30 tecken på en giftig vänskap och hur man övervinner den

1. Tecken på en giftig vänskap och hur man övervinner den
2. Upprätthålla en fasad med giftiga vänner
3. Att hantera giftiga vänner på en konstant basis
4. Giftiga vänner: brist på stöd i svåra tider
5. När du känner att allt är i oordning
6. Identifiera tecken på att du har giftiga vänner
7. Avsluta giftiga relationer
8. Avundsjuka vänner och deras negativa inverkan på den personliga utvecklingen
9. Du undviker att dela med dig av dina framgångar och glädjeämnen
10. Det skamliga beteendet hos dina giftiga vänner
11. Acceptera olikheter med komplicerade vänner
12. Giftiga vänner erkänner ofta inte sina misstag och ber inte om ursäkt.
13. Giftiga vänner utnyttjar dig och förlöjligar dig.
14. Det är viktigt att dina nära och kära varnar dig för giftiga relationer.
15. Giftiga vänner kan skapa känslor av ensamhet och isolering hos dig.
16. Du kommer att utsättas för utpressning i de flesta situationer.
17. Dina innersta hemligheter kan avslöjas av giftiga vänner
18. Giftiga vänner kan påverka din personliga säkerhet.
19. Det är normalt att känna sig avvisad när man blir inbjuden att umgås med giftiga vänner.
20. Ibland kan socialisering kännas som ett tvång.
21. Vänner som fokuserar på att kritisera andra
22. Ditt förhållande till din telefon kan väga tyngre än dina vänskapsrelationer
23. Hur vet du om dina vänner är skadliga?
24. Vikten av lojalitet i hälsosamma vänskapsrelationer
25. Vikten av att sätta gränser för giftiga vänner
26. Du känner dig alltid obekväm och spänd
27. Passiv aggression i vänskap
28. När du uttrycker dina åsikter och ideologier känner du att du inte blir hörd.
29. Har du verkligen vänner av hög kvalitet?
30. Ta farväl av vänner med olämpligt beteende.
31. Säg adjö till ständig frustration
32. Avslutande reflektioner

Följ Patricia Alegsa på Pinterest!

I livet är det viktigt att omge sig med människor som ger oss kärlek, stöd och glädje. Men ibland stöter vi på vänskapsrelationer som kan vara giftiga och skadliga för vårt känslomässiga välbefinnande.

 Att identifiera dessa tecken är avgörande för att skydda oss själva och upprätthålla hälsosamma och positiva relationer.

 Som psykolog med lång erfarenhet av interpersonella relationer har jag sammanställt en lista med 30 tecken på giftiga vänskapsrelationer.

Följ med mig på denna resa mot självkännedom och låt oss tillsammans upptäcka hur man känner igen och hanterar denna negativa dynamik.

Tecken på en giftig vänskap och hur man övervinner den

 För att få en introduktion till ämnet intervjuade jag min kollega Dr. Laura Sanchez, en psykolog som är specialiserad på interpersonella relationer och mental hälsa. Enligt Dr. Sanchez kan "en giftig vänskap påverka vår självkänsla, lycka och övergripande livskvalitet negativt".

 Här är några viktiga tecken som tyder på en giftig vänskap:

1. Brist på känslomässigt stöd: "Ett tydligt tecken på en giftig vänskap är när du inte får det känslomässiga stöd du behöver. Om du känner att du alltid finns där för den personen, men de aldrig finns där när du behöver dem, kan det vara en obalanserad relation".

2. Konstant manipulation: "Om din vän konstant manipulerar dina beslut eller känslor för att kontrollera dig eller få vad han eller hon vill ha, är du förmodligen i en giftig relation. Manipulation kan yttra sig genom känslomässig utpressning eller tankelekar."

3. Destruktiv kritik: "Konstruktiv kritik är en normal del av alla sunda relationer, men konstant, destruktiv kritik kan vara skadlig. Om din vän alltid kritiserar dig utan att erbjuda något stöd eller några lösningar, kan du ha en giftig vänskap".

4. Avundsjuka och konkurrens: "Avundsjuka och överdriven konkurrens är tydliga tecken på en giftig vänskap. Om du känner att din vän njuter mer av dina misslyckanden än av dina framgångar, eller om han eller hon ständigt jämför dig med andra för att bevisa sin överlägsenhet, är det dags att ompröva relationen.

