6 sätt att bli mer positiv och attrahera människor till ditt liv

1. Upptäck hur du attraherar positiva och berikande människor i ditt liv
2. Hej, du
3. Praktisera tacksamhet
4. Gå vidare på din väg
5. Ha en positiv inställning
6. Lär dig att le
7. Dynamiken hos krabborna i hinken
8. Gör något trevligt
9. Behöver du nya vänskapsrelationer?
10. Jag intervjuade en kollega för att få hans syn på saken.

Följ Patricia Alegsa på Pinterest!

Välkommen till en ny artikel full av positivitet och visdom! Den här gången ska vi dyka ner i ett mycket berikande ämne: sätt att bli en mer positiv person och locka människor till oss.

 Om du någonsin har undrat hur du kan utstråla den speciella energi som lockar andra, har du kommit till rätt ställe.

 Gör dig redo att upptäcka de sex idiotsäkra sätten att bli en mer positiv person och attrahera människor till dig! Jag är glad över att få följa med dig på denna resa till ett liv fullt av ljus och kärlek.

 Låt oss komma igång!

Upptäck hur du attraherar positiva och berikande människor i ditt liv

Steg 1: Odla en vänlig och välkomnande attityd. Hälsa varmt, le och visa artighet mot andra.

Steg 2: Delta i sociala aktiviteter som intresserar dig. Gå med i likasinnade grupper, delta i samhällsevenemang och konversera med nya människor.

Steg 3: Använd aktivt lyssnande för att få djup kontakt. Ta dig tid att lyssna noga och svara på lämpligt sätt till andra.

Steg 4: Var generös med att erbjuda din tid och dina färdigheter. Dela med dig av dina talanger till din omgivning och ge osjälviskt stöd.

Steg 5: Odla ett optimistiskt tankesätt och lär dig att uppskatta alla aspekter av livet. Behåll en positiv inställning till omständigheterna och utstråla tacksamhet för det du har.

Steg 6: Var autentisk mot dig själv utan rädsla för att bli dömd. Dela med dig av vem du verkligen är och uttryck dina önskningar, rädslor och funderingar utan begränsningar.

Hej, du

Vi har alla tankar som ständigt spelas upp i våra sinnen.

 Dessa tankar har en stor inverkan på våra beslut, relationer och riktningen på våra liv, som Lao Tzu mycket riktigt sa.

Tyvärr är dessa tankar många gånger negativa; vi sveper in oss i ett mörkt moln och ser bara det dåliga.

 Denna negativitet kan påverka våra liv på ett självdestruktivt sätt, eftersom våra tankar har kraften att dra till sig både positiva och negativa resultat.

 Det är därför det är viktigt att ändra vårt perspektiv och sträva efter att tänka mer positivt.

 Även om det kan verka enkelt finns det sex steg som kan hjälpa oss att på djupet förändra hur vi ser på världen för att få mer tillfredsställande resultat.

 Dessa steg är: att vara tacksam, praktisera positiv visualisering, fokusera på att hitta lösningar, kontrollera vår inre dialog, omge oss med optimistiska människor och anta en tillväxtinriktad inställning. Genom att utveckla ett mer positivt tankesätt kan vi skörda lycka och tillfredsställelse.

Praktisera tacksamhet

 Om du vill förändra din negativa och desillusionerade inställning föreslår jag att du gör en lista över alla saker du kan vara tacksam för.

 Du kan börja med att vara tacksam för att du har ett välbetalt jobb, ett mysigt hem och en bekväm säng varje kväll. Du kan också uppskatta solen som går upp varje morgon, den vänliga servitören som hälsar på dig med ett leende eller de nära och kära i ditt liv. Glöm inte att uppskatta din egen kropp också, för det är tack vare din kropp som du kan njuta av varje dag.

 Att praktisera tacksamhet kan ha en omedelbar inverkan på hur du ser på livet. Jag skulle rekommendera att föra ett register över dina välsignelser, även om det är digitalt, för att ständigt påminna dig själv om alla positiva saker du har.

