6 myter som du bör sluta tro på om psykologisk terapi

4. Myt: Terapi är för mentalt svaga människor.

 Fakta: Att gå i terapi gör inte någon mentalt svagare än någon som inte går i terapi.

 Faktum är att människor som väljer att söka professionell hjälp för sina psykiska problem visar en hög grad av självkännedom, vilket gör att de kan identifiera och erkänna behovet av specialiserat psykologiskt stöd.

5. Myt: Terapi är för dyrt att gå i terapi.

 Fakta: Det finns många ekonomiskt tillgängliga terapialternativ.

 Om du är försäkrad behöver du i vissa fall bara betala en liten egenavgift, och i andra fall kan du till och med få tillgång till terapi gratis.

 Om du inte är försäkrad finns det fortfarande många alternativ.

 Det finns till exempel virtuella terapitjänster som erbjuder personliga tjänster till mycket lägre priser än en genomsnittlig session.

6. Myt: Terapi är bara för vita människor.

 Fakta: Terapi är till för alla som söker psykologisk hjälp.

 Även om medierna och andra medieporträtt ofta visar vita terapeuter finns det många terapeuter av andra etniciteter och kulturer.

 Därför är terapi till för alla som behöver det, oavsett etnisk, kulturell eller rasistisk bakgrund.

 Vi hoppas att denna information har varit till hjälp för dem som tagit sig tid att läsa den.

 Utifrån vår personliga erfarenhet tror vi att terapi kan vara mycket fördelaktigt i en persons liv och hjälpa dem att växa och förbättra sig på ett personligt plan.

 Om du är intresserad av att lära dig mer om terapi uppmanar vi dig att söka efter din egen information för att ta reda på vad som bäst motsvarar dina behov.