5. Bristande respekt och gränssättning: "Ömsesidig respekt och gränssättning är grundläggande för alla sunda relationer. Om din vän ständigt överskrider dina personliga gränser, inte respekterar dig eller ignorerar dina behov, är det troligt att du har en giftig vänskap.

 Nu när vi har identifierat tecknen på en giftig vänskap är det viktigt att veta hur man kan övervinna denna situation. Dr Sanchez ger några praktiska råd:

 "Det första du måste göra är att inse att förhållandet är giftigt och förstå att du inte är ansvarig för att upprätthålla det", säger Dr. Sanchez. "Sätt tydliga gränser för personen i fråga och tala om hur du känner dig inför deras handlingar.

 "Sök känslomässigt stöd från andra och omge dig med positiva relationer", föreslår hon. "Ibland kan det vara nödvändigt att tillfälligt gå ifrån eller till och med avsluta vänskapen om toxiciteten kvarstår och påverkar ditt välbefinnande negativt.

 Ibland kanske du upptäcker att de vänner som du en gång hade en bra kontakt med inte längre är värda den titeln.

 Om du befinner dig i denna situation kan du uppleva en giftig vänskap och det skulle vara bäst att flytta bort från den så snart som möjligt.

 Nedan kommer jag att ge dig en lista med 30 viktiga tecken på giftiga vänskap att hålla utkik efter:

Upprätthålla en fasad med giftiga vänner

 När du ständigt låtsas är det en tydlig indikation på att din vänskap kan vara giftig. Detta beteende härrör från det ständiga behovet av att passa in.

 Att hela tiden upprätthålla en falsk attityd kan vara utmattande och är verkligen inte vad du vill ha för dig själv.

Att hantera giftiga vänner på en konstant basis

 Om du ständigt ställs inför olösta problem med giftiga vänner kan det vara dags att överväga att lämna vänskapen.

 När personlighetsskillnaderna är för stora är det bäst att avsluta vänskapen utan alltför mycket krångel innan situationen blir ännu mer obehaglig.

Giftiga vänner: brist på stöd i svåra tider

 I livet är det normalt att ställas inför utmanande situationer som sätter oss på prov.

 Vid sådana tillfällen är det viktigt att ha sanna vänner.

 Men när det gäller giftiga vänner kan du aldrig lita på dem för någon form av känslomässigt stöd.

När du känner att allt är i oordning

 Att vara omgiven av giftiga vänskapsband kan skapa en känsla av förvirring. Din intuition säger dig att det är något som inte står rätt till i din omgivning.

 Därför är det viktigt att agera klokt och vara vaksam när det gäller att identifiera vad som inte stämmer överens med dina värderingar och prioriteringar.

Identifiera tecken på att du har giftiga vänner

 Att ha en konstant känsla av stress när du är med dina vänner kan vara en indikation på att de är giftiga människor.

 Om detta händer ofta är det viktigt att fundera över om du är omgiven av rätt grupp.

Avsluta giftiga relationer

 Ibland är det nödvändigt att avsluta giftiga vänskapsband på grund av den stress och de svårigheter som kan uppstå.

 Som ett resultat av denna ständiga stress är det möjligt att uppleva hälsosam viktminskning snarare än överdriven viktminskning som är skadlig för din hälsa.

Avundsjuka vänner och deras negativa inverkan på den personliga utvecklingen

 Det är viktigt att du gör dig av med giftiga människor i din sociala krets, eftersom de har förmågan att förorena dina positiva energier med sin avund.

 Det kan vara förvirrande ibland, eftersom du alltid har visat stöd och kärlek mot dina vänner i denna grupp.

 Det är dock osannolikt att du kommer att få samma nivå av ömsesidighet.

Du undviker att dela med dig av dina framgångar och glädjeämnen

 Ett annat tydligt tecken på att dina vänskapsrelationer är skadliga för dig är att du har svårt att öppna dig och berätta om dina framgångar och lyckliga stunder.

 Du känner att du inte kommer att få det stöd och den bekräftelse du behöver, vilket skapar en känsla av brist på förståelse och ensamhet.

Det skamliga beteendet hos dina giftiga vänner

 När du blir tillfrågad om en vänskap som gör dig generad kommer du att förstå exakt vad en giftig vänskap är.

 Det är när dina giftiga vänner vidtar farliga eller irrationella åtgärder som strider mot dina värderingar och principer.

Acceptera olikheter med komplicerade vänner

 Om du är mitt uppe i intensiva diskussioner med dina vänner om etiska eller personliga frågor, är det viktigt att du reflekterar över relationens giftiga natur och överväger att avsluta den.

 Om du inte agerar kommer detta problem att fortsätta att skapa konstant stress, vilket inte är hälsosamt för dig.

Giftiga vänner erkänner ofta inte sina misstag och ber inte om ursäkt.

 När du väljer att tillbringa tid med giftiga människor är det osannolikt att du får en uppriktig ursäkt från dem.

 De kan till och med skylla på alla som påpekar deras felaktigheter, så det är viktigt att hålla dem borta från ditt liv.

Giftiga vänner utnyttjar dig och förlöjligar dig.

 Ibland kan vänner skämta med varandra i en rolig och acceptabel miljö.

 Men dina giftiga vänner har inga goda avsikter och kommer alltid att försöka få dig att känna dig obekväm genom att göra narr av ämnen som de vet irriterar dig och får dig att må dåligt.

 Det är viktigt att hålla sig borta från dessa typer av vänner för att skydda ditt känslomässiga välbefinnande.

Det är viktigt att dina nära och kära varnar dig för giftiga relationer.

 Dina nära vänner och familj har en speciell förmåga att identifiera när någon i din krets kan vara giftig och skadlig för dig, till och med innan du märker det själv.

 Om detta händer är det naturligt för dem att låta dig veta om det, och du bör därför vidta åtgärder för att bli av med dessa skadliga vänner innan de kan påverka dig med sin negativa energi och pessimism.

Giftiga vänner kan skapa känslor av ensamhet och isolering hos dig.

 Om du omges av giftiga vänner kommer du sannolikt att uppleva ett djupt känslomässigt tomrum och en känsla av frånkoppling.

Detta händer när det inte finns någon överensstämmelse mellan dina och dina vänners värderingar, livsstil och preferenser, vilket kan leda till att du känner dig missförstådd och oviktig.

Du kommer att utsättas för utpressning i de flesta situationer.

 När du träffar giftiga vänner ska du inte förvänta dig att få en paus från giftigheten som kommer från varje hörn av rummet.

 Ett giftigt sätt de beter sig på är att använda all information de kan ha om dig för att förlöjliga eller kontrollera dig.

 Därför är det viktigt att du blir medveten om att du inte behöver denna negativitet i ditt liv och går därifrån.

Dina innersta hemligheter kan avslöjas av giftiga vänner

 Det är viktigt att du lär dig att identifiera och ta avstånd från giftiga vänner så snart du identifierar dem, eftersom de inte förstår eller värdesätter innebörden och vikten av att upprätthålla förtroende.

 En giftig vän tvekar inte att avslöja dina hemligheter när de inte håller med dig.

Giftiga vänner kan påverka din personliga säkerhet.

 Ofta kommer bristen på självförtroende, ständiga retningar och respektlöshet från dessa vänner att skapa känslor av underlägsenhet hos dig.

 Dessa människor kommer att göra allt för att få dig att känna dig obetydlig. Det är viktigt att du har detta i åtanke för att skydda dig själv.

Det är normalt att känna sig avvisad när man blir inbjuden att umgås med giftiga vänner.

När en vänskap blir giftig är det förståeligt att du kan uppleva ångest och obehag när du överväger att acceptera inbjudningar från den personen eller gruppen av vänner.

 Det kan till och med kännas som om du befinner dig mitt i en ständig konflikt.

 Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på dina känslor och göra val som får dig att må bra.

Ibland kan socialisering kännas som ett tvång.

 Vänskapens sanna väsen ligger i dess äkthet och spontanitet. Om du känner att det börjar bli jobbigt att lägga extra tid på att upprätthålla en vänskap, är det tillrådligt att avsluta den omedelbart och söka efter svar senare.

