Hur varje stjärntecken hanterar en känslomässig kris

1. Empatiens läkande kraft
2. Väduren: 21 mars till 19 april
3. Oxen: 20 april - 20 maj
4. Tvillingarna (21 maj - 20 juni)
5. Cancer: 21 juni till 22 juli
6. Lejonet: 23 juli - 22 augusti
7. Jungfrun: 23 augusti till 22 september
8. Vågen: 23 september - 22 oktober
9. Skorpionen: 23 oktober till 21 november
10. Skytten: 22 november till 21 december
11. Stenbocken: 22 december - 19 januari
12. Vattumannen: 20 januari till 18 februari
13. Fiskarna: 19 februari - 20 mars

Följ Patricia Alegsa på Pinterest!

I tider av känslomässig kris har varje stjärntecken sitt unika sätt att möta och hantera svårigheter.

 Som expert på astrologi och psykologi har jag haft möjlighet att studera hur varje stjärntecken förhåller sig till sina känslor och hur detta påverkar deras förmåga att övervinna de utmaningar som livet ställer dem inför.

 I den här artikeln kommer vi att utforska hur vart och ett av de tolv stjärntecknen möter och hanterar en känslomässig kris och ge värdefulla tips och riktlinjer som hjälper dig att navigera i dessa svåra tider.

 Om du är ute efter att bättre förstå dig själv eller någon i din närhet i tider av sårbarhet, har du kommit till rätt ställe! Följ med mig på denna astrologiska och psykologiska resa för att upptäcka hur du kan utnyttja styrkorna i ditt tecken och övervinna känslomässiga kriser med motståndskraft och visdom.

Empatiens läkande kraft

 En av de mest gripande anekdoter jag har bevittnat i mitt arbete som psykolog och astrologisk expert var berättelsen om Ana, en 35-årig cancerpatient som gick igenom en djup känslomässig kris på grund av förlusten av sin mamma.

 Under våra sessioner delade Ana med sig av hur svårt det hade varit att acceptera sin mors bortgång och hur hon kände sig överväldigad av en mängd känslor: sorg, ilska, skuldkänslor och nostalgi.

 Hon var djupt förvirrad och visste inte hur hon skulle hantera sin sorg.

 I ett av våra motiverande samtal påminde jag Ana om vikten av empati, både för andra och för sig själv.

 Jag förklarade att även om varje stjärntecken hanterar känslomässiga kriser på olika sätt, behöver vi alla medkänsla och stöd under svåra tider.

 Jag föreslog att Anna skulle öppna sig för sin innersta krets och dela sin smärta med sina nära och kära.

 Jag rekommenderade att hon skrev brev till sin mamma och utförde avskedsritualer, som att tända ljus för att hedra henne.

 Jag rekommenderade också att hon skulle söka sig till stödgrupper där hon kunde dela sina erfarenheter med människor som hade gått igenom liknande situationer.

 Med tiden började Ana genomföra dessa rekommendationer och så småningom började hon acceptera sin förlust med större lugn.

 Hon upptäckte att hon genom att tillåta sig själv att känna och uttrycka sina känslor släppte den tyngd hon bar på.

 Hon fann tröst i berättelserna från andra som hade gått igenom liknande upplevelser och insåg att hon inte var ensam i sin sorg.

 Anas berättelse är ett bevis på empatiens läkande kraft. Genom andras förståelse och stöd kan var och en av oss finna styrkan att övervinna känslomässiga kriser och finna inre frid.

Väduren: 21 mars till 19 april

 När arianerna blir arga tenderar de att uttrycka sig impulsivt och aggressivt, med sårande ord som inte speglar deras verkliga känslor.

 De agerar ibland irrationellt och kan verka helt dumma, eftersom de inte vet hur de ska hantera den ilska som förtär dem.

 Det är viktigt att komma ihåg att arianerna är passionerade och energiska, vilket kan få dem att överreagera i svåra situationer.

 Men när de lugnar ner sig visar de ofta ånger och försöker gottgöra för eventuella skador.

 Det är viktigt för dem att lära sig att kontrollera sitt humör och kanalisera sin energi på ett positivt sätt.

 Avslappningstekniker, som meditation eller fysisk träning, kan vara till stor hjälp för att hitta känslomässig balans.

 Om du är vän eller partner till en Vädur är det viktigt att förstå att deras ilska inte är personlig och att de behöver utrymme för att bearbeta sina känslor.

 Att stödja dem i deras sökande efter lugn och aktivt lyssnande kan bidra till att stärka er relation.