 En annan effektiv strategi är att hitta någon att dela denna övning med: någon som du kan vandra tillsammans med mot mer positiva tankar.

Varje dag kan ni skicka sms eller e-post till varandra och berätta om tre saker som ni är tacksamma för.

 Den här personen kan bli din partner när det gäller att upprätthålla en hälsosam och hjälpsam inställning.

Gå vidare på din väg

 Det är inte lätt att sluta tänka negativa tankar, men med lite övning kan du göra det. Det är viktigt att identifiera sina tankemönster och reflektera över dem.

Märker du om du är väldigt kritisk mot dig själv, dina relationer eller till och med ditt arbete?

 Försök att ersätta de negativa tankarna med två positiva affirmationer eller uttryck för tacksamhet. På så sätt kan du ta två steg framåt efter att ha tagit ett steg tillbaka. Kom också ihåg att förändringsprocessen tar tid och att du måste ha tålamod med dig själv.

 Bli inte avskräckt om du inte får omedelbara resultat. Lägg ner tid och ansträngning, så kommer du att se förändringarna på lång sikt.

Ha en positiv inställning

 Kropp och själ är nära sammankopplade och har en betydande inverkan på varandra.

 Om du kämpar för att bli mer optimistisk föreslår jag att du börjar med att röra på kroppen.

 Försök att räta upp din hållning, håll axlarna bakåt och hakan uppåt. Sträck ut armarna så långt som möjligt.

 Genom att göra detta kan du känna dig starkare och generera mer positiva tankar. Denna "positiva hållning" kan också bidra till att förbättra ditt humör.

 Dessutom visar studier att yoga kan bidra till att förbättra den mentala hälsan genom att slappna av i både kropp och sinne.

 Om du tycker att det är svårt att behålla en positiv attityd hela dagen är det OK att känna sig nere ibland. I sådana fall rekommenderar jag att du läser den här artikeln som jag skrev för en tid sedan: Det är OK att känna sig besegrad även om alla säger åt dig att vara positiv.

Lär dig att le

 Ett leende är ett kraftfullt verktyg som du kan använda för att förbättra ditt humör och lura ditt sinne att bli mer positivt. Även om du inte har någon särskild anledning kan du helt enkelt tvinga dig själv att le och det kan ha en omedelbar inverkan på hur du mår.

 Jag uppmanar dig att prova denna teknik i olika situationer i ditt dagliga liv: medan du arbetar vid ditt skrivbord, kör din bil eller går nerför gatan. Se hur ditt sinne reagerar på denna enkla handling.

 Underskatta inte heller den effekt ett leende kan ha på andra. Försök att le mot någon när du går i korridoren och du kanske blir positivt överraskad över att se dem le tillbaka - det kan till och med förändra hela din dag!

 Om du är intresserad av att lära dig mer om dina känslor och sinnesstämningar rekommenderar jag att du läser min andra artikel:
11 sätt att bättre uttrycka och hantera dina känslor

Dynamiken hos krabborna i hinken

 När en krabba är ensam i en hink kan den ta sig ut utan problem. Men när en annan krabba läggs till i samma hink kan ingen av dem ta sig ut.

 I det här fallet trycks en av krabborna som försöker fly ner av den andra krabban i hinken. Detta lär oss vikten av att omge oss med positiva människor.

 Det är svårt att behålla en positiv inställning om vi ständigt påverkas av negativitet från vänner, familj eller arbetskamrater. Om du fastnar i en negativ konversation, försök att på ett elegant sätt byta ämne till något mer positivt.

 Men om du upptäcker att du är omgiven av många negativa "krabbor" kan det vara dags att ompröva din sociala cirkel och försöka omge dig med individer som pushar dig och inspirerar dig att växa.

Jag rekommenderar att du läser: Är det nödvändigt att gå sin väg? Hur man undviker giftiga människor

Gör något trevligt

 Det är förvånansvärt lätt att falla in i sin egen sfär av problem och försumma dem runt omkring oss. Att ta sig tid att hjälpa andra kan ge oss ett nytt perspektiv, fullt av hopp och energi.

 Så sträva efter att göra snälla handlingar varje dag. Ge uppmuntrande ord till någon i nöd, gratulera en främling, samarbeta med dina kollegor på jobbet, eller delta i gemenskapen av människor som betalar det framåt i kön på Starbucks.

 Livet är inte alltid lätt och ibland ställs vi inför svåra situationer. Men vår attityd avgör om vi möter livet med bitterhet eller vänder dessa hinder till möjligheter. Låt oss komma ihåg att det finns många sätt att hjälpa andra och att varje liten vänlig gest kan förändra världen.

Behöver du nya vänskapsrelationer?

 Den här andra artikeln jag skrev kan också vara av intresse för dig:
7 sätt att träffa nya vänner och stärka gamla

Jag intervjuade en kollega för att få hans syn på saken.

 Jag intervjuade en kollega, Dr. Carlos Sanchez, en psykolog som specialiserat sig på personlig utveckling och mellanmänskliga relationer.

 "Att vara medveten om sina tankar är det första steget mot en mer positiv attityd. Ofta är våra sinnen fyllda av självkritik och automatiska negativa tankar. Det är viktigt att lära sig att identifiera dessa negativa mönster och ersätta dem med mer konstruktiva tankar", var det första dr Sanchez berättade för mig när jag frågade honom om den här artikeln han höll på att skriva.


 Dr. Sanchez delade sedan med sig av sex praktiska tips för att uppmuntra positivitet i våra dagliga liv:

1. Fokusera på det som är bra:

 "Tacksamhet är ett kraftfullt verktyg för att förändra vårt perspektiv till det positiva. Ta en stund varje dag och fundera på tre saker som du är tacksam för. Det hjälper dig att fokusera på det som är bra i ditt liv och genererar positiva känslor."

2. Tänk på ditt språk:

 "De ord vi använder har en betydande inverkan på hur vi tänker och känner. Försök att eliminera användningen av negativa eller begränsande ord från din vokabulär och ersätt dem med mer positiva termer. Detta kommer att förändra ditt perspektiv och hjälpa dig att attrahera människor med en liknande attityd."

3. Visa självmedkänsla:

 "Acceptera dina misstag och misslyckanden med medkänsla för dig själv. Vi gör alla misstag, men det är viktigt att komma ihåg att de inte definierar vårt värde som person. Behandla dig själv med vänlighet och förståelse, som du skulle göra med en nära vän."

4. Omge dig med positiva människor:

 "De människor vi omger oss med har en betydande inverkan på vårt humör och våra framtidsutsikter. Sök dig till positiva och motiverade personer, eftersom deras smittsamma energi hjälper dig att behålla en optimistisk attityd."

5. Sök dig till aktiviteter som gör dig lycklig:

 "Identifiera de aktiviteter som ger dig glädje och personlig tillfredsställelse, oavsett om det är att läsa, träna, måla eller tillbringa tid utomhus. Ägna regelbundet tid åt dessa aktiviteter för att öka din lycka och ditt allmänna välbefinnande."

6. Odla empati:

 "Genom att öva empati kan vi få en djupare kontakt med andra och förstå deras perspektiv. Detta förbättrar inte bara våra relationer, utan hjälper oss också att utveckla en mer positiv attityd genom att se världen ur olika synvinklar.

 Med dessa praktiska tips från Dr. Carlos Sanchez kan vi börja odla en mer positiv inställning och attrahera människor som delar vår optimistiska syn på livet.

 Kom ihåg att vara positiv inte bara gynnar oss individuellt, utan också bidrar till att skapa ett friskare och lyckligare samhälle.

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen