28 lärdomar som jag fick genom att stå stilla

Den viktiga inlärningen som ger tystnadens, stillhetens och meditationens gåva.... , 2020-05-24

1. Varje dag får du tid som gåva. Det är upp till dig att välja hur du använder pengarna.

2. Det är okej att känna sig deprimerad, ledsen, olycklig, rastlös, rädd och orolig. Det är också okej att känna glädje och frid när du befinner dig mitt i en personlig storm.

3. Kvaliteten på människorna i ditt liv är viktigare än mängden människor i ditt liv.

4. De människor som är avsedda att finnas i ditt liv kommer att finnas i ditt liv när du behöver dem.

5. Missa aldrig ett tillfälle att berätta för någon att du älskar honom eller henne, att du bryr dig om honom eller henne eller att han eller hon är viktig för dig. Ett enkelt "hej" räcker också långt.

6. Det är viktigt med kontakter, men det är också viktigt att ha tid för sig själv. Använd den ensamma tiden för att skapa den bästa möjliga versionen av dig själv.

7. Varje dag får du exakt det du behöver, även om det inte är exakt det du tänkt dig. Om du vill ha bevis kan du skriva dagbok om dagen och sedan titta tillbaka på den senare för att se hur dina behov
uppfylls.

8. Lev enkelt och inom ramen för dina resurser, men kom ihåg att det är en självvårdsåtgärd att behandla dig själv då och då.

9. Att äta frukt och grönsaker är bra för kroppen, men att äta läckra efterrätter är bra för själen.

10. När du kan, ät på lokala restauranger. Du hjälper till att försörja en familj och lär dig förmodligen några nya maträtter.

11. Matlagning och bakning är mycket mer än att sätta mat på bordet. Det handlar om att skapa, vårda, ha roligt, knyta kontakter, lära sig av misstag och försöka igen.

12. Jorden är vacker och vi kan skydda den med minsta lilla åtgärd.

13. Gå ut om det är soligt.

14. Investera i god hudvård och solskydd.

15. Om du vill må bra, bär det som får dig att må bra. Smink är valfritt.

16. Ett bra träningspass behöver inte leda till att du svettas eller får andnöd.

17. Gå när du kan och när du kan.

18. Vi kan inte fungera utan konstnärerna i samhället.

19. Pedagoger i alla former är övermänskliga.

20. Läkare, viktiga arbetare, journalister, företagsledare och politiker har nerver av stål.

21. Ju renare
 du håller ditt utrymme, desto mer avslappnad och tillfredsställd kommer du att känna dig.

22. Du behöver inte göra en djupgående rengöring på en gång, en liten daglig rengöring räcker långt.

23. Gör morgnarna till något att se fram emot, även om det bara är att sitta tyst i fem minuter och dricka kaffe ur din favoritkopp.

24. Nattrutiner är lika viktiga och kan hjälpa dig att sova.

25. Att skapa något varje dag håller dig igång.

26. Du kan upptäcka en ny passion i vilken ålder som helst, och det kan vara något stort eller litet.

27. Det är okej att ändra sig, även om ingen annan gör det.

28. Du räcker till.

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen