Är ni i konflikt i ert förhållande? En vetenskaplig studie avslöjar hur man undviker dem
Har du relationsproblem? En studie visar att en paus på 5 sekunder förbättrar dialogen och förhindrar konflikter. Läs mer i tidningen Nature....Författare: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57
- Vikten av Pauser i Diskussioner
- Forskning om Pausens Effekt
- Konflikten och dess Dynamik
- Tips för att Hantera Konflikter
Följ Patricia Alegsa på Pinterest!
Vikten av Pauser i Diskussioner
Konflikt är oundvikligt och förekommer vanligtvis i alla personliga relationer. Vad är orsakerna?
Ibland är de tydliga; andra gånger försvinner de i diskussionens hetta. Emellertid har en nyligen publicerad studie i tidskriften Nature Communications Psychology visat att pauser på endast fem sekunder under en diskussion kan hjälpa till att lugna bråken mellan par.
Denna korta paus kan fungera som en brandvägg som förhindrar att mindre oenigheter eskalerar och därmed skadar relationen.
Forskare vid University of St. Andrews genomförde experiment med 81 par och fann att en paus på fem sekunder var lika effektiv som längre pauser på tio eller femton sekunder för att hantera konflikter av lägre nivå.
Forskning om Pausens Effekt
Forskare vid University of St. Andrews genomförde experiment med 81 par och fann att en paus på fem sekunder var lika effektiv som längre pauser på tio eller femton sekunder för att hantera konflikter av lägre nivå.
Annah McCurry, doktorand i psykologi och neurovetenskap, framhöll att detta tillvägagångssätt är ett enkelt, kostnadsfritt och effektivt knep för att minska negativa känslor under diskussioner.
Användningen av artificiell intelligens och maskininlärning i studien möjliggjorde analys av parens känslomässiga svar, vilket visade att korta pauser förändrade mönstret för vedergällning och ledde till en lägre generell aggression.
Upptäck 8 sätt att ha en mer stabil och lycklig kärleksrelation
Rosalía Alvarez, psykoanalytiker specialiserad på par, förklarar att konflikten i en relation är en dynamisk orsak till interkonnektion mellan de två, där den ena partens handlingar påverkar den andra.
Upptäck 8 sätt att ha en mer stabil och lycklig kärleksrelation
Konflikten och dess Dynamik
Rosalía Alvarez, psykoanalytiker specialiserad på par, förklarar att konflikten i en relation är en dynamisk orsak till interkonnektion mellan de två, där den ena partens handlingar påverkar den andra.
Bråk kan uppstå på grund av skillnader i barnuppfostran, religiösa övertygelser, politiska åsikter, hantering av pengar eller brist på ömsesidig uppskattning. Nyckeln ligger i att identifiera de underliggande problemen som får konflikterna att intensifieras.
I parterapi kan man upptäcka att många av dessa spänningar har rötter i familjehistorier eller repetitiva beteendemönster.
För de starkaste konfrontationerna rekommenderar experterna att samtala efter att man har lugnat ner sig. Detta gör det möjligt att klargöra situationen och söka konstruktiva lösningar. Dessutom föreslår Alvarez att hålla veckovisa dialogmöten, som en kaffe eller en promenad ensamma, för att förbättra kommunikationen och utbytet.
Tips för att Hantera Konflikter
För de starkaste konfrontationerna rekommenderar experterna att samtala efter att man har lugnat ner sig. Detta gör det möjligt att klargöra situationen och söka konstruktiva lösningar. Dessutom föreslår Alvarez att hålla veckovisa dialogmöten, som en kaffe eller en promenad ensamma, för att förbättra kommunikationen och utbytet.
Det är viktigt att komma ihåg att oenigheter inte är problemet; det som verkligen kan påverka relationen är bristen på dialog.
Implementeringen av korta pauser och engagemang för öppen kommunikation kan vara betydande steg för att stärka kopplingen mellan par och hantera konflikter på ett mer effektivt sätt.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Fiskarna Jungfru Kräftan Lejonet Oxen Skorpionen Skytten Stenbocken Tvillingarna Väduren Vågen Vattumannen
-
10 lektioner som lärs ut av tillfälliga relationer
Upptäck hur du förvandlar dina kortvariga relationer till värdefulla kärlekslektioner. Den här artikeln kommer att guida dig mot mer uppfyllande och meningsfulla relationer! -
Rangordna stjärntecknen efter vem som är mest försiktig med sitt hjärta
I denna ranking visar jag dig vilka horoskoptecken som är mest försiktiga när det gäller romantik. -
Att dejta en Leo-kvinna: Saker du behöver veta
Hur det är att dejta en Leo-kvinna om du vill vinna hennes hjärta för alltid. -
12 tecken på att en Taurusman gillar dig
Spoiler alert: din Taurusman gillar dig när han tillbringar den mesta tiden med dig och alltid verkar redo att hoppa till undsättning. -
10 tecken på att en cancerman gillar dig
Spoiler alert: din Kräftman gillar dig när han vill hjälpa dig med allt och skickar textmeddelanden med fina förklaringar.
Prenumerera på det fria veckans horoskop
Få varje vecka i din e -post horoskopet och våra nya artiklar om kärlek, familj, arbete, drömmar och mer nyheter. Vi skickar inte skräppost.
Astral och numerologisk analys
-
Online drömtolk: med artificiell intelligens
Vill du veta vad någon dröm du hade betyder? Upptäck kraften att förstå dina drömmar med vår avancerade online drömtydare som använder artificiell intelligens och ger dig svar på några sekunder.
-
Stenbockens bästa partner: Vem du är mest kompatibel med
Du kan bygga ett fantastiskt liv med Jungfrun, den välbekanta Taurus är perfekt för dig, men även den drömmande och attraktiva Fisken är perfekt för dig. -
Vad det innebär att älska en Taurus
När du älskar en Taurus lär du dig verkligen att hemmet kan finnas i en annan person. -
Hur du attraherar en tvillingkvinna: Topptips för att få henne att bli förälskad i dig
Vilken typ av man hon vill ha i sitt liv och hur hon kan förföra honom. -
Vattumannens kvinna i äktenskapet: Vilken typ av fru är hon?
Vattumannen är en praktisk och medkännande hustru, men det hindrar henne inte från att överraska alla i sin omgivning med sina beteendeförändringar. -
Ta reda på hur ditt stjärntecken påverkar din giftiga ex-partners ihärdighet
Upptäck orsakerna till att ditt giftiga ex inte vill försvinna och hur du kan befria dig från deras trakasserier. Återfå din frid och ditt välbefinnande! -
Att dejta en skyttekvinna: Saker du behöver veta
Hur det är att dejta en Skyttenkvinna om du vill vinna hennes hjärta för alltid. -
Fiskenas relation med make/maka
Fiskarna, zodiakens mest kärleksfulla tecken, skulle ge allt för att få tillbringa evigheten med sin partner. -
Varför erkänner vissa människor aldrig att de har fel?
Upptäck varför vissa människor insisterar på att ha rätt: en studie från Ohio State University avslöjar rollen av partisk information i detta psykologiska fenomen. -
Vad betyder det att drömma om blommor?
Upptäck den fascinerande världen av drömmar och deras betydelse. Ta reda på vad som ligger bakom att drömma om blommor och hur dessa drömmar kan avslöja din framtid. -
Ta reda på hur varje stjärntecken förstör perfekta förhållanden
Upptäck de vanligaste misstagen som varje stjärntecken gör och som förstör lovande relationer. -
Astrologisk guide för att hantera en narcissistisk pojkvän
Ta reda på hur tecknen reagerar på en relation med en narcissist i den här artikeln. -
Risker med Överdriven Användning av Smärtstillande Medel och Säkra Alternativ
Smärtans dag: Påverkan av missbruk av smärtstillande medel. Experter varnar för höga doser och föreslår säkra alternativ för att balansera behov och försiktighet. -
Vad irriterar dig mest hos dig enligt ditt stjärntecken när du är kär
Ta reda på vilka handlingar som kan irritera din partner. Hitta tips på hur du kan förbättra din relation i den här artikeln.