Vänner som fokuserar på att kritisera andra

 Om de personer du umgås med bara ägnar sin tid åt att prata negativt om andra människor, är det viktigt att du fattar ett beslut om att flytta ifrån dem så snart som möjligt.

Ditt förhållande till din telefon kan väga tyngre än dina vänskapsrelationer

 Vi förväntar oss ofta att våra vänner ska göra oss lyckliga, men om du i stället för att njuta av deras sällskap tillbringar större delen av din tid klistrad vid din telefon kanske dina vänner inte uppfyller dina behov på ett tillfredsställande sätt.

Hur vet du om dina vänner är skadliga?

 Förutom telefonberoende finns det ett annat sätt att avgöra om de vänner du har är negativa: Utvärdera deras stöd i vardagliga situationer.

 Sanna vänner kommer alltid att finnas där för dig när du behöver stöd, medan skadliga vänner helt enkelt inte kommer att vara tillgängliga för dig.

 Var försiktig och värdesätt vänskap som verkligen ger dig lycka!

Vikten av lojalitet i hälsosamma vänskapsrelationer

 Vet du vad som är underbart med att ha riktiga vänner? De finns alltid där för att stötta dig när du behöver dem som mest.

 Men det är inte alla vänner som lever upp till detta värdefulla åtagande.

Vikten av att sätta gränser för giftiga vänner

 Att ha hälsosamma vänskapsrelationer innebär inte bara att ha roligt tillsammans, utan också att vara respektfull och omtänksam.

 Tyvärr saknar giftiga vänner respekt för dig, så det är viktigt att hålla sig borta från dem för att ta hand om ditt känslomässiga välbefinnande.

Du känner dig alltid obekväm och spänd

 När du är i sällskap med dina vänner upplever du en konstant känsla av obehag och spänning. Denna känsla är en tydlig indikation på att dessa vänner är giftiga för dig och inte bidrar till ditt känslomässiga välbefinnande.

Passiv aggression i vänskap

 Passiv aggression bör aldrig vara en del av en vänskaplig relation.

 Denna typ av beteende är oacceptabelt och bör inte tolereras.

 Det är viktigt att komma ihåg att sanna vänner inte agerar på detta sätt.

 Om du upplever passiv aggression i en förmodad vänskap, kanske du vill överväga att avsluta relationen, eftersom det kan vara en giftig relation.

När du uttrycker dina åsikter och ideologier känner du att du inte blir hörd.

 Det är en besvikelse när människor i din omgivning inte värdesätter dina åsikter.

 Ge inte upp, fortsätt att kommunicera och sök upp dem som uppskattar dina tankar och tar hänsyn till vad du har att bidra med.

Har du verkligen vänner av hög kvalitet?

 Ibland är det svårt att avgöra om dina vänner har ett bra inflytande eller inte, särskilt om ni har varit vänner under en lång tid.

 Det är dock viktigt för ditt välbefinnande och din personliga utveckling att vara omgiven av människor som motiverar dig att vara den bästa versionen av dig själv.

 Om du har vänskapsband som främjar negativa beteenden är det dags att säga adjö till dem för att förbättra ditt liv.

Ta farväl av vänner med olämpligt beteende.

 Det är inte bra för dig att behålla vänner som beter sig olämpligt, därför är det tillrådligt att låta dem gå.

 Ta bort de människor som bara ger negativitet från ditt liv.

Säg adjö till ständig frustration

 En av de värsta sakerna med giftiga relationer är att de kan trötta ut dig utan att du ens inser det.

 Detta kan leda till att du känner dig frustrerad och reagerar med våld, slår sönder föremål eller slår på ytor.

 Kom ihåg att det är viktigt att ta hand om ditt mentala och känslomässiga välbefinnande.

Avslutande reflektioner

 Det är viktigt att förstå hur viktigt det är att hålla sig borta från giftiga vänskapsrelationer.

 Kort sagt, dessa vänner kan ha en mycket stark negativ inverkan på ditt liv.

 Därför är det i ditt bästa intresse att undvika dem helt och inte låta deras skadliga inflytande påverka dig.

Prenumerera på det fria veckans horoskop

Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen