som utmanar oss att bli en bättre version av oss själva.

 Tanken är inte att vi ska förändras för att behaga andra, utan att vi ska utvecklas för att möta våra egna behov.

 Under denna process måste vi ha tålamod och acceptera oss själva som vi är, för det kommer inte att bli lätt.

 Att lära känna oss själva är en av de största utmaningarna vi kommer att ställas inför, men det är en ständig utmaning när vi går framåt.

 Den här vägen har ingen förutbestämd destination och handlar inte om att tävla med andra; det är en personlig resa som bara vi själva kan definiera.

 Att ta kontroll över vilka vi är, vart vi vill och hur vi ska ta oss dit ligger i våra händer och beror helt och hållet på oss själva.

 På denna resa där vi lär oss att reagera på andra är det viktigt att komma ihåg att varje person är unik och har sina egna erfarenheter och perspektiv.

Balansen mellan andras behov och våra egna behov

 Att lära sig relatera till andra innebär att respektera dessa skillnader och söka en balans mellan våra egna och andras behov.

 Det är naturligt att vilja bli accepterad och uppskattad av sin omgivning, men vi får inte förlora vår autenticitet i processen.

 Om vi är sanna mot oss själva kan vi skapa mer genuina och varaktiga relationer.

 Det är också viktigt att känna igen när en relation blir giftig eller skadlig för vårt känslomässiga välbefinnande.

 Om någon konsekvent undergräver vår självkänsla eller får oss att känna oss mindre värda, måste vi utvärdera om den personen är värd vår tid och energi.

 Å andra sidan är det viktigt att vara öppen för konstruktiv kritik.

 De som utmanar oss att växa och bli bättre kan vara sanna lärare på vår resa mot äkthet.

 Vi måste dock alltid skilja på konstruktiv kritik och ogrundade negativa kommentarer.

 I slutändan handlar konsten att lära sig hur man reagerar på andra om att hitta en balans mellan att behålla sin essens och att anpassa sig på ett hälsosamt sätt när det behövs.

 Det handlar inte om att ändra vår identitet för att behaga andra, utan om att utvecklas i enlighet med våra egna mål och värderingar.

 Låt oss komma ihåg att detta är en personlig resa, utan en fast destination eller konkurrens med andra.

 Det är vi som har makten att definiera vilka vi är, vart vi vill och hur vi ska ta oss dit.

 Med tålamod, självkärlek och äkthet kan vi bygga meningsfulla relationer och leva ett tillfredsställande liv.

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen