Upptäck hur man uppnår daglig glädje
Upptäck hur du kan nå lycka på Världsglädjedagen. Enligt Arthur C. Brooks handlar det om en daglig ansträngning. Börja idag!...Författare: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Sökandet efter Lycka: En Ständig Insats
- Harvardstudien om Lycka
- Lyckans Resa Genom Livet
- Syftet som Nyckel till Lycka
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Sökandet efter Lycka: En Ständig Insats
För de flesta människor är att nå lycka ett mål i sig själv i deras liv. Medan vissa finner lycka i att få en universitetsexamen eller det drömjobb, markerar andra stunder av fullhet med ankomsten av barn eller genomförandet av en efterlängtad resa.
Men den sociala forskaren Arthur C. Brooks uppmanar oss att ompröva detta perspektiv. Enligt honom är lycka inte en destination, utan en daglig ansträngning som kräver uppmärksamhet och konstant hängivenhet.
Ett viktigt milstolpe inom forskningen om lycka går tillbaka till 1938, när en grupp forskare från Harvard Medical School inledde en långsiktig studie om utvecklingen av män från ungdomen till vuxenlivet.
Harvardstudien om Lycka
Ett viktigt milstolpe inom forskningen om lycka går tillbaka till 1938, när en grupp forskare från Harvard Medical School inledde en långsiktig studie om utvecklingen av män från ungdomen till vuxenlivet.
Resultaten avslöjade att, trots variabiliteten i befolkningen, två extrema grupper framträdde: de "lyckliga och friska", med ett fullt och tillfredsställande liv, och de "sjuka och ledsna", som stod inför allvarliga svårigheter i sitt välbefinnande.
Brooks påpekar att det finns sex kontrollerbara faktorer som kan närma människor till lycka. Han uppmanar alla att göra en inventering av sina vanor och beteenden för att identifiera områden där de kan investera mer tid, energi eller resurser.
Brooks påpekar att det finns sex kontrollerbara faktorer som kan närma människor till lycka. Han uppmanar alla att göra en inventering av sina vanor och beteenden för att identifiera områden där de kan investera mer tid, energi eller resurser.
Denna proaktiva inställning kan vara det första steget mot ett mer tillfredsställande liv.
Lyckans Resa Genom Livet
A medida que avanzamos en la vida, la experiencia de la felicidad no es lineal. Brooks hävdar att, i motsats till vad många tror, tenderar lyckan att minska under ungdomen och medelåldern, och når sin botten runt 50-årsåldern.
Men det finns en anmärkningsvärd återhämtning i lyckan under det sjätte decenniet av livet, där människor kan delas in i de som blir lyckligare och de som känner sig mer olyckliga.
Effekten av ekonomiska beslut återspeglas också i lyckan. De som har planerat och sparat tenderar att hitta känslomässig stabilitet och tillfredsställelse, vilket framhäver vikten av förberedelse i alla aspekter av livet.
Effekten av ekonomiska beslut återspeglas också i lyckan. De som har planerat och sparat tenderar att hitta känslomässig stabilitet och tillfredsställelse, vilket framhäver vikten av förberedelse i alla aspekter av livet.
Söker du inre lycka?
En avgörande aspekt för att nå lycka är att ha ett klart syfte i livet. Forskning från UCLA och University of North Carolina visar att ett väl definierat syfte inte bara hjälper i beslutsfattande, utan också anpassar våra handlingar med våra mål.
Syftet som Nyckel till Lycka
En avgörande aspekt för att nå lycka är att ha ett klart syfte i livet. Forskning från UCLA och University of North Carolina visar att ett väl definierat syfte inte bara hjälper i beslutsfattande, utan också anpassar våra handlingar med våra mål.
Joseph Fuller, en annan expert från Harvard, betonar att bristen på tydlighet mellan våra personliga och professionella mål kan skapa djup missnöje. Koherensen mellan båda aspekterna är avgörande för att uppnå en helhetlig välbefinnande.
Varje 1 augusti, på Världens Glädjedag, påminns vi om vikten av att odla denna känsla och reflektera över hur vi kan integrera glädje i våra liv, trots motgångar.
Varje 1 augusti, på Världens Glädjedag, påminns vi om vikten av att odla denna känsla och reflektera över hur vi kan integrera glädje i våra liv, trots motgångar.
Historien om denna firande, som började 2012 genom initiativet av Alfonso Becerra, framhäver att det är grundläggande att ge utrymme för det som ger oss glädje i en värld som ofta är centrerad kring det negativa.
I slutändan är lycka inte ett mål, utan en resa som kräver ansträngning, självinsikt och ett dagligt åtagande för välbefinnande.
I slutändan är lycka inte ett mål, utan en resa som kräver ansträngning, självinsikt och ett dagligt åtagande för välbefinnande.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
Resan till att älska mina brister
En reflektion över hur vi uppfattar oss själva och hur vi kan lära oss att respektera våra brister. -
Varför det är bättre att vara ensam, enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur ditt stjärntecken avslöjar om du verkligen gillar ensamhet - ta reda på vad stjärnorna säger om ditt ensamma liv! -
Hur du hittar lycka när du har brustet hjärta enligt ditt stjärntecken
Här är några enkla tips som hjälper dig att hitta lycka och tillfredsställelse i ditt liv, enligt ditt stjärntecken. -
10 saker att släppa när du är redo att bli en bättre människa
Du måste lära dig att släppa taget för att hitta en bättre version av dig själv. Ta reda på vad du behöver släppa taget om i den här artikeln. -
8 värdefulla lektioner som terapin lärde mig
Upptäck värdefulla lärdomar från min erfarenhet av psykoterapi: tips som kommer att förändra ditt liv. Missa inte det!
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Omfamna förändring i ditt liv: varför det aldrig är för sent
Utforska hur man omfamnar tvångsförändringar i livet, även när det är svårt. En guide för att acceptera det oundvikliga med grace. -
Upptäck vad som gör ditt stjärntecken älskvärt och unikt
Upptäck kraften i varje stjärntecken och hur de påverkar världen på ett positivt sätt. Hitta ditt bästa vapen för att sticka ut. -
Upptäck vad som får dig att riskera allt enligt ditt stjärntecken
Upptäck hur de val som definierar ditt förflutna och din framtid hänger samman med din zodiak. Vilka risker skulle du våga ta? Du hittar svaret här. -
Hur man övervinner dem som har sårat dig
Upptäck hur du kan övervinna negativitet och läka inifrån. Var din bästa version, fri från giftiga inflytelser. Du har makten! -
5 sätt att söka stöd från vänner och familj om du inte känner för det
Känner du dig vilsen och behöver hjälp? Oroa dig inte, vi har alla varit där. Ta reda på hur du ber om hjälp utan att känna dig obekväm och hitta rätt personer som kan hjälpa dig med dina problem och behov. -
Realistiska förväntningar: Hur optimistisk pessimism förvandlar liv
"Vänta dig inte för mycket. Jag syftar inte på något specifikt, bara en allmän råd: håll dina förväntningar låga." -
Varför att alltid vara upptagen skadar ditt välbefinnande
Upptäck i den här artikeln vikten av att ta pauser i en snabb värld. Lär dig varför att stanna upp är avgörande för ditt välbefinnande. -
Vad betyder det att drömma om födelsedagsfester?
Upptäck betydelsen bakom dina drömmar om födelsedagsfester. Glädje eller ångest? Lär dig hur denna dröm kan avspegla ditt sociala och emotionella liv. -
Vad betyder det att drömma om en armé?
Upptäck innebörden bakom dina armédrömmar och hur de kan påverka ditt liv. Hitta svar och tips för att fatta bättre beslut i den här informativa artikeln. -
Vad betyder det att drömma om djur?
Upptäck den fascinerande världen av tolkning av djurdrömmar. Lär dig om deras symbolik och betydelse i olika sammanhang i den här artikeln. -
Vad betyder det att drömma om utomjordingar?
Upptäck den möjliga innebörden bakom drömmar om utomjordingar - är de ett tecken på en övernaturlig upplevelse eller en metafor för något djupare? -
Det har gått 12 år sedan en journalist kidnappades i Syrien
12 år sedan kidnappningen av journalisten Austin Tice i Syrien. USA kräver hans frigivning efter att han blev tillfångatagen den 14 augusti 2012 i Damaskus. -
Otroligt! Den unga vars minne återställer sig varannan timme
Upptäck den fascinerande historien om Riley Horner, sjuksköterskestudenten från Illinois vars minne återställs varannan timme och lever i en tidsloop.