Nyfikenhet: Sömnstörningen där sex sker medan vi sover

Selv om det lyder som navnet på en science fiction-film, er dette fænomen virkeligt og genererer seksuelle adfærd, mens personen er i Morfeus' arme.

Det interessante ved dette emne er, at selv om de ser ud til at være vågne, med åbne øjne og det hele, er dem, der lider af sexsomnia, lige så sovende som en bjørn om vinteren. Episoderne kan spænde fra kærkomne berøringer til mere intime øjeblikke, men ved daggry husker den ramte intet. Forestil dig overraskelsen!

Vad aktiverar sexsomnia? Mystiken bakom de rörliga nätterna!

Sömnexperter har klurat på vad som orsakar detta fenomen. Det de fann är en blandning av faktorer som inkluderar allt från gat ljud till stress som gör oss till ett trumslag redo att slå vid midnatt.

Enligt Keisha Sullivan, specialist inom sömnmedicin, kan saker som alkohol, vissa mediciner och till och med en dålig dag vara tillräckligt för att sexsomnia ska träda i kraft.

Ibland är diagnosen inte lätt, för låt oss vara ärliga, vem gillar att erkänna att de har konstiga beteenden medan de sover? Många gånger är det rumskamrater eller sängkamrater som ger alarmet. Det är som att vara en sömndetektiv, men med mindre glamour.

Hur man hanterar sexsomnia: uppdraget att sova i fred

Att behandla sexsomnia kräver en mer utarbetad strategi än ett schackparti. Först rekommenderar experterna att identifiera vad som håller oss vakna. Clevelandkliniken föreslår till exempel att livsstilsförändringar kan göra skillnad. Detta inkluderar allt från att stänga av den där bländande skärmen innan man går till sängs till att andas djupt för att lämna stressen utanför sängen.

Dessutom handlar det inte bara om att sova ensam; ibland kan ett bra samtal eller terapi vara den bästa allierade. Om sexsomnia orsakar problem i relationen kan parrådgivning hjälpa till att lugna vattnen. Och självklart kommer det alltid att vara en bra idé att vara öppen för att ta emot specialiserad medicinsk hjälp.

Sexsomnia och det sociala livet: navigera i komplicerade vatten

Sexsomni påverkar inte bara den som lider av det; dess vågor kan nå partnern och det sociala kretsen. Människor kan känna skam, rädsla för vad andra ska säga eller till och med oroa sig för hur detta beteende påverkar deras nära och kära. I vissa fall kan konsekvenserna sträcka sig till det juridiska området, vilket komplicerar situationen ytterligare.

Men allt är inte en mörk dröm. Med en korrekt diagnos och en skräddarsydd behandling kan episoder av sexsomni minskas och, i bästa fall, försvinna.

Nyckeln ligger i att inte vila på lagrarna och söka professionell hjälp. I slutet av dagen, eller snarare, i slutet av natten, är kommunikation och förebyggande de bästa vapnen för att bekämpa denna störning.

Så, om du någonsin hamnar i detta nattliga fenomen, kom ihåg: du är inte ensam, och vetenskapen fortsätter att forska så att vi alla kan sova lugnt.

God sömn!