Glömmer du vad du lär dig? Upptäck strategier för att behålla kunskap
En analys visar att vi glömmer en stor del av kunskapen på mindre än 24 timmar. Upptäck effektiva strategier för att förbättra informationsretention....Författare: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:45
- Varför glömmer vi så snabbt?
- Ebbinghaus och hans upptäckter
- Glömskans kurva
- Strategier för att behålla kunskap
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Varför glömmer vi så snabbt?
Har du någonsin undrat varför det verkar som att vi glömmer allt vi lär oss på ett ögonblick?
En nyligen genomförd analys avslöjar att i genomsnitt två tredjedelar av det vi lär oss försvinner på mindre än 24 timmar.
Det är som om vårt minne har en läcka! Detta fenomen är inte bara frustrerande, utan det får oss också att söka effektiva strategier för att behålla det vi har lärt oss.
Minne är hjälten i vårt utbildningsäventyr. Det hjälper oss att koppla nya begrepp till tidigare erfarenheter, vilket berikar oss.
Minne är hjälten i vårt utbildningsäventyr. Det hjälper oss att koppla nya begrepp till tidigare erfarenheter, vilket berikar oss.
Men utan rätt tekniker kan den hjälten bli en skurk som lämnar oss med tomma händer. Låt inte det hända dig!
Effektiva strategier för att förbättra hur man studerar och lär sig
Hermann Ebbinghaus, en tysk psykolog från 1800-talet, ägnade sig åt att avtäcka minneshemligheter.
Ebbinghaus och hans upptäckter
Hermann Ebbinghaus, en tysk psykolog från 1800-talet, ägnade sig åt att avtäcka minneshemligheter.
Föreställ dig en forskare från den tiden, med sin vita labbrock och sin anteckningsbok, som utforskar den mänskliga hjärnan!
Ebbinghaus blev den första försökspersonen i sina experiment och använde meningslösa stavelser för att förhindra att hans tidigare minnen störde. Hans metodik var så rigorös att den kunde ha imponerat på vilken universitetsprofessor som helst.
Ett av hans mest chockerande fynd var att minnet aktiveras bättre när materialet har mening.
Ett av hans mest chockerande fynd var att minnet aktiveras bättre när materialet har mening.
Det är som om våra neuroner håller en fest när det finns betydelse! Dessutom upptäckte han att upprepning av information hjälper till att komma ihåg den, men med ett knep: de första upprepningarna är de mest effektiva.
Det är som om din hjärna säger "tack" för den extra uppmärksamheten!
Nu, låt oss prata om den berömda glömskans kurva. Denna graf, som ser ut som en berg-och-dalbana, visar hur snabbt vi glömmer det vi lärt oss. Efter en timme har vi redan glömt mer än hälften av informationen.
Glömskans kurva
Nu, låt oss prata om den berömda glömskans kurva. Denna graf, som ser ut som en berg-och-dalbana, visar hur snabbt vi glömmer det vi lärt oss. Efter en timme har vi redan glömt mer än hälften av informationen.
Det är inte goda nyheter för dem som studerar inför ett prov! Men att förstå hur denna process fungerar ger oss verktyg för att motverka den.
Med hjälp av distribuerad repetition kan vi förstärka vårt minne vid nyckelögonblick.
Med hjälp av distribuerad repetition kan vi förstärka vårt minne vid nyckelögonblick.
Kan du föreställa dig att du går igenom den informationen precis innan den är på väg att glömmas?
Det är precis vad tekniken föreslår. Istället för att ösa in information på en enda natt, är det bättre att sprida ut repetitionerna.
Adjö, stress i sista minuten!
Så, hur kan vi tillämpa allt detta i vårt dagliga liv?
Strategier för att behålla kunskap
Så, hur kan vi tillämpa allt detta i vårt dagliga liv?
Först, se till att ge mening åt det du lär dig. Koppla nya koncept till tidigare erfarenheter. Få din hjärna att göra kopplingar! Sedan, implementera distribuerad repetition.
Det är inte bara mer effektivt, utan det hjälper också att känna sig mer säker med det material du studerar.
Dessutom, överväg att anpassa. Var och en av oss har en annan inlärningstakt. Justera dina repetitionsintervall efter vad du behöver komma ihåg. Om ett koncept är svårare för dig, tveka inte att lägga mer tid på det.
Dessutom, överväg att anpassa. Var och en av oss har en annan inlärningstakt. Justera dina repetitionsintervall efter vad du behöver komma ihåg. Om ett koncept är svårare för dig, tveka inte att lägga mer tid på det.
Självförtroende i inlärning översätts till motivation. Och den motivationen är bränslet vi behöver!
Sammanfattningsvis, även om minnet kan verka som ett komplicerat pussel, finns det sätt att sätta ihop bitarna. Att förstå hur ditt minne fungerar gör att du inte bara kan lära dig, utan också njuta av processen.
Sammanfattningsvis, även om minnet kan verka som ett komplicerat pussel, finns det sätt att sätta ihop bitarna. Att förstå hur ditt minne fungerar gör att du inte bara kan lära dig, utan också njuta av processen.
Så nästa gång du står inför ett nytt ämne, kom ihåg Ebbinghaus och hans glömskekurva.
Du kan erövra den berg-och-dalbanan!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Vad finns bakom otåliga människor? Hur man övervinner det på 1 månad
Är du otålig? Är du orolig? Vad ligger bakom din otålighet och hur kan du lära dig att slappna av, i den här artikeln. -
Ta reda på varför hon tappade intresset för dig enligt hennes stjärntecken
Ta reda på varför kvinnor med vissa stjärntecken tappar intresset för dig! Ta reda på den mest troliga orsaken just nu. -
Online kärlekshandledare med artificiell intelligens
Har du kärleksproblem? Förstår inte din partner dig? Vet du inte om någon gillar dig? Använd vår Online Kärlekshandläggare med AI gratis och få personlig rådgivning omedelbart. -
Denna kvinna lever ensam, frisk och lycklig vid 106 års ålder, vad är hennes hemlighet?
Upptäck välbefinnande- och näringshemligheterna hos Dorothy Staten, en 106-årig kvinna som fortfarande tränar och bor ensam. Låt dig inspireras av hennes långlivade liv! -
Hur man skapar hopp mitt i kaoset
I tider av osäkerhet kan vi springa till den som ger oss liv, inte till matbutiken.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Missbruk: bortom olagliga droger, kan man vara beroende?
Upptäck hur beroende sträcker sig bortom olagliga droger och varför det är viktigt att förstå det från ett heltäckande perspektiv som inkluderar psykologiska, sociala och genetiska faktorer. Brott myter, skratta och lära dig om de verkliga rötterna till denna sjukdom i ett förebyggande och mänskligt tillvägagångssätt. Är du redo att förändra din syn på beroenden? -
Vad som ökar lyckan hos kvinnor, enligt vetenskapen
Upptäck vanan som ökar lyckan hos kvinnor, enligt en forskare från Harvard. Den förbättrar det emotionella välbefinnandet och främjar ett hälsosammare liv. -
12 enkla förändringar för att återställa ditt överstimulerade nervsystem
De sociala medierna, maten vi äter, musiken vi lyssnar på, tankarna vi har: alla dessa stimuli påverkar vårt nervsystem. Här är nya sätt att inte vara så överstimulerade. -
Nuet är viktigare än framtiden: ta reda på varför.
Var inte rädd för framtiden! Kom ihåg att ingen kan förutsäga vad morgondagen kommer att föra med sig. -
De intensiva känslorna som ditt stjärntecken inte kan låta bli att känna
Upptäck vilka känslor som omger dig beroende på ditt stjärntecken - läs vidare och låt dig överraskas! -
Hur du undviker att förstöra relationer enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur du undviker att förstöra relationer som verkade fungera. Upptäck ditt problem enligt ditt stjärntecken - missa inte det! -
Upptäck din personlighet baserat på sätet du väljer: Våga lära känna dig själv!
Vad säger ditt val av stol om din personlighet? Från hårda plaststolar till den mest bekväma puffen, upptäck de 11 typerna av sittplatser och vad de avslöjar om dig. Gör testet och bli förvånad! -
Vad innebär det att drömma om att skriva?
Upptäck drömmarnas fascinerande värld med vår artikel Vad betyder det att drömma om att skriva? Utforska hur dina tankar och känslor manifesterar sig i dina drömmar. -
Kvinna påstod sig vara reinkarnationen av en egyptisk prästinna och avslöjade otroliga historiska detaljer
Denna brittiska kvinna påstår sig vara reinkarnationen av den egyptiska faraonen Seti. Hon gav otroliga detaljer om sitt liv. -
Han är 58 år gammal, men ser ut som 20, jag berättar hans hemligheter
Upptäck hemligheterna hos Chuando Tan, influencern som är 58 år gammal men ser ut som 20. Hans livsstil och kost är avgörande för hans otroliga ungdom. -
Vad betyder det att drömma om operationer?
Upptäck den dolda innebörden bakom dina drömmar: Vad symboliserar drömmar om kirurgi? Läs vår artikel och ta reda på vad ditt undermedvetna vill berätta för dig! -
10 otroliga fördelar med att sluta med alkohol
Upptäck de 10 otroliga fördelarna med att sluta med alkohol: förbättra din fysiska, mentala och sociala hälsa. Våga förändra ditt liv idag! -
6 tips för att upptäcka när någon i din närhet behöver vår hjälp
Upptäck hur du upptäcker situationer där dina nära och kära behöver din hjälp och uppmärksamhet. Lär dig hur du kan vara närvarande och ge dem det stöd de så desperat behöver.