Läkningen kommer i vågor, så fortsätt att simma.

Den som sa att läkningsprocessen är en rak linje har helt rätt. Ibland är det nödvändigt att gå bakåt för att komma vidare. Det finns ingen magisk formel som, när den följs, garanterar en omedelbar känsla av välbefinnande.

 Faktum är att det inte finns någon snabb lösning som får dig att tro att du är helt helad, för på ett djupare plan innebär helande något mycket djupare än att bara laga det som är trasigt.

 Livet är cykliskt, vi upplever födelse, död och återfödelse på subtila och olika sätt varje dag. Om vi fortsätter att andas och inte motsätter oss förändringarna är vi i färd med att läka.

Vi har förmågan att förändras och därmed förbättras.

 Varje dag får vi nya erfarenheter och kunskaper, så det är viktigt att läka dagligen.

 Att läka är mycket likt att komma ihåg vem man egentligen är.

 Det är en process där man lär känna sig själv på ett sätt som man aldrig tidigare har gjort.

 Du behöver inte känna dig eller se perfekt ut, för det är du inte.

 Helande innebär att man ger sig hän åt det okända.

 Ingen vet hur denna process kommer att utvecklas.

 Helande är osäkert, oförutsägbart och obekvämt.

 Men samtidigt är det ett personligt val, ett personligt beslut att gå vidare, även om det är svårt och rörigt.

 Läkning är olika för alla.

 Det finns tillfällen då man behöver vara ensam med sig själv, uppleva sin egen oro och tillbringa hela nätter i ensamhet.

Vid dessa tillfällen kan du känna dig svag och allt du vet kan falla sönder.

 Ibland kan du till och med behöva be om hjälp.

 Men sanningen är att det är i dessa stunder som du verkligen lär dig att stå upp för dig själv och välja dig själv.

 Svaga stunder är tillfällen att visa din dolda styrka, när du fattar beslutet att gå vidare i tystnad och lyssna på ditt hjärta. För i dessa stunder kommer du att hitta de svar du behöver.

 Du behöver bara lyssna på ditt hjärta och vara uppmärksam på vad ditt väsen säger dig för att hitta det helande du behöver.

 Allt annat är bara distraktion.

Helande är en process av acceptans och tillväxt.

Det handlar inte om att ignorera eller undvika ett sår, utan om att möta det och lära sig av det.

Ibland handlar det om att återuppleva smärtan om och om igen tills den slutligen accepteras och släpps.

 Helande är en andra chans efter att ha försökt acceptera saker och ting som de är, även om vi inte godkänner dem, även om vi föraktar dem eller anser dem orättvisa.

 Ibland är läkningsprocessen som att dyka ner i ett hav.

 Den är så djup att den gör att man kan gå in i smärtan och omfamna den.

 Den enda vägen ut är att gå djupare ner i detta hav och att gå djupare ner i smärtan.

 Men lite efter lite kan du också hitta vägen upp till ytan.

 Till slut inser du att du är en annan person, med mer djup och förmågan att andas fritt, utan att något håller dig tillbaka.

 I samma ögonblick som du andas igen inser du att det som verkligen betyder något är ditt liv, att det måste ha en mening.

Det måste vara värt att kämpa för.

 Och i det ögonblicket inser du att det inte finns något som hindrar dig från att fortsätta.

 Ibland är förenkling det bästa vi kan göra för att läka.

 Vi skadar oss själva när vi motsätter oss nuet och det som livet lär oss.

 Men om vi är medvetna om varför vi lider börjar vi förstå vad som händer och vi kan ge oss själva möjlighet att acceptera det som är.

 Då kan vi öppna våra hjärtan och förstå varför saker och ting händer som de gör.

 Livet är en gåva och vi måste hedra den genom att leva autentiskt och ge vårt bästa.

 Helande är inte ett mål utan en personlig resa som leder oss mot acceptans och tillväxt.

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen