Hjärtat är ett livsviktigt organ, men det är också mycket känsligt för det vi upplever. Enligt Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) och Fundación Cardiológica Argentina (FCA) kan det i vissa fall faktiskt ”gå sönder” på riktigt, även om det inte är i den romantiska betydelse vi brukar tänka oss.

Den här varningen brukar få extra uppmärksamhet inför Alla hjärtans dag. Inte för att skrämma dig, utan för att påminna om något viktigt: intensiva känslor kan också påverka kroppen. En separation, en förlust, ett kraftigt gräl, en smärtsam överraskning eller en period med mycket stress kan lämna spår i den kardiovaskulära hälsan.

Vid tider som Alla hjärtans dag känner många mer press, nostalgi eller sorg. Om det här ämnet berör dig känslomässigt kan det också hjälpa att läsa hur ditt kärleksliv ser ut enligt ditt stjärntecken på Alla hjärtans dag, som en mer symbolisk och känslomässig blick på kärleken.

Vad är brustet hjärta-syndrom eller Takotsubo-syndrom?

Takotsubo-syndrom, populärt känt som brustet hjärta-syndrom, är en hjärtsjukdom som beskrevs i Japan under 1990-talet.

Det kallas Takotsubo eftersom hjärtat under episoden kan förändra form. Särskilt kan en del av vänster kammare bukta ut och få ett utseende som liknar ett japanskt kärl som används för att fånga bläckfiskar: brett vid basen och smalt vid halsen.

Den här förändringen är inte bara en metafor. Det är en fysisk reaktion i hjärtat på en skada eller intensiv stress. Därför, även om namnet låter poetiskt, är det ett medicinskt tillstånd som behöver professionell bedömning.

Varför det kan uppstå efter en stark känsla

Dr Salvatori, som citeras av SAC och FCA, lyfte fram den avgörande rollen i samspelet mellan hjärna och hjärta. I dag vet vi att vi inte helt kan skilja det känslomässiga från det fysiska. Det vi känner tar sig också uttryck i kroppen.

Vid oväntad, fysisk eller känslomässig stress kan kroppen frigöra stora mängder adrenalin och andra stresshormoner. Hos vissa personer kan den här utsöndringen tillfälligt påverka hjärtats funktion.

Därför talar man om brustet hjärta-syndrom i situationer som:

  • en kärleksrelation som tar slut eller en känslomässig förlust;
  • en närståendes död;
  • ett mycket intensivt gräl;
  • en oväntad nyhet;
  • en olycka, operation eller akut sjukdom;
  • längre perioder av oro, ångest eller känslomässig överbelastning.

Det betyder inte att all sorg kommer att göra hjärtat sjukt. Men det påminner oss om att långvarig stress förtjänar uppmärksamhet, på samma sätt som blodtryck, kolesterol eller blodsocker.

Vem löper större risk att drabbas av Takotsubo-syndrom?

En studie publicerad av American Heart Association (AHA) visade att kvinnor i medelåldern och äldre har upp till 10 gånger större sannolikhet att drabbas av detta syndrom än män eller yngre kvinnor.

Det förekommer oftare hos kvinnor efter menopaus. Ändå kan det uppstå hos andra personer, särskilt när det finns riskfaktorer eller mycket intensiva känslomässiga situationer.

Enligt specialister går vissa faktorer inte att förändra, som ålder eller vissa genetiska bakgrunder. Men det finns andra som vi kan ta bättre hand om i vardagen.

Bland de faktorer som är kopplade till tillståndet finns:

  • högt blodtryck;
  • blodfettsrubbningar eller förändringar i kolesterol;
  • rökning;
  • diabetes;
  • fetma;
  • kronisk stress;
  • depression eller ihållande sorg;
  • känslomässig isolering eller brist på stöd.

Dessa psykosociala faktorer syns inte alltid i ett blodprov, men de väger också tungt. Ibland mår en person ”bra” i grundläggande tester, men lever ändå utmattad, orolig eller utan verklig vila.

Symtom på brustet hjärta-syndrom som du inte bör ignorera

Takotsubo-syndrom kan likna en hjärtinfarkt mycket. Därför är det så viktigt att inte bagatellisera det.

De vanligaste tecknen är bröstsmärta, andnöd, förändringar i EKG och förhöjda hjärtenzymer. Det kan också uppstå en känsla av tryck över bröstet, svettningar, illamående, svaghet eller stark rädsla.

Den största skillnaden är att hjärtkateterisering i många fall visar att hjärtats kranskärl inte är blockerade, som de ofta är vid en hjärtinfarkt orsakad av åderförkalkning. Däremot kan det finnas en minskning av blodflödet till hjärtats spets och en tillfällig försvagning av dess sammandragning.

Den goda nyheten är att hjärtat oftast återfår sin normala funktion efter några veckor med rätt vård. Men det betyder inte att du kan avvakta hemma om du får symtom. Bröstsmärta och andnöd kräver alltid akut bedömning.

Behandling och förebyggande: att ta hand om hjärtat är också att ta hand om dina känslor

Behandlingen beror på varje enskilt fall och ska ordineras av ett vårdteam. Den kan inkludera läkemedel för att kontrollera kardiovaskulära riskfaktorer, som högt blodtryck, kolesterol, diabetes eller andra associerade tillstånd.

Psykologiskt stöd kan också vara till hjälp. Kognitiv beteendeterapi kan till exempel hjälpa till att identifiera stressmönster, strukturera tankar, reglera känslor och bygga sundare verktyg för att ta sig igenom svåra stunder.

Det handlar inte om att ”inte känna”. Det vore omöjligt. Det handlar om att lära sig bära det man känner utan att kroppen ständigt hamnar i alarmberedskap. Ibland kan något så enkelt som att be om hjälp i tid göra stor skillnad.

Vissa vardagliga vanor kan stödja förebyggandet:

  • gå på regelbundna medicinska kontroller;
  • sluta inte med läkemedel utan professionell rekommendation;
  • rör på kroppen regelbundet, utifrån dina möjligheter;
  • sov tillräckligt;
  • minska rökning och alkohol;
  • prata om det som gör ont med någon du litar på;
  • sök terapeutiskt stöd om sorg eller stress blir ihållande.

Även andra faktorer har studerats, som långvarigt alkoholmissbruk eller långvarig användning av vissa läkemedel i specifika sammanhang. Om du därför är osäker på din behandling eller dina vanor är det bäst att ta upp det med din läkare eller vårdgivare.

Alla hjärtans dag, kärlek och emotionell hälsa

Alla hjärtans dag kan vara en vacker dag för vissa och mycket svår för andra. Den kan väcka förväntan, men också minnen, sorg, ensamhet eller jämförelser.

Om du går igenom en separation, en förlust eller en känslig period, så kräv inte av dig själv att må bra bara för att kalendern säger att du ”borde” fira. Ditt känslomässiga hjärta behöver också vila, omtanke och tålamod 💗.

Och om fysiska symtom uppstår, som bröstsmärta, andnöd, svimning, kraftiga hjärtklappningar eller en märklig känsla som oroar dig, lägg inte bara det på nerverna. Sök vård omedelbart. Att ta hand om hjärtat är också att lyssna när det ber om hjälp.