Oxen: 20 april - 20 maj

 När individer i Oxens tecken känner sig överväldigade tenderar de att söka ensamhet och skjuta upp möten med vänner.

 De väljer tystnad och tillbakadragande från det sociala livet, vilket kan orsaka oro hos dem som bryr sig om deras välbefinnande.

 Dessutom är Taureaner kända för sin envishet och motstånd mot förändringar.

 De föredrar ofta att hålla fast vid det välbekanta och förutsägbara och undviker de utmaningar som kan komma av att utforska nya möjligheter.

 Detta kan leda till att de går miste om berikande upplevelser och fastnar i sin komfortzon.

 Men när Taureaner är motiverade och självsäkra kan de vara otroligt uthålliga och hängivna.

 De är kapabla att arbeta outtröttligt för att uppnå sina mål, oavsett vilka hinder som kan komma i deras väg.

 I kärlek är Taureaner lojala och engagerade.

 De kommer att värdesätta stabilitet och säkerhet i ett förhållande och kan vara ganska besittande av sina nära och kära.

 De är beskyddande och kommer att göra allt för att hålla sina partners lyckliga och nöjda.

Tvillingarna (21 maj - 20 juni)

 När de ställs inför hinder tenderar tvillingfödda individer att leta efter sätt att distrahera sig från sina svårigheter.

 De kommer sannolikt att ta till alkoholmissbruk, försumma sin kost och försumma att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt sin hälsa, eftersom de saknar motivation att ta hand om sitt personliga välbefinnande.

 Dessutom kan deras nyckfullhet och brist på engagemang leda till att de överger projekt halvvägs och lämnar andra i osäkerhet och frustration. Deras förmåga att kommunicera och anpassa sig snabbt kan vara en fördel, men det kan också vara ett tveeggat svärd, eftersom de kan manipulera situationer och människor till sin egen fördel.

 Trots sin dubbla natur är Tvillingarna charmiga och karismatiska, vilket gör att de lätt kan vinna andras förtroende.

 Men deras oärlighet och tendens till ytlighet kan leda till misstro och alienera dem som söker djupare och mer autentiska relationer.

Cancer: 21 juni till 22 juli

 Kräftan har en mycket djup koppling till sitt hem och drar sig ofta tillbaka till det när de känner sig överväldigade av omvärlden.

 Det är vanligt att se dem bära samma kläder i flera dagar i sträck, eftersom de finner tröst i det välbekanta och bekväma i sin vanliga klädsel.

 När de känner stress eller ångest undviker de att svara på telefonsamtal och öppna dörren för oönskade besökare.

 De föredrar att stanna i sitt eget utrymme, där de känner sig trygga och säkra.

 För att slappna av finner de lättnad i aktiviteter som att titta på TV, spela videospel eller fördjupa sig i att läsa böcker.

 Dessa aktiviteter ger dem en flykt från verkligheten och gör det möjligt för dem att hitta känslomässig tillflykt i sin inre värld.

 Om du känner någon som är född i Kräftans tecken, var medveten om deras behov av skydd och integritet.

 Respektera deras utrymme och ge dem känslomässigt stöd när de behöver det.

Lejonet: 23 juli - 22 augusti

 När personer födda i Lejonets tecken hamnar i svåra situationer tenderar de att söka bekräftelse på sociala medier och på nätet.

 De ökar sin aktivitet på plattformar som Instagram och försöker visa upp ett perfekt och till synes balanserat liv, vilket döljer deras verkliga inre utmattning.

 Behovet av erkännande och beundran är en medfödd egenskap hos leoniner.

 Även om de är karismatiska och självsäkra, försöker de i stunder av sårbarhet att klamra sig fast vid extern bekräftelse.

 Sociala medier blir deras tillflyktsort, där de lägger upp noggrant utvalda bilder som speglar ett liv med framgång och lycka.

 Men bakom fasaden döljer sig en känslomässig utmattning som bara de själva känner till.

 Det är viktigt att komma ihåg att vi alla går igenom svåra tider och att det inte är något fel med att visa sårbarhet.

 Leonine-personer bör lära sig att hitta stöd i sina nära och kära och att värdera sitt eget välbefinnande högre än andras åsikter.

 I stället för att söka bekräftelse från sociala nätverk är det viktigt att Leoniner lär sig att ta hand om sig själva och söka känslomässig balans i aktiviteter som ger dem verklig tillfredsställelse. Acceptans och självkärlek är den sanna vägen till lycka.

Jungfrun: 23 augusti till 22 september

 Människor födda i Jungfruns tecken tenderar att undvika att konfrontera sina problem direkt och väljer istället att söka distraktioner i sitt arbete och sin professionella miljö.

 Detta återspeglas i en ökad kaffekonsumtion, ett större engagemang för sitt arbete och en minskning av tiden hemma, allt i syfte att distrahera sig från sina bekymmer och fokusera på sina professionella framsteg och utveckling.

 Jungfrun tenderar att vara besatt av detaljer och kan bli extremt perfektionistisk.

 Detta kan leda till att de sätter onödig press på sig själva och kräver för mycket av sig själva.

 Men deras engagemang och hängivenhet är berömvärda och de tenderar att lyckas med sina professionella mål.

 På ett personligt plan kan Jungfrur vara reserverade och reserverade, vilket ibland gör det svårt för andra att komma nära dem.

 Även om de är lojala och pålitliga, har de svårt att öppna sig känslomässigt och uttrycka sina känslor.

 Det är viktigt för Jungfrur att hitta en balans mellan sitt arbete och privatliv, och att lära sig hantera stress på ett hälsosamt sätt.

 De bör komma ihåg att de också förtjänar tid att koppla av och njuta av de enkla sakerna i livet.

Vågen: 23 september - 22 oktober

 Personer som är födda i Vågens tecken är kända för sin förmåga att behålla lugnet i svåra situationer, även om de inte är undantagna från stunder av bräcklighet.

 De föredrar ofta att dölja sina sanna känslor och väljer att agera som om allt är bra framför andra. Det är dock när de är ensamma som de tillåter alla sina känslor att komma ut.

 Det är viktigt för libraner att hitta säkra utrymmen där de kan uttrycka sig och släppa ut allt som finns inom dem.

 Dessutom är libraner kända för sin charm och sin förmåga att balansera olika perspektiv och synpunkter.

 De är utmärkta medlare och har en förmåga att hitta rättvisa och jämlika lösningar på konfliktsituationer.

 Men deras önskan att behaga alla kan leda dem till att fatta svåra beslut.

 Ibland kan de känna sig fångade mellan vad de vill och vad de tror att andra förväntar sig av dem.

 Libraner är också älskare av skönhet och harmoni. De har ett högt utvecklat estetiskt sinne och tycker om att omge sig med vackra saker.

 De kan vara mycket kreativa i hur de klär sig, dekorerar sitt hem eller till och med i hur de uttrycker sig.

 I kärlek är libraner romantiska och söker en balanserad och harmonisk relation.

 De värdesätter öppen kommunikation och sin partners förmåga att kompromissa.

Skorpionen: 23 oktober till 21 november

 Personer som är födda i Skorpionens tecken kännetecknas av intensitet och passion. När de möter svåra tider tenderar de att leta efter sätt att distrahera sig själva eller hitta tröst.

 Många av dem väljer att göra förändringar i sitt utseende, som att färga håret, tatuera sig eller skaffa nya kläder.

 Dessa handlingar ger dem tillfällig lättnad och gör att de kan känna sig bättre om sig själva.

 Dessutom är skorpioner kända för sin förmåga att undersöka och avslöja den dolda sanningen.

 De är inte nöjda med ytliga svar och letar alltid efter mer.

 De är intuitiva och skarpsynta, kan läsa mellan raderna och snappa upp andras känslor och motiv.

 Deras känslomässiga intensitet kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Å ena sidan gör det att de kan uppleva de djupaste känslorna och få kontakt med andra på en intim nivå. Å andra sidan kan de också vara benägna att bli svartsjuka och besatta.

 I kärlek är Scorpios passionerade och hängivna.

 De söker en djup och meningsfull kontakt med sin partner och är inte nöjda med ytliga relationer.

Skytten: 22 november till 21 december

 När Skytten befinner sig i stressiga eller känslomässigt påfrestande situationer kan det hända att han eller hon försöker fly från verkligheten.

 Detta kan visa sig genom beteenden som ökat matintag, ökad vilotid eller deltagande i fester och sociala evenemang.

 De försummar ofta sina primära ansvarsområden eftersom de känner att de saknar energi för att fullgöra dem.

 Dessutom tenderar Skytten att vara impulsiv och äventyrlig, vilket leder till att de fattar snabba och riskfyllda beslut.

 De kan lockas av spännande och utmanande aktiviteter och söker ständigt nya upplevelser.

 Detta spänningssökande kan dock leda till att de försummar viktiga aspekter av sina liv, till exempel sina personliga relationer eller sitt arbete.

 Ibland kan deras optimistiska natur leda till att de underskattar konsekvenserna av sina handlingar, vilket kan leda till komplicerade situationer.

 Trots sina impulsiva tendenser är skyttar mycket uppriktiga och okomplicerade människor.

 De är inte rädda för att uttrycka sina åsikter och försvara sina åsikter, vilket kan leda till konflikter med dem som inte delar deras idéer.

 När det gäller relationer letar Skytten efter en partner som delar deras passion för äventyr och utforskning. De värdesätter personlig frihet och tenderar att undvika relationer som är alltför restriktiva eller kontrollerande.

Stenbocken: 22 december - 19 januari

 Personer som är födda i Stenbockens tecken är vanligtvis mycket disciplinerade och fokuserade, men när de går igenom svåra tider kan de uppleva förändringar i sitt beteende.

 De kan ha svårt att somna, tappa aptiten och bli mer distraherade.

 Dessutom har de sannolikt svårt att koncentrera sig på sina dagliga åtaganden.

 Det är viktigt att Stenbocken hittar sätt att ta hand om sig själv och söka stöd när de behöver det.

 Dessutom är det viktigt att Stenbocken inte tillåter sig att bli stel och alltför perfektionistisk, eftersom detta kan leda till stress och utmattning.

 I tider av motgångar är det viktigt att Stenbocken lär sig att delegera uppgifter och att lita på andra, för att undvika alltför stora ansvarsbördor.

 Det är också tillrådligt att de söker aktiviteter som ger dem tillfredsställelse och glädje, som att spela sport eller ägna sig åt en hobby.

 När det gäller personliga relationer kan Stenbockar bli mer reserverade och distanserade under dessa svåra tider.

 Det är viktigt att de kommunicerar med sina nära och kära och uttrycker vad de känner, eftersom detta kommer att hjälpa dem att hitta stöd och förståelse.

 Kort sagt måste Stenbocken lära sig att ta hand om sig själv och söka stöd i svåra tider.

 Att lära sig delegera, hitta aktiviteter som ger dem glädje och kommunicera med nära och kära är viktiga verktyg för att upprätthålla deras känslomässiga och mentala välbefinnande.

Vattumannen: 20 januari till 18 februari

 Människor som är födda i Vattumannens tecken kännetecknas av att de är djupt känslomässiga och autentiska.

 När de ställs inför svåra situationer har de förmågan att hitta kreativa sätt att uttrycka sig på.

 De kan kanalisera sina känslor genom att skriva poesi som återspeglar deras känslomässiga tillstånd eller hitta melankolisk musik som hjälper dem att bearbeta sina känslor.

 Dessutom är Vattumannen inte rädd för att visa sina känslor och tillåta sig att gråta, eftersom de värdesätter uppriktighet och inte vill förtrycka sina sanna känslor.

 De fortsätter att vara oberoende och livliga individer som söker frihet inom alla områden i sina liv.

 De älskar att utforska nya idéer och utmana etablerade normer.

 När det gäller deras skrivstil tenderar Vattumannen att vara mycket kreativ och originell.

 De älskar att leka med ord och hitta nya uttrycksformer. De kan vara begåvade poeter som använder metaforer och symbolik för att förmedla sina djupaste känslor.

 De kan också vara passionerade essäister som tar sig an sociala och filosofiska frågor med ett nytt och unikt perspektiv.

 Deras skrivstil är tydlig och direkt, men också full av känslor och känslighet.

Fiskarna: 19 februari - 20 mars

 Personer som är födda i Fiskarnas tecken är mycket känsliga och empatiska, vilket kan leda till att de blir känslomässigt dränerade när de går igenom svåra tider.

 Ibland kan de nå en punkt där de saknar energi för att möta omvärlden och föredrar att dra sig tillbaka från sociala interaktioner.

 De kan undvika att svara på meddelanden eller samtal, eller till och med hålla sig borta från sociala nätverk.

 Fiskarna behöver tid och utrymme för att ta hand om sig själva och ladda sina känslomässiga energier.

 Dessutom är det viktigt att notera att Fiskarna är drömmare och kreativa.

 De har en stor fantasi och lockas ofta av konst och musik.

 De är mycket intuitiva människor och kan lätt plocka upp andras känslor.

 Men denna känslighet kan också leda till att de blir lättpåverkade och de kan ibland ha svårt att sätta sunda gränser.

 Det är viktigt att Fiskarna lär sig att skydda sig känslomässigt och sätta sig själva i första rummet.

 Ibland kan de vara så generösa mot andra att de glömmer bort att ta hand om sig själva.

 Lyckligtvis är de mycket anpassningsbara och kan studsa tillbaka snabbt från svåra tider.

 De är motståndskraftiga och hittar styrkan att fortsätta.

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen