6 sätt att bli mer positiv och attrahera goda människor till ditt liv

Lär dig att vara en positiv och glad person för att attrahera fler kvalitetsmänniskor till ditt liv. Upptäck hur lycka och fulländning kan bli ditt ständiga sällskap....

Innehållsförteckning

1. Hur attraherar man fantastiska människor till sitt liv?
2. Hej, ja, det är dig jag pratar med
3. Snabbt tips: Öva tacksamhet
4. Ta små steg framåt
5. Rör på dig och förändra ditt sinnestillstånd
6. Kraften i ett leende
7. Fall inte i “krabbhinkens” fälla
8. Gör något snällt idag
9. Letar du efter nya vänner?
10. Tips från en expert på området

Följ Patricia Alegsa på Pinterest!

Hej! 😊 Jag är så glad att du är här och vill bli en mer positiv person och attrahera underbara människor till ditt liv. Låt oss dyka ner i dessa idéer och tips så att du kan uppnå den där magnetismen du så gärna vill ha!

Hur attraherar man fantastiska människor till sitt liv?

Här berättar jag om de sex grundläggande stegen som jag alltid föreslår för mina klienter när de vill omge sig med god energi och goda människor:

• Odla en vänlig och välkomnande attityd: Hälsa, le, var artig. Något så enkelt kan förändra någons dag (inklusive din egen).


• Deltag i sociala aktiviteter: Gå med i grupper som intresserar dig, prova nya evenemang och var inte rädd för att prata med främlingar.


• Öva aktivt lyssnande: Ge genuin uppmärksamhet åt andra. Det skapar verkliga och djupa band.


• Var generös med din tid och dina färdigheter: Stötta andra, dela med dig av det du kan utan att förvänta dig något tillbaka.


• Odla optimism: Lär dig att se det goda även under svåra dagar. Var tacksam för det lilla och du kommer att se stora förändringar.


• Visa dig själv som du är: Tillåt dig att vara dig själv. Det finns inget mer attraktivt än en genuin person som talar från hjärtat.

Visste du att jag har hållit föreläsningar där folk blir förvånade över steget att visa sig sårbar? Många tror att man måste vara perfekt för att attrahera andra, men det är faktiskt tvärtom!

Hej, ja, det är dig jag pratar med

Vi brottas alla med återkommande tankar. Det vi tänker påverkar våra relationer, våra beslut och till och med vårt dagliga humör.

Ofta är dessa tankar negativa och sätter oss i en loop av självsabotage. Jag har sett detta ofta i samtal: personer som bara ser det dåliga slutar med att attrahera mer av samma sak. 😟

Därför är det avgörande att byta perspektiv. Det är ingen magi, men det finns konkreta steg som är lätta att komma ihåg:

• Var tacksam varje dag för något, hur litet det än är.


• Visualisera positiva situationer (som den där klienten som visualiserade jobbintervjuer tills drömjobbet dök upp).


• Sök lösningar istället för att fokusera på problemet.


• Bli medveten om din inre dialog så att den inte saboterar dig.


• Omgiv dig med optimistiska personer: det goda smittar av sig.


• Anta ett utvecklingstänkande. Allt går att lära sig, även att bli lyckligare.

Ser du? Att vara positiv handlar inte om tur eller gener; det är en attityd som du kan träna upp.

Snabbt tips: Öva tacksamhet

Gör en lista över saker du är tacksam för. Från din sköna säng, ditt jobb, till baristans leende. Värdesätt din kropp, som låter dig leva varje dag.

En övning jag ofta rekommenderar är att dela denna lista med någon annan. Skicka tre anledningar till tacksamhet varje morgon. Genom att göra detta stärker du inte bara tacksamheten, utan skapar också en mycket mer meningsfull relation.

Gör det i en vecka och berätta om du märker någon skillnad! 😄

Ta små steg framåt

Att bryta negativa tankemönster kräver träning. Något jag brukar föreslå:
Varje gång du fångar en inre kritik, svara med två positiva bekräftelser. På så sätt tar du två steg framåt varje gång du tar ett steg bakåt.

Kräv inte snabba mirakel av dig själv. Emotionell utveckling kräver tålamod, men oj vad det är värt det!

Rör på dig och förändra ditt sinnestillstånd

Sinnet och kroppen hänger tätt ihop. Har du någonsin märkt att när du rätar på ryggen och lyfter huvudet känner du dig annorlunda? Testa nu direkt! 🏃‍♀️

Om optimism känns svårt, res dig upp, sträck på armarna, ta en promenad. Testa yoga eller någon sport – vetenskapen stödjer det.

Alla har vi dåliga dagar. Det är okej. Om du vill veta mer om hur man accepterar sådana dagar utan skuld, läs gärna denna artikel jag skrivit: Det är okej att känna sig besegrad även om alla säger att du ska vara positiv.

Kraften i ett leende

Att le (även om det känns lite påtvingat i början) kan förbättra ditt humör nästan direkt. Detta har dussintals patienter bekräftat för mig efter att ha provat.

Gör det medan du jobbar, kör bil eller handlar i mataffären. Du kommer se hur folk reagerar – och samtidigt lyfter du ditt eget humör.

Vill du fördjupa dig i hur man uttrycker känslor på ett hälsosamt sätt? Här är en annan användbar artikel:
11 sätt att uttrycka och hantera dina känslor bättre

Fall inte i “krabbhinkens” fälla

Har du hört historien om krabborna i hinken? När en försöker ta sig ut drar de andra ner den igen.

Om det finns personer i ditt liv som ständigt drar ner ditt humör – var uppmärksam! Försök ändra samtalsämnet eller, om det behövs, sök dig till människor som lyfter dig.

Om du vill utforska hur man distanserar sig från dem som inte bidrar positivt till ditt liv, rekommenderar jag denna text: Är det nödvändigt att ta avstånd? Så undviker du giftiga personer.

Gör något snällt idag

Att hjälpa andra tar dig bort från dina egna problem och fyller dig med positiv energi. Ge en komplimang till en kollega, skänk av din tid, hjälp till med småsaker. Tro mig – dessa goda handlingar kommer tillbaka mångfaldigt.

När saker blir tuffa, kom ihåg: din attityd avgör om du ser en utmaning eller en möjlighet. Och varje liten gest räknas. 🌼

Letar du efter nya vänner?

Här får du fler fräscha idéer för att träffa nya människor och behålla fina vänskaper:
7 sätt att hitta nya vänner och stärka gamla vänskaper

Tips från en expert på området

Dr Carlos Sánchez, specialist på personlig utveckling, delade sin syn på positivitet med mig. Han sa något jag aldrig glömmer:
"Att bli medveten om sina tankar är första steget. Våra sinnen fylls omedvetet av självkritik. Lär dig fånga dem och byta ut dem mot konstruktiva tankar."

Här delar jag hans sex mest praktiska tips för att fylla dig själv med goda vibbar:

1. Fokusera på det goda: Reflektera varje dag över tre saker du är tacksam för.
   
2. Var noga med ditt språk: Ta bort negativa ord. Prata vänligt med dig själv och andra.
   
3. Öva självmedkänsla: Var snäll mot dig själv även när du misslyckas. Vi är alla mänskliga.
   
4. Omgiv dig med positiva personer: Sök sällskap av dem som inspirerar och motiverar dig.
   
5. Gör saker som gör dig glad: Läs, måla, träna… Vad som helst som ger gnista åt din dag.
   
6. Odla empati: Försök se världen genom andras ögon. Det förbättrar allt: dina relationer och din inställning.
   

Genom att använda dessa tips kommer du märka hur både din omgivning och ditt humör förändras till det bättre.

Kommer du börja använda något av detta redan idag? Berätta gärna! Kom ihåg: när du lyser, lyser världen med dig. 🌟

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen