Upptäck hur man uppnår daglig glädje
Upptäck hur du kan nå lycka på Världsglädjedagen. Enligt Arthur C. Brooks handlar det om en daglig ansträngning. Börja idag!...Författare: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Sökandet efter Lycka: En Ständig Insats
- Harvardstudien om Lycka
- Lyckans Resa Genom Livet
- Syftet som Nyckel till Lycka
Sökandet efter Lycka: En Ständig Insats
För de flesta människor är att nå lycka ett mål i sig själv i deras liv. Medan vissa finner lycka i att få en universitetsexamen eller det drömjobb, markerar andra stunder av fullhet med ankomsten av barn eller genomförandet av en efterlängtad resa.
Men den sociala forskaren Arthur C. Brooks uppmanar oss att ompröva detta perspektiv. Enligt honom är lycka inte en destination, utan en daglig ansträngning som kräver uppmärksamhet och konstant hängivenhet.
Ett viktigt milstolpe inom forskningen om lycka går tillbaka till 1938, när en grupp forskare från Harvard Medical School inledde en långsiktig studie om utvecklingen av män från ungdomen till vuxenlivet.
Harvardstudien om Lycka
Ett viktigt milstolpe inom forskningen om lycka går tillbaka till 1938, när en grupp forskare från Harvard Medical School inledde en långsiktig studie om utvecklingen av män från ungdomen till vuxenlivet.
Resultaten avslöjade att, trots variabiliteten i befolkningen, två extrema grupper framträdde: de "lyckliga och friska", med ett fullt och tillfredsställande liv, och de "sjuka och ledsna", som stod inför allvarliga svårigheter i sitt välbefinnande.
Brooks påpekar att det finns sex kontrollerbara faktorer som kan närma människor till lycka. Han uppmanar alla att göra en inventering av sina vanor och beteenden för att identifiera områden där de kan investera mer tid, energi eller resurser.
Brooks påpekar att det finns sex kontrollerbara faktorer som kan närma människor till lycka. Han uppmanar alla att göra en inventering av sina vanor och beteenden för att identifiera områden där de kan investera mer tid, energi eller resurser.
Denna proaktiva inställning kan vara det första steget mot ett mer tillfredsställande liv.
Lyckans Resa Genom Livet
A medida que avanzamos en la vida, la experiencia de la felicidad no es lineal. Brooks hävdar att, i motsats till vad många tror, tenderar lyckan att minska under ungdomen och medelåldern, och når sin botten runt 50-årsåldern.
Men det finns en anmärkningsvärd återhämtning i lyckan under det sjätte decenniet av livet, där människor kan delas in i de som blir lyckligare och de som känner sig mer olyckliga.
Effekten av ekonomiska beslut återspeglas också i lyckan. De som har planerat och sparat tenderar att hitta känslomässig stabilitet och tillfredsställelse, vilket framhäver vikten av förberedelse i alla aspekter av livet.
Effekten av ekonomiska beslut återspeglas också i lyckan. De som har planerat och sparat tenderar att hitta känslomässig stabilitet och tillfredsställelse, vilket framhäver vikten av förberedelse i alla aspekter av livet.
Söker du inre lycka?
En avgörande aspekt för att nå lycka är att ha ett klart syfte i livet. Forskning från UCLA och University of North Carolina visar att ett väl definierat syfte inte bara hjälper i beslutsfattande, utan också anpassar våra handlingar med våra mål.
Syftet som Nyckel till Lycka
En avgörande aspekt för att nå lycka är att ha ett klart syfte i livet. Forskning från UCLA och University of North Carolina visar att ett väl definierat syfte inte bara hjälper i beslutsfattande, utan också anpassar våra handlingar med våra mål.
Joseph Fuller, en annan expert från Harvard, betonar att bristen på tydlighet mellan våra personliga och professionella mål kan skapa djup missnöje. Koherensen mellan båda aspekterna är avgörande för att uppnå en helhetlig välbefinnande.
Varje 1 augusti, på Världens Glädjedag, påminns vi om vikten av att odla denna känsla och reflektera över hur vi kan integrera glädje i våra liv, trots motgångar.
Varje 1 augusti, på Världens Glädjedag, påminns vi om vikten av att odla denna känsla och reflektera över hur vi kan integrera glädje i våra liv, trots motgångar.
Historien om denna firande, som började 2012 genom initiativet av Alfonso Becerra, framhäver att det är grundläggande att ge utrymme för det som ger oss glädje i en värld som ofta är centrerad kring det negativa.
I slutändan är lycka inte ett mål, utan en resa som kräver ansträngning, självinsikt och ett dagligt åtagande för välbefinnande.
I slutändan är lycka inte ett mål, utan en resa som kräver ansträngning, självinsikt och ett dagligt åtagande för välbefinnande.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
5 anledningar till varför du alltid ska förlåta men aldrig glömma
Det sägs att om du förlåter och glömmer kommer du att leva ett lyckligare liv. Här är en lista med fem anledningar att gå igenom livet genom att förlåta men aldrig glömma. -
Misstagen som hindrar dig från att hitta kärleken enligt ditt stjärntecken
Upptäck misstagen som håller dig borta från kärleken enligt ditt stjärntecken Låt inte ödet komma i vägen för din kärlekslycka! -
6 sätt att bli mer positiv och attrahera människor till ditt liv
Lär dig hur du kan vara en positiv och glad person för att attrahera fler människor i ditt liv. Upptäck hur lycka och tillfredsställelse kan bli din ständiga följeslagare. -
Känner du dig ensam? Detta är för dig: hur man hittar stöd
Upptäck den dolda kraften att gå ensam genom livet, där även vanliga människor förundras och samtidigt tråkar ut sig över din oöverträffade förmåga att fortsätta framåt utan sällskap. -
Råd om hur du hittar kärleken enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur du hittar den perfekta kärleken enligt ditt stjärntecken. Korta tips för dig i din jakt på kärlek.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Terapeutiskt skrivande: en enkel teknik som lugnar ångest och ger lycka
Upptäck hur du lugnar ångesten, rensar upp i ditt liv och blir lyckligare genom att använda denna uråldriga teknik. -
10 effektiva tips för att övervinna ångest och nervositet
Upptäck hur du hanterar stress och press i dagens värld, samtidigt som du tar itu med dina egna personliga utmaningar. Lär dig att övervinna ångest och oro i en föränderlig och krävande värld. -
Omfamna förändring i ditt liv: varför det aldrig är för sent
Utforska hur man omfamnar tvångsförändringar i livet, även när det är svårt. En guide för att acceptera det oundvikliga med grace. -
Hemligheten bakom att slippa ångest enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur du kan koppla bort rutinerna enligt ditt stjärntecken och njut av en unik verklighetsflykt. -
6 åtgärder som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår igen
Hur du motiverar dig själv när du har svårt att koncentrera dig. En kort guide som hjälper dig att orientera dig. -
Avstigmatisering: nya maskuliniteter och emotionellt välbefinnande
Upptäck hur man avskaffar stigma kring sårbarhet och den nya maskulinitetens roll i sökandet efter välbefinnande i vårt förslag till öppen dialog. -
Hemligheter för ett lyckligare liv enligt ditt stjärntecken
Ta reda på hur du blir lyckligare enligt ditt stjärntecken - personliga tips för att uppnå lycka! -
Vad betyder det att drömma om oljeutsläpp?
Upptäck innebörden bakom drömmar om oljeutsläpp och hur de kan spegla dina känslor och relationer - läs vår artikel nu! -
Rangordning av stjärntecknen efter vem som krossar ditt hjärta hårdast
Detta är en ranking som visar vilka stjärntecken som krossar flest hjärtan. -
Vad betyder det att drömma om väderkvarnar?
Upptäck den fascinerande världen av drömmar och deras tolkning i Vad betyder det att drömma om väderkvarnar, en avslöjande artikel som guidar dig genom ditt sinnes mysterier. -
Otroligt! Den unga vars minne återställer sig varannan timme
Upptäck den fascinerande historien om Riley Horner, sjuksköterskestudenten från Illinois vars minne återställs varannan timme och lever i en tidsloop. -
Ett blodprov kan förutsäga hjärtrisken upp till 30 år i förväg
En blodanalys kan förutsäga risken för hjärtsjukdomar hos kvinnor upp till 30 år innan symtom, enligt en studie från New England Journal of Medicine. -
Vad innebär det att drömma om kryssningar?
Upptäck i vår artikel den djupare innebörden av att drömma om kryssningar - en spännande resa eller en varning om kommande förändringar? Ta reda på det här!